У психології ж існує особливе ставлення до сновидінь. Першим до снам звернувся засновник психоаналізу Зигмунд Фрейд. Він вважав, що сни - це "пряма дорога в наше несвідоме", це витіснення сексуальні бажання. На той час це було слушною думкою, так як сексуальна тема була табуйована.
Далі питання сну розглядав Карл Юнг. Він вважав, що у снах люди відображають своє повсякденне життя, свої відносини з іншими людьми, компенсують свої емоційні і поведінкові прояви. Також він вважав, що у снах відображаються колективні, архітіпіческій символи, і приводив ряд тлумачень цих символів.
Гештальт-терапія в особі Ф. Перлза розглядає сни як ілюстрацію незавершених ситуацій з нашого життя. Сни показують нам втесненние, ігноровані, заперечуються нами боку нашої особистості, будь то образи, розчарування, конфлікти, бажання, радість і т.д. Цікаво, що Ф. Перлз вважав, що будь-яка частина сну і є сам сновідящій. У зв'язку з цим основною роботою зі снами є ідентифікація сновидіння з кожним персонажем або навіть неживих предметів зі сну.
Основна робота зі снами відбувається в кілька етапів:
- 1 етап: розкажіть сон від першої особи, при цьому відзначайте найбільш енергетично заряджені фрагменти сну і переживання, які в зв'язку з цим у Вас виникають.
- 2 етап: ототожнити з кожним "об'єктом" з сну, по черзі вимовляючи монолог від його особи.
- 3 етап: створіть діалог між двома "об'єктами" сну.
Для ілюстрації ефективності подібної роботи, наведу фрагмент з книги Джон Енрайт "Гештальт, що веде до просвітління":
"Літній, сивуватий чоловік з виразом покірності розповідав, що він бачив уві сні якихось друзів, що виїжджали на поїзді. Поки він махав їм на прощання рукою і ототожнювався з ними, нічого, здавалося, не відбувалося. Коли він ототожнювався з поїздом, від'їжджає від станції, з'явилося більше енергії, але все ж новий метод не виробляв на мене враження. Людина завагався, коли Фріц запропонував йому стати самим вокзалом, і спочатку це здавалося настільки ж непродуктивним, як все інше. Потім він сказав: "Я старомодний і кілька застарів. Про догляд за мною не надто піклуються, що не витирають пил і не прибирають сміття. І люди приходять і йдуть, використовують мене, як їм потрібно, але мене щось як такого власне не помічають ", - він заплакав, і протягом наступних кількох хвилин всі нинішні і минулі удари його життя стали очевидними: що відбувалося, що робив він , і що не виходило, і навіть деякі нові можливості ".
Звичайно ж, працювати зі снами Ви можете і самі. Але для отримання найбільшого ефекту краще скористатися послугами терапевта. Адже робота зі снами - це захоплюючий, творчий і чуттєво пережитий досвід, який звільняє від конфліктної енергії і дає простір особистісного розвитку більш ніж будь-яка інтелектуалізація і інтерпретація сновидінь.