Що робити, якщо стало погано в літаку

Працівники служб авіаперельотів нерідко стикаються з різким погіршенням стану фізичного здоров'я пасажирів літака. Багато хто скаржиться на головний біль, шум у вухах, нудоту, запаморочення, відчуття здавленості, напади паніки і багато інші неприємні симптоми, істотно обтяжують процес польоту.

Чому може стати погано в літаку?

Основною причиною багатьох проблем, пов'язаних з погіршенням фізичного стану пасажирів під час перельоту, є істотна перевантаження вестибулярної системи, в порівнянні зі звичним повсякденним станом. Вчинення пілотом маневрів при посадці і зльоті, тривалість подорожі, подолання зон турбулентності змушують нервову систему відчувати безперервний стрес, результат якого відображається як на роботі серця і судин, так і на шлунково-кишковому тракті.

Поступово організм буде звикати до посилився навантажень і симптоми будуть пропадати, але не кожному хочеться провести тривалий час, намагаючись боротися з підступають симптомами. Крім того довга і несподівана перевантаження такого плану може негативно відбитися на людину і привести до вкрай небезпечним для життя і здоров'я станів. Для того щоб політ не обернувся терміновим відвідуванням лікарні, варто уважно поставитися до підготовки до авіаподорожі.

Кому може стати погано в літаку

Тим, хто збирається вибирати авіапереліт в якості способу дістатися куди-небудь, варто пам'ятати про те, що багато хронічних патології під час польоту можуть істотно загостритися через різку зміну обстановки, яку непідготовлений, ослаблений організм може вважати критичною. У групі ризику знаходяться пасажири, які страждають наступними типами захворювань:

• ішемічна хвороба серця;
• стенокардія;
• гіпертонія;
• вегето-судинна дистонія;
• патології мозкового кровообігу;
• хронічні захворювання шлунка та кишечника;
• патологічна тривожність, нервозність;
• фобії;
• тромбоз, тромбофлебіт;
• пневмонія;
• астма;
• гострі запальні захворювання дихальних шляхів;
• отит;

важливо

Тим, хто недавно переніс різні операції, відновлюється після інфаркту або інсульту, а також вагітним на пізніх термінах варто зовсім утриматися від польотів в літаках і вибрати інший спосіб переміщення.

Як допомогти людині під час перельоту

Існує кілька правил, дотримуючись яких можна звести шанси погіршення стану здоров'я в літаку до мінімуму:

• Перед польотом варто звести до мінімуму будь-які фізичні та психічні навантаження і влаштувати собі день відпочинку. Необхідно лягти спати раніше і встати пізніше звичайного, це також допоможе компенсувати різницю в часових поясах.
• Перед польотом на добу варто відмовитися від алкоголю, міцного чаю і кави, енергетиків, жирної і шкідливої ​​їжі, фастфуда. Навантаження на шлунково-кишковий тракт повинна бути мінімальною. Важке перетравлення і зловживання енергетиками в літаку і до нього можуть негативно вплинути на стан нервової системи.
• Багато пасажирів скаржаться на підвищену вологість або сухість повітря в салоні літака. Багато в чому це залежить від того, яка вологість за бортом. Якщо вологість знижена, то пасажир може поскаржитися на:
  1. сухість носоглотки;
  2. печіння в очах, відчуття висихання на райдужній оболонці;
  3. роздратування на шкірі.
• Для того щоб цього уникнути необхідно під час польоту частіше пити чисту воду і відмовитися від вживання солодких соків, кави і чаю, які можуть тільки спровокувати зневоднення організму. Крім того часто сухість в очах під час перельоту може спровокувати носіння контактних лінз.

Зверніть увагу

Багато авіакомпаній рекомендують перед посадкою змінити лінзи на окуляри або ж просто прибрати лінзи в контейнер і постаратися поспати під час перельоту.

• Тим, хто страждає від хронічних патологій нирок і серцево-судинної системи не варто пити сечогінні засоби перед польотом. Не варто направляти прямо собі в обличчя струмінь повітря з вентилятора, щоб не спровокувати подальшу втрату організмом вологи. Велика кількість рідини в організмі допоможе також уникнути запаморочення і перепадів тиску під час польоту.
• Одяг для перельоту повинна бути максимально комфортною, що не сковує рухи і не утрудняє дихання. Варто віддати перевагу натуральним, всмоктує тканинам, щоб шкіра могла вільно дихати.
• Пасажиру потрібно уникати переїдання до і під час перельоту. Варто приділити уваги легким, збалансованим страв, які легко переварити. У літаку біле м'ясо потрібно вміти підготувати червоному, а також повністю відмовитися від продуктів, що провокують підвищене газоутворення.
• Довге сидіння в прямому положенні погіршує циркуляцію крові і провокує різке скорочення судин, що призводить до загострень серцево-судинних станів, головного болю, шуму у вухах, набрякання кінцівок. Для перельоту краще взяти з собою теплі шкарпетки і по можливості роззутися в салоні. Щоб уникнути затікання м'язів, можна робити легкі, розслаблюючі вправи, так, щоб не заважати іншим пасажирам. Іноді буде незайвим встати і повільно пройтись по салону.
• Іноді пасажири відчувають дискомфорт через перепади тиску повітря. У літаку таке явище може викликати закладеність вух, а також спровокувати загострення респіраторних захворювань. Щоб цього не сталося, варто убезпечити себе:
  1. для того щоб "зняти" закладеність з вух потрібно посмоктати цукерку або пожувати гумку. Іноді стабілізувати тиск в вушних проходах допомагає позіхання;
  2. деякі лікарі рекомендують при закладеності вух закрити рот і ніс і спробувати з силою "видихнути";
  3. за 30-40 хвилин до посадки в літак можна скористатися судинозвужувальних спреєм для носа. Це не дає в подальшому стискатися повітряним ходам.

• Якщо сидить відчуває запаморочення або нудоту, перемикання уваги може помочь.іногда для позбавлення від дискомфорту досить подивитися у вікно або зосередитися на будь-якому предметі в салоні. Ліквідувати нудоту допоможуть заздалегідь приготовані медикаменти, спрямовані на зниження тяжкості подорожей - Драмина, Коккулін. Вони прибирають відчуття грудки в горлі і стабілізують вестибулярний апарат при незвичних умовах перельоту.

Рекомендуємо прочитати: Заколисування (морська хвороба): причини, лікування, профілактика

• Перед посадкою, якщо турбують серцево-судинні захворювання, хвороби органів дихання, потрібно приготувати набір ліків на випадок, якщо стане погано в салоні літака. Найчастіше на борт беруть заспокійливі засоби, а також засоби для зниження тиску. Седативні препарати стануть в нагоді також в тих випадках, якщо під час перельоту стався напад паніки або аерофобії.
• Важливо пам'ятати про те, що при будь-яких захворюваннях можна звернутися до бортпровідниці, в обов'язки якої входить забезпечення комфортного стану життя і здоров'я пасажирів під час перельоту. Працівники літака проінструктовані на випадок виникнення будь-якої патології у пасажирів і зобов'язані надавати посильну допомогу.

важливо

Якщо стан загрожує серйозним порушенням здоров'я пасажира або летальним результатом, пілот посадить літак в найближчому аеропорту і потерпілий буде негайно госпіталізований.

Дуже часто нездужання в літаку бувають викликані невротичним станом пасажира. Перед посадкою потрібно заспокоїтися, згадати про те, що авіаперельоти вважаються найбільш безпечним способом переміщення, сучасні пілоти і стюардеси відрізняються високим професіоналізмом, а значить, життю і здоров'ю пасажира нічого не загрожує.

Кузнєцова Ірина, медичний оглядач