Запобігання завжди краще, ніж лікування. Щоб не дати хвороб шансу заволодіти організмом, необхідно знати, як зміцнити природні механізми захисту тіла - імунну систему. Існує три основних способи зміцнити імунітет: харчуватися правильно, підтримувати тіло в тонусі і впливати на точки для зміцнення імунітету. Також в цій справі важливо розуміти, внаслідок чого імунна система слабшає. Це допоможе визначити найслабші місця в захисті і зміцнити імунну систему. розповість, які чинники згубні для імунітету, а також стимуляція яких точок сприяє його зміцненню.
Основні причини ослаблення і точки для зміцнення імунітету
Якщо Ви помітили, що хворієте набагато частіше, ніж навколишні Вас люди, слід виявити причину ослаблення імунної системи, яка робить Вас більш уразливими для вірусів і бактерій. Стимуляція точок для зміцнення імунітету дасть певний ефект, але без усунення основної проблеми відновити захист організму буде складно. Тому для зміцнення імунітету потрібно:
- по-перше, знайти причину, по якій він ослаблений, і вжити відповідних заходів;
- по-друге, виробити звичку стимулювати точки для зміцнення імунітету.
Які фактори сприяють ослабленню імунної системи?
Перш ніж приступити до масажу точок для імунітету, переконайтеся, що описані нижче фактори не є справжньою причиною ослаблення захисту Вашого організму.
стрес - він є невід'ємною частиною сучасного способу життя. При цьому багато хто ігнорує його згубний вплив на здоров'я. Підвищені рівні кортизолу призводять до придушення вироблення гормону простагландину, який підтримує імунну функцію.
Недосипання - не тільки метод омолодження та заповненню сил, він необхідний для вироблення лейкоцитів. Якщо Ви спите менше 7 годин на день, Ваша здатність захищатися від вірусних інфекцій знижена.
брак руху - практично будь-яка робота базується на використанні комп'ютера і перебування в сидячому положенні мінімум протягом 8 годин. В результаті у людини порушується кровообіг і, як результат, потік антитіл, які борються з інфекціями.
Незбалансоване харчування (і ожиріння) - напхані консервантами, цукрами і пестицидами продукти в результаті знижують здатність білих кров'яних тілець відбиватися від бактерій. Таким чином, імунна система слабшає.
Точки для зміцнення імунітету - як активувати захисні функції
Рефлексотерапія допомагає позбутися від:
- мігреней;
- болів в різних частинах тела4
- нетравлення;
- стресу;
- проблемами із зором;
- астмою і т.д.
Рефлексотерапія також пропонує спробувати масаж точок для імунітету, який виведе Ваш захист на новий рівень.
- Дана точка для імунітету розташована під центром грудної кістки. Корисні властивості стимуляції цієї точки полягають у впливі на тимус, який регулює функцію механізмів клітинного імунітету. Також такий вплив допомагає боротися зі стресом і занепокоєнням.
- Наступна цікавить нас точка розташована під ключицею, під западинці у грудної кістки. Вона не тільки покращує функцію імунної системи, але також допомагає зняти тривогу, позбутися від закладеності носа і проблем з диханням.
- Наступна розглянута нами точка розташована посередині між найвищою точкою таранної кістки і ахілловим сухожиллям. Її стимуляція на обох ногах допомагає зміцнити імунну систему, а також покращує функцію нирок і допомагає при:
- астмі;
- болю в горлі;
- головних болях.
- Знайти цю точку для імунітету просто: вона знаходиться на верхній частині стопи, біля з'єднання великого і "вказівного" пальця ноги. Її масаж на обох ногах добре стимулює кровообіг і регулює потік Ци. Для чого ще корисна ця точка:
- проблеми з зором;
- безсоння;
- менструальні болі;
- біль в нижній частині спини;
- головні болі.
- Стимуляція наступної точки заборонена при вагітності. Розташована вона на перетині меридіанів селезінки, печінки і нирок, від чого і називається "перетин трьох інь". Знайти її можна на відстані, рівному ширині трьох пальців, від внутрішньої частини таранної кістки. Масаж цієї точки допомагає:
- відновити енергію;
- зміцнити імунітет;
- позбутися гінекологічних проблем.
- Пару хвилин впливу на цю точку для імунітету (і не тільки) допоможуть наповнити організм енергією і поліпшить імунну функцію. Її розташування: на ширину 4-х пальців вниз від нижнього краю колінної чашечки, з зовнішньої сторони великогомілкової кістки.
вважає, що однією тільки стимуляції точок для імунітету буде недостатньо для максимального ефекту. Тому, якщо Ви вирішили всерйоз зайнятися поліпшенням роботи захисних систем організму, рекомендується прийняти і інші заходи, спрямовані на зміцнення імунітету, а саме: правильне харчування і достатній рівень фізичної активності.