Профілактика гастриту - це комплекс заходів, спрямованих на запобігання запальних змін у слизовій оболонці шлунка. Вона включає в себе боротьбу з будь-якими видами і формами цього захворювання. Деяка специфіка і поділ профілактичних заходів має місце при двох типах гастриту: гострому та хронічному. Це пов'язано з принципово різними патогенетичними механізмами їх виникнення.
Загальні профілактичні заходи при всіх видах гастритів
В основі профілактики гострого і хронічного запальних процесів у слизовій оболонці шлунка лежить їх раптовість, хвилеподібний перебіг і виникнення тільки при впливі шкідливих факторів навколишнього середовища. Тому всі профілактичні заходи спрямовані на виключення або максимальне обмеження контакту організму з ними. Це означає, що якщо певні фактори не впливають на організм, то гострий гастрит або загострення хронічного ніколи не виникне.
Оскільки, слизова оболонка шлунка безпосередньо контактує тільки з повітрям і харчовими продуктами, то і профілактика її запалення полягає в контролі їх якості. Всі профілактичні заходи можна розділити на: суспільну і індивідуальну профілактику.
Громадська профілактика гострих гастритів контролюється на державному рівні, уповноваженими структурами санітарно-епідеміологічної станції. Вони повинні вести суворий контроль за закладами громадського харчування та якістю розповсюджуваних харчових продуктів, станом питної води і знезараженням стічних вод. Це особливо важливо для запобігання масової захворюваності на гострий гастрит інфекційно-токсичної природи.
Індивідуальні профілактичні заходи щодо попередження гастритів мають на увазі дотримання кожною людиною певних правил. В першу чергу, вони стосуються характеристик харчових продуктів, правильності та культури харчування.
Профілактика гастриту включає в себе:
Правильний раціон. Має на увазі відмову від їжі з фаст-фуду, смажених і напівсирих м'ясних і рибних страв, надлишку спецій. Незважаючи на свої прекрасні смакові якості, вони здатні викликати миттєве подразнення слизової шлунка з подальшим її запаленням. Обов'язково дотримуватися поєднання або чергування в раціоні рідких і сухих страв;
Якість продуктів. Найкраще вживати тільки свіжоприготовані страви. Неприпустимо використовувати їжу з сумнівними ознаками її доброякісності. При відвідуванні закладів громадського харчування вибір варто віддавати тільки перевіреним, зовнішній вигляд яких відповідає встановленим нормам. Будь-яка підозра на порушення технології приготування їжі або її непридатність повинно бути приводом для відмови від її вживання;
Режим харчування. У профілактиці гострих гастритів важлива роль належить регулярності прийомів їжі. Вони повинні організовуватися у встановлений час, що буде спочатку приводити в норму рівень шлункової секреції. В таких умовах мінімізується ризик виникнення гастриту, навіть при вступі до порожнину шлунка недоброякісної їжі;
Кількість їжі. Неприпустимо одномоментне вживання великої кількості їжі (переїдання), особливо після голодування і у вечірній час перед сном;
Процес прийому їжі. Для того, щоб не спровокувати розвиток гастриту, є потрібно в спокійній обстановці, не поспішати, добре пережовувати їжу;
Алкогольні напої і куріння. Неякісний алкоголь і його сурогати здатні викликати не тільки запалення слизової шлунка, але і її хімічний опік. Зловживання будь-якими алкогольними напоями, рано чи пізно, викличе гастрит. Тютюновий дим не здатний безпосередньо спровокувати запальні зміни в порожнині шлунка, але значно погіршує негативний вплив алкоголю та інших шкідливих чинників;
Хімічні сполуки. Робота з хімікатами і отрутами, вдихання парів, навмисне чи випадкове їх вживання часто закінчуються гострим ерозивно-виразковим гастритом. Для профілактики гастритів хімічного походження потрібно максимально обмежити контакт з хімікатами і користуватися засобами індивідуального захисту;
Профілактика гнійного гастриту і флегмони шлунка. Полягає в своєчасному і адекватному лікуванні гнійно-інфекційних процесів, дотриманні правил асептики і антисептики при проведенні будь-яких медичних маніпуляцій.
Детально про дієту: що можна і що не можна їсти при гастриті?
Додаткові особливості профілактики хронічного гастриту
Незважаючи на те, що гостре і хронічне запалення шлунка відрізняється механізмами свого розвитку, частина заходів по їх профілактиці носить загальний характер. Але існують і ті, які можна віднести до специфічної профілактики хронічного гастриту. До них відносять:
Фізична активність. Її недолік або надлишок однаково негативно позначається на перебігу хронічного гастриту, провокуючи його загострення. Тому фізичні навантаження повинні бути помірними і відповідати фізичним можливостям конкретної людини;
Психо-емоційна діяльність. Хворим на хронічний гастрит потрібно уникати нервових перенапруг і психічних потрясінь. Вони порушують секреторні процеси в шлунку і його моторику, що призводить до загострення запального процесу;
Обмеження прийому препаратів, що подразнюють слизову шлунка. Це, в першу чергу, похідні ацетилсаліцилової кислоти (аспірин, аспекард), нестероїдні протизапальні препарати та антибіотики. Якщо їх нічим не можна замінити, таке лікування має прикриватися гастропротекторних препаратами (фамотидин, омепразол, алмагель, вентер);
Періодичне профілактичне і своєчасне лікування загострень хронічного гастриту. Люди, які хворіють на це захворювання повинні знати, що двічі на рік (весна, осінь) вони обов'язково повинні пройти курс протирецидивного лікування. У ці часи року гастрит схильний до загострення. Якщо воно трапляється, лікування повинно починатися, як можна швидше;
Диспансерне спостереження у гастроентеролога, терапевта або сімейного лікаря. У кожного хворого на хронічний гастрит повинен бути кваліфікований фахівець, якому він довіряє. З ним повинні обговорюватися всі питання, що стосуються лікування, способу життя, харчування і необхідних обстежень.