За даними медичної статистики, від наслідків тромбозу гине не менш людей, ніж від автомобільних аварій. Ще стільки ж хворих стають інвалідами після відриву і руху тромбу по кровоносних судинах. Згустки крові, що перекривають кровоносні судини, утворюються після інфаркту, травми, гострого інфекційного захворювання. Навіть благополучне розродження, блискуче проведене хірургічне втручання можуть спровокувати формування тромбу. Саме тому дієві профілактичні заходи можуть врятувати чимало життів, зберегти здоров'я потенційних пацієнтів.
Зміст статті:
- Як відбувається тромбоутворення?
- Основні заходи профілактики
- Як знизити небезпеку тромбозу після операцій?
- Спеціальна дієта для попередження тромбозу
- Топ-5 продуктів, заборонених тромбоз глибоких вен:
Як відбувається тромбоутворення?
Місцем локалізації тромбозу можуть бути вени, артерії, капіляри. Тромб - це щільний згусток крові, що сформувався в порожнині серця або в просвіті кровоносної судини. Тромбоутворення сформувалося в ході еволюції, як захисний механізм, який дає людині загинути від втрати крові в результаті спонтанної травми.
Фактори, що підвищують ймовірність формування тромбів:
Похилий вік;
Підвищене згортання крові, густа кров;
Підвищений рівень холестерину;
Спадкова схильність;
Вживання гормональних препаратів;
Малорухливий спосіб життя;
Тривале перебування в статичній позі;
Травми з пошкодженням судин;
Зайва вага;
Куріння, алкоголізм;
переохолодження;
Онкологічна патологія;
Захворювання судин, органів кровотворення.
На першому етапі патології на стінці кровоносної судини утворюється невеликий згусток крові. З плином часу він збільшується, закупорює просвіт судини - формується таке небезпечне захворювання, як вторинний тромбоз. Якщо з якоїсь причини тромб відривається від стінки вени або артерії, він потрапляє з током крові в легеневу артерію, викликаючи емболію легеневих судин. Цей стан в більшості випадків закінчується летальним результатом.
Зміна структури білків крові (тромбофілія), порушення цілісності судин через механічне пошкодження, варикозна хвороба, наслідки атеросклерозу - всі ці стани можуть стати пусковим механізмом для формування тромбозу.
Основні заходи профілактики
Перед тим, як намітити шляхи попередження тромбозу, необхідно оцінити свою схильність до тромбоутворення. При наявності негативної спадковості слід провести біохімічне та молекулярно-генетичне дослідження крові для розрахунку ймовірності тромбофилии. У групі ризику знаходяться і ті, хто має хоча б один фактор, що призводять до тромбоутворення. Оптимальний вік для початку профілактичних заходів - після 40 років для чоловіків, після 50 років для жінок.
Комплекс запобіжних заходів:
Відмова від малорухливого способу життя, вимушеного тривалого перебування в статичній позі. Правильна організація робочого місця, заняття фізкультурою, виробничої гімнастикою, динамічні паузи через кожні 45 хвилин малорухливого знаходження на робочому місці.
Відмова від вживання нікотину і алкоголю для поліпшення складу крові, профілактики захворювань серця і судин.
Відмова відносини тісної, що здавлює одягу і взуття.
Профілактика малорухомості при подорожах на літаку, під час автомобільних і автобусних подорожей - зміна пози, зручне взуття і одяг, періодичне виконання вправ малої амплітуди для колінних і гомілковостопних суглобів.
Носіння компресійних панчіх, колготок, гольф.
Захист від спеки або холоду, відмова від прийому гарячої ванни, тривалого перебування під сонячними променями.
Дотримання спеціальної дієти.
Медикаментозна підтримка при перевантаженнях, підвищення ризику тромбоутворення - використання антикоагулянтів, біофлавоноїдів, антиагрегантів, вітаміну B12, B6, нікотинової та фолієвої кислоти. Всі ліки призначаються лікуючим лікарем.
Як знизити небезпеку тромбозу після операцій?
Незалежно від наявності або відсутності провокуючих чинників, у всіх пацієнтів, що піддаються хірургічному втручанню, проводиться профілактика тромбозу.
Запобіжні заходи:
Використання малоінвазивних методик з мінімальною крововтратою і травматизацією тканин.
Носіння хворими компресійного трикотажу.
Спеціальний пневматичний масаж для ніг.
Стимулювання хворого до раннього підйому з ліжка, заняття ходьбою після операції.
Психологічна підготовка пацієнта, настрій на благополучний результат лікування.
При виявленні ризику тромбоутворення пацієнтам хірургічного відділення проводиться курс сучасних антикоагулянтів нового покоління. Медикаментозна захист показана до операції і після неї.
Спеціальна дієта для попередження тромбозу
Основна мета дієти при підвищеному ризику тромбоутворення:
Збереження еластичності судин,
попередження атеросклерозу,
Зниження рівня холестерину,
Зниження в'язкості крові,
підвищення імунітету.
Для вирішення цих завдань активно включають в меню свіжі фрукти, овочі, ягоди, злакові культури, молочні продукти, нежирне м'ясо, рослинні масла. Клітковина і розчинні рослинні волокна допомагають знизити рівень холестерину, активізують правильне травлення.
Щоб підвищити насиченість раціону омега-3-жирними кислотами, в меню включають морську рибу жирних порід, риб'ячий жир. Результатом такої харчової стратегії стає зниження в'язкості крові і рівня тригліцеридів. Використання часнику, імбиру, рослинних масел для заправки страв допоможе нормалізувати кровообіг і густоту крові.
Для зниження ймовірності утворення тромбів потрібно активніше включати в меню флавоноїди. Найбільше їх концентрація в червоному винограді, виноградному соку. Всього 100 мл червоного сухого вина можуть покрити добову потребу у флавоноїди.
Щоб зміцнити судини, попередити розвиток ішемії і атеросклерозу, підвищити імунітет, рекомендується частіше включати в раціон борошно грубого помелу, всі види рослинних масел (оливкова, кукурудзяна, соняшникова, лляна), насіння льону, плоди авокадо.
Заборонені продукти:
Вершкове масло і маргарин;
Жирні сорти м'яса;
Тверді жирні сири;
Шоколад, торти, солодощі;
копченості.
Продукти, що вживаються в обмеженій кількості:
цукор;
Рафіноване борошно;
субпродукти;
Газовані напої;
Більш 3 яєчних жовтків на тиждень.
З решти продуктів можна без зусиль скласти повноцінний раціон з смачних і корисних страв.
Топ-5 продуктів, заборонених тромбоз глибоких вен:
Топ-5 продуктів, заборонених тромбоз глибоких вен:
На 5 місці знаходяться тваринні жири, м'ясо та копчені м'ясні делікатеси, що створюють труднощі для роботи печінки.
На 4 місці екстракти, кава, шоколад, збуджуючі симпатико-адреналової систему, яка провокує тромбоутворення.
На 3 місці яблука, капуста і бобові культури, провокують газоутворення і порушення відтоку крові з судин ніг.
На 2 місці продукти з високим вмістом вітаміну K (салат, шпинат, яловича печінка), що сприяють гіперкоагуляції і зменшення часу згортання крові.
На 1 місці серед заборонених продуктів знаходиться будь-який вид алкоголю, вживання якого порушує синтез печінкою білка, стимулює зневоднення організму, фатальне при підвищеному ризику тромбоутворення.
Більше 70% дорослого населення в тій, чи іншій мірі піддаються ризику тромбозу. Розуміння причин його появи, знання заходів щодо попередження патології допоможе запобігти негативному впливу тромбоутворення.