Щоб полюбити і прийняти оточуючих людей, людині спочатку потрібно полюбити себе. Невпевненість в собі - перешкода для повноцінного життя, адже при відсутності самолюбства перешкодою в досягненні гармонії і щастя виступає страх. Цей страх може виражатися по-різному - хтось боїться здатися дурним або смішним, комусь не подобається своя зовнішність і він боїться довіритися людям, які йому симпатизують. Луїза Хей, автор понад 30 книг популярної психології, сформулювала 10 способів полюбити себе.
Радуй себе заради себе ж. Полюби себе. Займися спортом, купуй з кожної зарплати по сукні і так нарешті відкриєш себе для нових почуттів.
Ельчин Сафарли
10 способів полюбити себе від Луїзи Хей
Не критикуйте себе
Не можна вважати себе поганим - це одна з головних причин нестачі самолюбства. Коли людина відчуває себе “недостатньо хорошим”, він виправдовує своє пригнічений стан і зберігає його, що сприяє розвитку різних захворювань.
Чи не залякуйте себе
Часто люди страждають від того, що в їх голові рояться похмурі думки, внутрішній голос постійне шепоче “все погано”, “нічого не змінити”, “буде тільки гірше”, “виходу немає”. Швидше проганяйте цей песимізм, через якого навіть найнезначніші проблеми здаються цілковитим крахом, безвихіддю, нестерпним тягарем і т.д.
Будьте добрим, терплячим і м'яким по відношенню до себе
Орен Арнольд жартівливо писав: “Боже, молю тебе, дай мені терпіння. І терміново!” Багатьох людей вимотує очікування результатів, вони хочуть отримати все і відразу. Щоб отримати знання потрібно засвоїти урок і зробити перші кроки, які необхідні для досягнення цілей.
Проявляйте доброту до своєї свідомості
Киньте стратити себе за негативні думки, не звинувачуйте себе у всьому поганому, що відбувалося в житті. Щоб полюбити себе відмовтеся від звинувачень, почуття провини, покарань і болю.
хваліть себе
Щоб тішити власне самолюбство поменше себе критикуйте і постійно говорите собі, як Ви прекрасні.
Просіть друзів про допомогу
Існує помилкова думка про те, що прохання про допомогу - це ознака слабкості. Насправді ж це зовсім не так і краще попросити когось допомогти, чим злитися на себе через те, що у Вас щось не виходить.
Полюбіть свої недоліки
Ніхто не застрахований від помилок і якщо кожен раз, коли людина оступається, він буде себе за це терзати - виробиться стереотип. Використовуйте гумор - так Ви зможете розслабитися в стресових ситуаціях. Сприймайте своє життя як п'єсу з елементами засланського опери, драми і комедії.
харчуйтеся правильно
Слідкуйте за тим, чим Ви маєте своє тіло. Полюбити себе - значить педантично ставитися до того, що Ви вживаєте.
Працюйте з дзеркалом
Щоранку, стоячи перед дзеркалом, вимовляєте: “Я тебе люблю. Ти така дивовижна і прекрасна”. Намагайтеся прожити день у відмінному настрої, нехай життя буде наповнене любов'ю до себе і близьким. Щоб підняти настрій, підберіть комплекс вправ - це допоможе Вам підбадьоритися, зміцнити здоров'я і поліпшити фігуру.
Намагайтеся полюбити себе зараз, не чекаючи, поки досягнете досконалості.