Напевно, кожній дорослій людині відомо стан після прийому алкоголю, коли болить голова і є тільки одне бажання - лягти в ліжко. Чому алкоголь викликає таку реакцію і як позбутися нав'язливої головного болю, щоб можна було повернутися до звичайного ритму життя?
Причини головного болю після алкоголю
Лікарі виділяють дві групи причин, які й провокують появу головного болю після вживання алкоголю:
- ендогенні фактори;
- екзогенні фактори.
Під поняттям "ендогенні фактори" розуміють внутрішні причини, які обумовлені особливостями організму, що заважають швидкому розщепленню і виведенню алкоголю. Екзогенні фактори - це зовнішні причини, до яких відносяться і властивості самого алкогольного напою. Слід виділити кілька екзогенних (зовнішніх) чинників:
- змішування різних видів алкогольних напоїв при вживанні;
- прийом занадто великої кількості спиртного;
- вживання неякісного алкоголю.
З ендогенних факторів виділяються:
- підвищення артеріального тиску;
- проблеми у функціонуванні печінки, що перешкоджає швидко і повного видалення з організму продуктів розпаду алкоголю;
- недостатній сон;
- спазм судин на тлі дефіциту вологи в організмі.
Крім цього, існує такий феномен, як "відкат" - під час безпосереднього сп'яніння виробляються гормони, які притупляють больові відчуття, а в міру виведення алкоголю з організму больові відчуття стають яскраво вираженими.
Як правило, головний біль після алкоголю виникає за сукупністю причин, тому і вирішувати проблему потрібно буде комплексом заходів, а не якоїсь однієї "чарівної" таблеткою.
Що робити при головному болю після алкоголю
Усунення розглянутого стану буде можливим тільки в тому випадку, якщо людина зрозуміє його причини. При виборі конкретного лікарського препарату потрібно орієнтуватися на власне самопочуття - наприклад, якщо головний біль після алкоголю супроводжується запамороченням, то швидше за все мають місце бути коливання артеріального тиску. Таблетки, які можна приймати при сильному головному болі після алкоголю, можна розділити на кілька груп:
- спазмолітики;
- препарати для стабілізації кров'яного тиску;
- абсорбенти;
- анестетики;
- допоміжні.
Найвідомішим абсорбентом є класичний активоване вугілля, який слід приймати з розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги "потерпілого". Цей абсорбент допоможе прискорити процес виведення спирту з організму.
Лікарі стверджують, що найчастіше головний біль після алкоголю виникає через спазму судин головного мозку. Такий спазм викликається двома факторами: дефіцитом рідини (активізується сечовиділення, якщо вживається велика кількість алкоголю) і впливом етанолу. Таблетки, здатні зняти спазм - Но-шпа і Баралгин.
В якості допоміжних засобів розглядається Парацетамол і Аспірин - в даному випадку вони будуть надавати знеболюючу дію. Доцільно приймати зазначені препарати, якщо головний біль після алкоголю локалізується в потиличній області.
При запамороченні після прийому алкоголю потрібно прийняти будь-який лікарський засіб, здатний стабілізувати артеріальний тиск. Найпростішим є Цитрамон, а ось більш ефективні / потужні препарати для зниження артеріального тиску (наприклад, Папазол) можна приймати тільки після консультації з лікарем.
Зверніть увагу: на тлі прийому спиртних напоїв обов'язково відбувається зневоднення організму, а це призводить до порушення електролітичного балансу, пригнічення центральної нервової системи. Вкрай бажано приймати в цьому стані засоби, які здатні нормалізувати і стабілізувати електролітичний баланс - наприклад, Панангин або аспаркам. Центральну нервову систему призведе в норму Глицин.
Рекомендації лікарів:
Потрібно розвантажити шлунково-кишковий тракт. Від спиртних напоїв максимально страждає печінка і підшлункова залоза, тому вранці натщесерце потрібно випити стакан мінеральної води без газу або кухоль зеленого чаю без цукру. Такі дії допоможуть "запустити" травну систему. Чай і мінеральну воду дозволяє пити тільки з невеликим шматочком сухого хліба; майонези, соуси і вершкове масло протипоказані. Потім, після прийому рідини, можна з'їсти тарілку овочевого супу (через годину після вживання мінеральної води або чаю).- Вживайте багато води. Рідина активно виводить токсини з організму, тому впродовж дня потрібно випити 3-3, 5 літра чистої води дрібними ковтками. Вода може бути мінеральною, але без газу.
- Допускається вживання кави. Якщо з боку травної системи не відзначається ніяких проблем, то можна випити максимум пару чашок кави - він нейтралізує дію алкоголю, сприятиме стабілізації стану судин головного мозку.
- Бажано прийняти контрастний душ. До речі, це є найефективнішим "заходом", контрастний душ дозволяє прискорити обмінні процеси в організмі, забезпечує більш швидкий рух крові по системі, що в кінцевому підсумку буде обумовлювати швидке виведення токсинів.
- Корисною буде прогулянка по свіжому повітрю. Якщо вранці потрібно з'явитися на роботу, то дістатися до її місця пішки стане оптимальним рішенням. В процесі ходьби в організмі активізуються всі процеси, в тому числі і обмінні, які забезпечують виведення токсинів.
Потрібно розвантажити шлунково-кишковий тракт. Від спиртних напоїв максимально страждає печінка і підшлункова залоза, тому вранці натщесерце потрібно випити стакан мінеральної води без газу або кухоль зеленого чаю без цукру. Такі дії допоможуть "запустити" травну систему. Чай і мінеральну воду дозволяє пити тільки з невеликим шматочком сухого хліба; майонези, соуси і вершкове масло протипоказані. Потім, після прийому рідини, можна з'їсти тарілку овочевого супу (через годину після вживання мінеральної води або чаю).Народні засоби від головного болю після алкоголю
Те, що після алкоголю болить голова, знали (і відчували на собі) наші предки, тому й існує досить багато народних засобів для усунення цього неприємного стану. Ось тільки деякі з них:
Насичений розчин лимонної кислоти. Дуже добре допомагає в тому випадку, якщо після прийому алкоголю не тільки болить голова, а й присутня нудота. При вживанні розчину лимонної кислоти в організмі відбуваються елементарні хімічні реакції, які забезпечують нейтралізацію алкоголю в найкоротші терміни.- Кисломолочні продукти. Щоб швидко позбутися від розглянутого стану, відновити сили і забезпечити організм енергією на весь день, народна медицина рекомендує з ранку натщесерце вжити будь-який кисломолочний продукт. У цих продуктах є бактерії, які здатні прискорити процес розщеплення етанолу, а висока калорійність кефіру / сметани / ряжанки забезпечує відновлення сил.
- Розсіл від консервованих овочів. Цей продукт дуже популярний серед населення як раз в якості "швидкої допомоги" при головних болях після прийому алкоголю. Основне "цілющий" дія в даному випадку буде надавати оцет.
- Квашена капуста. Те, що для полегшення стану після вживання алкоголю потрібно пити розсіл з квашеної капусти, знають, напевно, все. Але мало хто здогадується, що ефективним засобом стане спеціально приготовану страву - в рівних пропорціях потрібно змішати свіжу і квашену капусту, натерту моркву і половину склянки розсолу.
- Ромашка з м'ятою. Приготувати відвар з цих лікарських трав легко: потрібно взяти по 1 столовій ложці м'яти і ромашки аптечної, залити 500 мл крутого окропу і настояти протягом 20 хвилин. Цей відвар потрібно вживати протягом дня дрібними ковтками, за добу можна випити не більше одного літра кошти.
Насичений розчин лимонної кислоти. Дуже добре допомагає в тому випадку, якщо після прийому алкоголю не тільки болить голова, а й присутня нудота. При вживанні розчину лимонної кислоти в організмі відбуваються елементарні хімічні реакції, які забезпечують нейтралізацію алкоголю в найкоротші терміни.Зверніть увагу: якщо вранці після алкоголю болить голова, присутній нудота і одноразова блювота, періодично виникають болю в правому боці (Посилання на статтю 06.12), лікарі настійно рекомендують залишитися вдома і присвятити день свого здоров'я. Швидше за все, подібна симптоматика вказує на запалення підшлункової залози, тому потрібно буде дотримуватися дієти і звернутися за кваліфікованою медичною допомогою.
Як уникнути головного болю після алкоголю
Лікарі наполягають на тому, щоб людина повністю відмовився від вживання алкогольних напоїв, якщо у нього болить голова навіть після незначної кількості випитого і на тлі цього має місце бути відчуття тиску на потилицю. Справа в тому, що ці симптоми вказують на проблеми в роботі серця і судинної системи. Вкрай обережним в прийомі алкоголю потрібно бути і в тому випадку, якщо поза таких "заходів" періодично виникає шум у вухах - навіть мала доза спиртного може стати "поштовхом" до розвитку гіпертонічного кризу.
Велику роль відіграє фактор вживання закуски. Потрібно пам'ятати, що алкоголь дуже швидко і максимально повноцінно всмоктується в організм у разі вживання його на голодний шлунок. Тому потрібно стежити за тим, щоб при вживанні алкогольних напоїв було присутнє і багато закуски.
Можна з упевненістю говорити, що головний біль відсутній при вживанні якісного алкоголю. Наприклад, навіть невелика кількість шампанського з високою ймовірністю викличе напад головного болю, так як цей напій є виноматеріалом з недобродів дріжджами. А ось помірне вживання віскі, коньяку, текіли (тільки натуральних!) Абсолютно безпечно в плані розвитку головного болю.
Головний біль після алкоголю - це ознака або вживання великої кількості спиртних напоїв, або низької якості напоїв. Нерідко розглядається стан виникає і після того, як було намішано кілька видів алкоголю - наприклад, вино з горілкою, або шампанське з пивом. Справитися з неприємними відчуттями, швидко привести в порядок здоров'я цілком реально, але набагато простіше не допускати розвитку подібної ситуації.
Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт вищої кваліфікаційної категорії