Через відсутність повноцінного відпочинку організм людини починає працювати на знос. Бажання встежити за всім і встигнути всюди може привести до загального виснаження, а найбільше в даній ситуації страждають очі, адже є головним провідником інформації. Раптове сіпання століття - сигнал про те, що в роботі організму стався збій. Причиною, через яку починає сіпатися око, є збій в роботі нервової системи, якою посилаються помилкові сигнали (імпульси) м'язам особи. Відбувається хаотичне скорочення століття, що провокує мимовільний тик м'язів тіла (блефароспазм). Нервовий тик може з'являтися при:
- кон'юнктивіті;
- травмах голови;
- порушення кровообігу головного мозку;
- підвищенні внутрішньочерепного тиску;
- дефіциті магнію;
- недосипанні;
- запаленні лицьового нерва.
Найчастіше причина поява нервового тику криється в психологічних факторах або перевтомі (як розумовому, так і фізичному). Крім того, виникнення такої проблеми часто провокується дефіцитом магнію, який є елементом, що забезпечує повноцінну роботу нервової системи. Для усунення дефіциту магнію варто вживати більше зелених овочів, круп, бобових, житнього хліба, кунжуту і горіхів. Однак, сіпання ока може сигналізувати і про присутність захворювань центральної нервової системи. У разі, якщо поява такого симптому жодним чином не пов'язано зі стресом, перенесеної інфекцією або перевтомою, слід негайно звернутися до невролога. Якщо ж нервовий тик терміново потрібно усунути (на час), спробуйте використовувати прийом, що складається з трьох етапів: 1) закрийте очі; 2) зробіть глибокий вдих і міцно примружтеся; 3) розслабтеся. Завдяки використанню цієї вправи, можливо на час позбутися від симптому, проте причина його появи залишиться невідомою. Справитися з такою проблемою можна за допомогою міцного сну і відпочинку протягом декількох днів, адже сіпання століття часто свідчить про виснаження організму. У разі, якщо сіпання ока з'явилося в слідстві перенесеного стресу, можна спробувати вдатися до використання таких рослинних заспокійливих препаратів як шишки хмелю, материнка меліса, валеріана і собача кропива. Завдяки таким можливо досягти розслаблення м'язової мускулатури. Також рекомендується тимчасово обмежити себе у вживанні надто гострою і пряної їжі, міцного чаю і кави. Якщо після курсу лікування рослинних заспокійливих препаратів ситуація ніяк не зміниться, краще звернутися до фахівця, який займеться підбором заспокійливих препаратів, які Вам підійдуть. Справитися з нервовим напруженням також можна за допомогою аромамасел, приймаючи ванну, а також в комплексі з ароматичної лампою. Відмінними засобами для зняття напруги є масло анісу і жасмину, сандалове масло і масло грейпфрута. Трихвилинна гімнастика для очей
