Зміст статті:
- Причини здуття живота
- Симптоми здуття живота
- Здуття живота після їжі
- Що робити при здутті живота?
- Лікування здуття живота
Що таке здуття живота?
Здуття живота (метеоризм) - скупчення газів в кишечнику через порушення травлення. Цей процес найчастіше супроводжується спученням, збільшенням живота в об'ємі і неприємним відчуттям розпирання зсередини.
Без сумніву, всі ми в тій чи іншій мірі відчували це на собі і прекрасно знаємо, які незручності може доставити дана недуга. Заповнений газами кишечник створює відчуття переповненого шлунка, а викликані цим коліки приносять масу неприємностей, змушуючи нас відчувати себе некомфортно.
Метеоризм буває і у здорових людей, однак частіше за все він служить проявом інших, більш серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту. Гази в кишечнику можуть накопичуватися при таких патологіях, як:
хронічний панкреатит - організму не вистачає ферментів, що виробляються підшлунковою залозою і як результат, здуття з'являється після прийому будь-якого типу їжі.
синдром подразненого кишечника - відбувається порушення рухової функції кишечника, здуття живота в цьому випадку супроводжується болями,
дисбактеріоз - порушується баланс мікрофлори, і шкідливі мікроорганізми починають виробляти гази (метан, сірководень, аміак),
непереносимість лактози - в організмі дорослих часто відсутні ферменти, які сприяють засвоєнню лактози (молочного цукру),
непрохідність кишечника - відходження газів може бути ускладнене через розвиток пухлини або поліпів.
Позбутися на час від здуття живота реально в домашніх умовах, але краще разом з лікарем знайти першопричину хвороби. Пам'ятайте, що народна медицина - НЕ замінник основної терапії, а всього лише доповнення до неї.
Причини здуття живота
Харчування, як основна причина здуття живота
Дуже часто до зайвого скупчення газів в стравоході призводить надмірне споживання різного роду газованих напоїв. Зазвичай таке здуття проходить, не доставляючи особливих незручностей, так як гази у здорової людини швидко всмоктуються стінками кишечника або ж виводяться фізіологічним шляхом.
Також можливе попадання повітря в шлунок великими порціями під час їжі. Тому не слід поспішати, поглинаючи їжу.
Пам'ятайте, що деякі продукти, які вживаються в великих кількостях, викликають реакцію бродіння і, як результат, газоутворення. Щоб уникнути небажаних наслідків слід стримати вживання солодощів та здоби, чорного хліба, бобів, картоплі та інших продуктів, що містять велику кількість легкозасвоюваних вуглеводів, клітковини або крохмалю.
Ще одна причина скупчення газів є змішування їжі, яку потрібно їсти окремо один від одного. Особливо це стосується фруктів, які потрібно їсти або за годину до основного прийому їжі, або не раніше, ніж через 2 години після їжі.
Іноді причиною здуття може бути спроба позбутися від печії шляхом вживання соди, так як вона нейтралізує кисле середовище шлункового соку і провокує підвищене газоутворення.
Целіакія
Здуття живота - це також основний симптом такого рідкісного захворювання, як целіакія. Згідно зі статистикою, в Росії хворіє целіакію 1 людина з 1000. При целіакії глютен розщеплюється в повному обсязі, утворюючи токсичні речовини, що ушкоджують внутрішню поверхню кишки. Лікується виключно безглютенової дієтою, або постійним прийомом ферментативних препаратів, які допоможуть розщепити глютен.
Детальніше: Що таке целіакія?
Симптоми здуття живота
Найчастіше здуття живота - це не самостійне захворювання, а лише симптом інших, більш серйозних хвороб травної системи.
Надмірне утворення газів в кишечнику можливо при хронічному панкреатиті - захворюванні, при якому організм відчуває нестачу ферментів, що виробляються підшлунковою залозою. В цьому випадку здуття зазвичай відбувається після прийому їжі, незалежно від її складу.
Також метеоризм може бути викликаний синдромом подразненого кишечника. При цьому порушується рухова функція анатомічно здорового кишечника, а здуття супроводжується болем у животі, а в деяких випадках ще й поносом або запором.
Причиною здуття живота може бути непрохідність кишечника, викликана пухлиною або поліпами. В даному випадку відходження газів з кишечника ускладнюється і призводить до метеоризму.
Зайве утворення газів може бути наслідком кишкового дисбактеріозу. Через зниження захисних властивостей організму в товстому кишечнику відбувається порушення мікрофлори. Шкідливі мікроби, які потрапляють туди, у великих кількостях виробляють гази (переважно аміак, метан і сірководень). Цей процес і призводить до здуття, що супроводжується смердючим запахом.
Також метеоризм часто супроводжує індивідуальну непереносимість лактози - стан, при якому в організмі відсутні ферменти, що дозволяють людині засвоювати молочні продукти.
Здуття і біль в животі. Болі зазвичай носять короткочасний, але болючий характер. Неприємні відчуття проходять тоді, коли газ проходить по кишечнику. Біль може виникати в різних точках черевної порожнини і, проходячи по кишечнику, міняти розташування. Якщо Ви відчуваєте тривалу і інтенсивну біль протягом довгого часу, то це може бути сигнал до того, що причиною є не здуття живота, а будь-яка більш серйозна хвороба.
Здуття живота після їжі
У більшості випадків, метеоризм пов'язаний з неправильним харчуванням. У здорової людини здуття живота може бути викликане випадковим заковтуванням великої порції повітря разом з їжею, або при вживанні сильногазованих напоїв. Також неприємні відчуття можуть виникнути в тому випадку, якщо та чи інша їжа погано засвоїла організмом. Тому, замість того, щоб перетравитися, вона починає утворювати гази.
Ще однією причиною здуття може бути молочна їжа. Для перетравлення цього роду продуктів потрібен фермент лактоза. При його недостатній кількості молоко і подібні продукти можуть викликати неприємні відчуття. Причиною можуть бути і продукти з грубої клітковини або крохмалю, наприклад, насіння, капуста, картопля, горіхи, овес. При частому виникненні метеоризму такі продукти слід виключити. А, в разі їх вживання, слід пам'ятати, що такого роду продукти потрібно пережовувати дуже ретельно, інакше може виникнути дискомфорт.
Що робити при здутті живота?
Один день після здуття живота слід дати кишечнику відпочити. Слід вживати тільки варений рис і запивати його трав'яними чаями. Згодом, слід переглянути свій раціон. З м'яса потрібно віддати перевагу курці, індичатині і телятині, з круп - рису. Молоко варто замінити кисломолочними продуктами (сиром, йогуртами). Пити потрібно чаї з м'яти, звіробою і ромашки. Добре додавати в страви прянощі і трави, що знижують газоутворення: імбир, кмин, кардамон, петрушка, кріп, фенхель.
Щоб зрозуміти, які конкретно продукти викликають здуття живота, варто орієнтуватися на свої відчуття. Простежте за відчуттями, які ви відчуваєте під час прийому того чи іншого продукту, і зробіть висновки. Медичне ж втручання, в більшості випадків, обмежується прийомом ферментних препаратів. А при підозрі на інфекції або бактерії в шлунково-кишковому тракті, виписуються антибіотики.
Лікування здуття живота
Почати лікування слід з звичайних ентеросорбентів, які швидко вбирають надлишок газів в кишечнику і виводять їх. Найпоширенішим способом боротьби зі здуттям є застосування активованого вугілля (по 1 г тричі на день). Однак ентеросорбенти виводять і корисні речовини з організму, тому не рекомендується застосовувати їх тривалий час.
До іншим ентеросорбенту відносять:
полифепан
Ентеросгель
Полісорб
білий вугілля
Лактофільтрум
Препарати-піногасники. Піногасники не прибирають гази, а прискорюють їх виведення природним чином. Препарати не токсичні і їх призначають навіть маленьким дітям. Найбільш популярним засобом є Еспумізан (Симетикон, Сімікол), Пепсан-Р.
Ферменти. У разі, якщо порушено травлення через слабку підшлункової залози, призначають ферментні препарати: Мезим форте, Креон, Панкреатин, Мікразім.
Прибуток. Прибуток - це кошти, які містять велику кількість корисної мікрофлори для нашого кишечника. Збільшуючи їх чисельність, покращуючи імунітет, пригнічується гнильна мікрофлора і газоутворення. Найбільш популярні пробіотики: Лінекс, Біфідумбактерин, Бифиформ, Хілак форте, Нормофлорин Б, Йогулакт, Бифилиз, Прімадофілус.
Рослинні засоби. Найпопулярнішим засобом є плоди кропу або кропова вода, яку часто призначають новонародженим.
Додаткові заходи. Також слід виключити з раціону продукти, що сприяють бродінню. Такими провокаторами можуть бути здоба, солодощі, молоко, свіжі овочі, горох і квасоля.
Поліпшити загальне самопочуття і позбавити від неприємних відчуттів можуть також фізичні вправи, спрямовані на нормалізацію роботи кишечника. Для цього слід кожен день виконувати ранкову гімнастику, що включає присідання і піднімання ніг. Корисними також будуть плавання, спортивна ходьба або біг підтюпцем.
Якщо ж здуття викликано не неправильним харчуванням, а є наслідком якого-небудь захворювання, то слід лікувати саму причину метеоризму, порадившись з лікарем.