Більшість представників сильної статі віддають пальму першості в категорії найпривабливіша частина жіночого тіла саме грудей. Однак, крім рясного уваги з боку чоловіків, вона володіє також підвищеною чутливістю до різних змін.
Всі жінки хочуть, щоб їх груди виглядали абсолютно, тому будь-які зміни змушують представниць прекрасної статі робити спроби повернути форму грудей, і часом обійтися без допомоги хірургів не вдається. Однак, якщо вчасно приступити до виправлення недоліків, а краще вдатися до використання профілактичних заходів - підтяжку грудей можливо здійснити без хірургічного втручання і навіть в домашніх умовах. Читайте в статті про те, як потрібно харчуватися, щоб груди були підтягнутою і про інші секрети.
Причини обвисання грудей:
різкий набір або зниження ваги;
вагітність і грудне вигодовування;
гормональні сплески,
дегенеративні процеси шкіри, які супроводжують старіння і т.д.
Повернути форму грудей можливо без хірургічного втручання, використовуючи такі способи.
Фізичні вправи
Спорт є найкращим засобом для підтримки тіла в належній формі, то ж стосується і грудей. Якщо відбулися незначні зміни контурів грудей, виправити це можна, відвідуючи 2-3 рази в тиждень спортзал, приділяючи вправам для зміцнення грудних м'язів 10-15 хвилин. Якщо відвідувати зал не надається можливості, вправи можна виконувати, перебуваючи вдома, достатньо обзавестися спеціальним тренажером або ж гантелями.
Основні вправи:
жим лежачи або стоячи;
махи руками;
віджимання.
масаж
Найприємнішим засобом офіційної та альтернативної медицини є масаж. Проводити його можна як самостійно, так і користуючись послугами професіоналів. Варто пам'ятати про те, що в слідстві тиску, який чиниться на груди, не повинно виникати жодних больових відчуттів і дискомфорту. Рухи повинні виконуватися м'яко і плавно. Під час масажу потрібно описувати коло і рухатися по спіралі в напрямку до соска. Приділяти такому масажу коштує 15-20 хвилин кожен день.
Допоміжними засобами для підтяжки грудей виступають креми від розтяжок, підтягують креми, а також масла. Масаж сприятливо діє на грудні залози, в силу того, що завдяки його застосуванню відбувається поліпшення кровообігу, а в слідстві, харчування тканин також поліпшується. Таким чином, відбувається стимуляція синтезу колагенових волокон в шкірі за рахунок насичення тканин киснем.
Водні процедури
Відомо, що за допомогою холодної води можливо підвищити пружність шкіри, а гаряча ж навпаки провокує її в'ялість. Якщо ж комбінувати ці два фактори, можна досягти бажаних результатів у вдосконаленні форми грудей. Контрастний душ здатний підвищити пружність шкіри, а якщо використовувати ще і великий напір - процедура корисна подвійно, будучи гідромасаж.
дієта
Таке явище як опущення грудей часто є результатом різкого підвищення або навпаки, зниження ваги. Однак, якщо причини виникнення птозу зовсім інші, звернути увагу на харчування все ж варто, адже від цього залежить синтез колагену і, відповідно, пружність шкіри.
Для того, щоб повернути форму грудей потрібно вживати:
відварене куряче м'ясо;
яйця;
сою;
рибу;
бобові.
Поліпшення синтезу колагенових волокон відбувається за рахунок оптимального набору амінокислот, які містяться в таких продуктах.
Апаратна косметологія
Міостимуляція. Груди стає візуально вище завдяки наданню впливу на м'язовий каркас;
Мікрострумова терапія. Впливом мікрострумів стимулюється синтез колагену і еластану в шкірі;
Мезотерапія. Максимальний ефект досягається при використанні коштів, які містять гіалоурановую кислоту.
Також повернути форму грудей можливо, використовуючи спеціальні креми, з вмістом ефірних масел, вітамінів С і Е, екстрактів пшениці, сої, морських водоростей і ікри. Незважаючи на те, що існує безліч методів підтяжки грудей без хірургічного втручання, варто пам'ятати про те, що проблему легше запобігти, ніж нейтралізувати. Тому, для збереження пружності грудей, слід приділяти достатньо часу для догляду за цією частиною тіла.
Завдяки описаним статті процедурам можливо не тільки вилікувати птоз, але і запобігти його появі.