Сезонні зміни впливають не тільки на настрій, але і на весь організм в цілому. З приходом осені настає пора, коли ми дістаємо речі тепліше і залишаємо літній одяг до наступного року. Таке ж природне правило діє для шкіри і волосся - вони також піддаються впливу погодних змін і догляду вимагають відповідного. Саме тому Берн Монес, відомий у всьому світі стиліст і дизайнер зачісок, який як ніхто інший усвідомлює важливість правильного догляду за шкірою і волоссям в осінній період. Тому він, піклуючись про наших читачів, ділиться своїми рекомендаціями по догляду за шкірою і волоссям в осінній період. Отже, чим же потрібно запастися на осінь і про що пам'ятати?
Бен Монес, дизайнер, арт-директор / технолог і дистриб'ютор компанії Jojo haircosmetic
-
Додаткова доза жирів
Непривітна осіння погода не щадить нікого, тому зміцнити "зовнішнє захисний пристрій" організму не завадить. Шкіра, якій вже не жарко, починає виробляти менше жиру і речовин, що утримують вологу. Тому такі речовини повинні входити до складу денного і нічного крему. Якщо Ви не хочете купувати окремий крем для шкіри на осінь, можна піти на маленьку хитрість і додавати крапельку ефірного масла в Ваше улюблене засіб для догляду за шкірою безпосередньо перед його використанням (якщо вона без того не надто жирна). Загалом, регулюйте рівень жирності Вашого крему відповідно до потреб саме Вашої шкіри.
Приємним доповненням використання ефірних масел є їх прекрасний аромат, який допоможе підняти настрій в похмурі осінні дні. І не забувайте дбати про губах - носіть з собою гігієнічну помаду.
-
Стакан водички для здоров'я
Варіантів пиття Н2Про в будь-якій формі безліч. Неважливо, який з них Ви виберете - і взимку, і влітку, і восени, і навесні Ваша шкіра потребує зволоження. Однак більшість напоїв, які ми сьогодні п'ємо, містять цукор і / або кофеїн, які характеризуються руйнівними побічними ефектами - ми починаємо плутати сигнали про спрагу з сигналами про голод.
Оптимальний час для склянки води - ранок після підйому і за годину до їжі і через півгодини після кожного прийому їжі. На кожен кілограм маси тіла потрібно пити приблизно 35 мілілітрів води. У прохолодні осінні дні тепло і затишок подарує чашечка теплої води з лимоном і медом або зігріваючого чаю з імбиром.
-
Вітаміни в доступному вигляді
Осінь багата вітамінними овочами і фруктами, які допоможуть зберегти молодість і красу шкіри і волосся. У будь-який час року пам'ятайте, що всі види капусти багаті антиоксидантами і вітамінами А, С і Е. каротеноіди, які містяться в моркві, помідорах, шпинаті і брокколі, пов'язують вільні радикали і сприяють здоровому поділу клітин. Цикорій в свою чергу стимулює травлення, що благотворно позначається на кольорі особи.
Моніка Фукс пропагувала яблуко в якості щоденної порції здоров'я. "Воно не тільки містить багато води, яблучні поліфеноли також володіють протизапальними і протиракові властивості, а пектини в яблучній шкірці є важливі харчові волокна". Тому яблука не потрібно чистити, але не забувайте гарненько їх мити.
-
Догляд за пошкодженим волоссям
Сухе волосся щодня мити не варто, оскільки при кожному митті голови ми змиваємо захисні жири. Пам'ятайте, що мити голову потрібно в теплій (не гарячою) воді і обполіскувати волосся по довжині холодною водою - вона вирівнює поверхню волосся і надає їм блиск.
Часто використовувати фен для волосся вкрай не рекомендується. Однак якщо у Вас немає часу чекати, поки волосся висохне самостійно, то наносите на них спеціальні термозахисні кошти. Якщо розчісувати волосся від верху до низу, вони знайдуть додатковий блиск. Особливу гладкість і красу волоссю подарують спеціальні маски для волосся або ж масла, які краще залишати на ніч, а вранці змивати.
-
Масляний скраб для шовковистою шкіри рук
Обвітрені руки - типова осіння проблема, яку підсилює використання чистячих засобів. Запобігти появі екземи на руках допоможуть захисні рукавички.
Масляний скраб для шкіри рук приготувати просто. Візьміть чайну ложку цукру і дві столові ложки оливкової олії, змішайте інгредієнти до однорідної маси, нанесіть на руки і помасажуйте їх круговими рухами. Цукор допоможе поліпшити кровообіг, оливкова олія живить шкіру, омертвілі клітини видаляються. Нарешті, вимийте руки і акуратно промокніть шкіру насухо. Такий догляд за шкірою рук допоможе їм виглядати чудово в будь-який час року.
-
запобігання герпесу
Важкий день, холодна погода або початок менструації - будь-яка з цих подій може пробудити вірус простого герпесу і привести до появи герпетичної лихоманки на губах. Чим раніше приступити до її лікування, тим швидше Ви позбудетеся від цього неприємного явища. Однак завжди краще запобігти захворюванню, ніж лікувати його. Намагайтеся уникати фізичного контакту з людьми, у яких на губах з'являється герпетична лихоманка.
Ще одним логічним кроком є зміцнення імунної системи за допомогою правильного харчування, достатнього сну і вправ, обмеження алкоголю і куріння. Деякі результати досліджень підтверджують ефективність незамінної амінокислоти L-лізину. Належна профілактика капсулами з вмістом великих доз L-лізину допоможе продовжити час між появою герпесу на губах. Такий ефект пояснюється одночасною блокуванням L-аргініну, який необхідний вірусу для розмноження. Саме тому при герпетичних інфекціях необхідно уникати багатьох аргинином продуктів, таких як шоколад і горіхи.
-
Спокій і розслаблення
Не сумнівайтеся в тому, що на шкірі відбиваються всі аврали на роботі, електронні листи і телефонні дзвінки. Сучасні засоби зв'язку повільно переростають в прокляття нашого століття - від них не позбутися ні на роботі, ні на відпочинку. Втомлена, бліда і виснажена шкіра, на якій часто з'являються прищі, сигналізує про стрес якщо не раніше нервів, то не набагато пізніше. Відмінна стратегія боротьби зі стресом - влаштовувати собі невеликі перерви, які дадуть організму відновитися. В даному випадку в якості частини догляду за шкірою дуже ефективні регулярні заняття спортом і практика технік релаксації. І шкіра, і волосся Вас за це подякують.
З найкращими побажаннями для всіх читачів, Ваш Берн Монес.