Ви втомилися сидіти на болісних дієтах? Вам важко прибрати жир внизу живота? Багато з Вас впевнені, що це зробити неможливо? Але, це можливо! Головне - правильне харчування. Саме жир внизу живота, а це проблема більшості людей, псує ідеальну фігуру. Хороша новина в тому, що існують конкретні продукти харчування, перевагу яким прискорить спалювання жиру, а також спеціальні вправи зменшують кількість жиру в проблемній зоні. І найкраще, що Ви можете зробити для Вашого здоров'я - це завжди намагатися вибирати природні альтернативи, замість «швидкодіючих» препаратів.
10 продуктів, які допоможуть прибрати жир внизу живота природним шляхом
1. Грейпфрут
Не секрет, що цей фрукт один з найкращих продуктів для створення плоского живота. Половина грейпфрута перед їжею - вірний шлях до схуднення. Запам'ятайте, що є фрукт корисніше цілком, а не тільки пити свіжоприготований сік. Вживаючи тільки сік, Ви позбавляєте себе клітковини, яка покращує процес травлення.
2. Імбир
Корінь імбиру - одна з найпопулярніших спецій в світі. І в той же час, це ефективний продукт для спалювання жиру. Він захищає від переїдання, покращує травлення, бореться з метеоризм. Щоб отримати максимальний результат, їжте імбир свіжим. Можете натерти його або перемолоти і використовувати його, як приправу до улюбленої страви.
3. Біла квасоля
Вона дуже поживна і при цьому містить мало жирів і калорій. Невелика порція страви з квасолі - і Ви відчуваєте себе ситими. Також біла квасоля допомагає організму засвоювати вуглеводи, що допоможе забути про болісних запорах!
4. Куряча грудка
Куряча грудка повинна бути в списку покупок кожного, хто хоче прибрати жир внизу живота. Це дієтичне м'ясо містить багато білка, вітамінів В3 і В6, а ось вуглеводів і жирів - мало.
5. Кориця
Кориця має пряме відношення до зниження ваги. Всього половини чайної ложки меленої кориці в день достатньо, щоб підвищити рівень цукру в крові. Це, в свою чергу, допомагає організму краще спалювати жир. Кориця чудово очищає кишечник, і виводить шлаки.
6. Мигдаль
Мигдаль містить в собі клітковину, білок, кальцій і виступає важливим джерелом енергії. Все це чудово підвищує як фізичну, так і розумову працездатність. Високий глікемічний індекс мигдалю допомагає регулювати рівень цукру в крові і стимулює обмін речовин.
7. Яєчний білок
Всім відомо, що яєчний білок є основним компонентом будь-якої збалансованої дієти, як джерело білка. На відміну від жовтків, білки характеризуються низьким вмістом калорій і жирів. І тому, рекомендується вживати ціле яйце на сніданок разом з овочами.<
8. Зелений чай
Зелений чай є кращим напоєм, щоб прибрати жир внизу живота. Він регулює рівень цукру в крові, знижує тиск. Завдяки високому вмісту антиоксидантів, зелений чай запобігає передчасному старінню. А також, завдяки поліфенолам підтримує регуляцію кортизолу і пригнічує апетит.
9. Ягоди
Малина, полуниця, ожина та інші ягоди містять в собі клітковину, воду і антиоксиданти, які підтримують швидкість метаболізму, а вода усуває відчуття голоду. Крім того, антоціани в ягодах запобігають накопичення жирів і цукру в організмі.
10. Селера
Цей низькокалорійний овоч виступає натуральним джерелом клітковини. Селера збільшує почуття ситості і допомагає контролювати тягу до їжі. Також він містить кальцій, покращує травлення і водно-сольовий обмін.
Завжди важко міняти свої звички і підвалини, але заради здоров'я і краси це робити потрібно. Потрібно заради того, щоб дивитися на своє відображення в дзеркалі з посмішкою і захопленням. Почніть прямо зараз змінюватися, адже ми - це те, що ми їмо. Збалансована дієта, складена повністю з натуральних продуктів, наблизить Вас до фігури Вашої мрії!
Щоб отримати скоріше позитивний результат в боротьбі з жиром, вживайте ці продукти, додайте їх в свій щоденний раціон і розпрощайтеся з цією проблемою.