Метод "свідомого самонавіювання" Еміля Куе - це ефективний спосіб самодопомоги, психологічної роботи з собою, заснований на такому психологічному феномені як самонавіювання. При цьому даний метод передбачає абсолютне розслаблення. Використовуючи його людина дуже спокійно, без зайвої напруги і пристрасті створює образ бажаного. Е. Куе був упевнений, що той, хто живе з думкою "Я досягну!", Обов'язково досягне бажаного. Дізнайтеся в статті про метод самонавіювання, який допоможе запрограмувати себе на успіх.
Якщо ви переконаєте себе, що здатні зробити якесь справа (за умови, якщо це взагалі можливо), то зумієте зробити його, як би важко вам не було. Якщо ж, навпаки, ви уявіть собі, що вам не вдасться найпростіша річ на світі, так і станеться, і навіть кротові купи стануть для вас непереборними гірськими вершинами.
Еміль Куе
Еміль Куе: з аптекаря - в психологи
Після того, як Еміль Куе отримав вчений ступінь з фармакології в 1876 році, він відкрив в Парижі свою медичну практику. У цей період Куе виявив, що ефективність лікування в значній мірі залежить від переконаності пацієнта в цілющу запропонованого йому ліки. Він вважав, що основна причина людських недуг - уяву.
Продаючи людям ліки, Еміль Куе посміхався і говорив: "Ось побачите, це Вам неодмінно допоможе!". Коли пацієнти поверталися і розповідали, що пігулки дійсно полегшили їх стан, той відповідав: "Буде тільки краще і краще!". Куе швидко усвідомив, що слова істотно посилювали дію медикаментів.
Одного разу клієнтка наполегливо наполягала на тому, щоб їй продали ліки, яке заборонялося відпускати при відсутності рецепта. Еміль Куе в, свою чергу, вийшов з положення, запропонувавши дамі більш дієвий препарат, який в дійсності був флакончиком дистильованої води. Через кілька днів хвора повернулася в прекрасному настрої, заявляючи, що повністю одужала.
Куе був дуже одушевлений силою впливу самонавіювання на фізичний стан, тому взявся за вивчення прикладної психології і згодом зміг розробити власну методику.
"Свідоме самонавіяння": унікальна методика Еміля Куе
Еміль Куе присвятив 15 років розробці методу, який назвав "свідомим самонавіюванням". Він допоміг тисячам людей поліпшити якість життя. Природно, самонавіювання не могло замінити лікування у лікаря, проте страждання хворих значно зменшувалися. "З кожним днем мені стає все краще" - цю фразу слід вимовляти легко, по-дитячому, без найменшого зусилля, - писав Куе. Поступово таке навіювання стає частиною несвідомого, починає впливати на людину, її вчинки і дії.
Метод полягає в наступному:
- Протягом два рази в день потрібно повторювати так звану формулу самонавіювання. При цьому людина сама вибирає, які саме слова він буде вимовляти, головне - вони повинні бути простими і позитивними. Можна звертатися як окремого органу, так і до всього організму. Наприклад: "мій зір поліпшується", "моє тиск в нормі", "я абсолютно твереза людина" або просто "я це зроблю".
- Фраза повинна повторюватися 20 разів. Щоб не збиватися з рахунку, Куе пропонував використовувати шнурок з 20 вузликами, які слід перебирати як чотки. Формула повинна вимовлятися байдуже і відсторонено.
- Еміль Куе рекомендував влаштовувати такі сеанси самонавіювання відразу після пробудження і перед відходом до сну. Психологи називають стан напівдрімоти природним аутогіпнотіческім станом, коли підсвідомість "відкрито" для бесіди.
Формула ефективного самонавіювання:
бажаний стан = розслаблення + уяву + словестного позитивне формулювання.
Як використовувати метод "свідомого самонавіювання"?
Ситуація: незабаром Вам належить відправитися на співбесіду в серйозну компанію, і Ви дуже хочете отримати цю посаду. Ви відчуваєте сильне хвилювання і боїтеся, що Вам не вдасться переконати роботодавця взяти Вас на роботу.
Попередньо навіювання (Куе вважав, що деякі люди не можуть впоратися без сторонньої підтримки): зателефонуйте другу, який зможе переконати Вас, що Ви обов'язково сподобаєтеся працедавцеві, і результат співбесіди неодмінно буде позитивним.
Оцінка: Ви обмірковуєте ситуацію і говорите собі: так, я зможу позбутися від хвилювання і відчувати себе впевнено.
Свідоме самонавіяння: спокійно, не замислюючись, без будь-якого зусилля повторюйте: "Я здатний впоратися з собою, я не буду хвилюватися".
Підключення несвідомого: регулярно, перед тим як лягаєте спати і відразу після пробудження повторюйте фразу: "Я можу тримати себе в руках і бути спокійним".
Візуалізація: пару днів подумки уявляйте, як Ви приходите на співбесіду і абсолютно спокійно спілкуєтеся з роботодавцем, показуючи себе тільки з кращого боку.
Результат: в день співбесіди Ви вирушаєте в офіс компанії з абсолютною впевненістю, що Вам візьмуть на роботу.
Метод Еміля Куе свого часу зазнав сильній критиці, проте практики продовжують активно використовувати "свідоме навіювання" і визнають ефективність цієї методики.