Процес старіння можна без вагань назвати закономірністю життя. Однак людина, намагаючись якомога довше залишатися молодим, красивим і здоровим, придумує все нові і нові способи збереження молодості. Особливо страх старіння властивий жінкам. Звичайно, різні процедури омолодження, якими рясніють прайс-листи всіляких салонів краси і хірургічних клінік, дають свій ефект. Незважаючи на це, більшу частину роботи над собою повинен проробляти сама людина. Старити може не тільки час, але і неправильне харчування.
Більшість жінок в гонитві за молодістю не помічають того, що вони їдять. А адже саме в харчуванні криється відповідь на питання "як не старіти"? Тому сьогодні ми вирішили розповісти Вам про продукти, які тільки прискорюють процес старіння.
Розберемося чому все люди старіють
Цим питанням задаються багато людей. В першу чергу процес старіння залежить від способу життя людини. Адже Ви, напевно, помічали, коли цілком молода особа виглядає на п'ять, а то й на десять років старше. Більшість з нас може подумати, що така дівчина повністю запустила себе.
Насправді ж вона може просто постійно вживати продукти, старять організм. Дійсно, адже багато залежить від того, що ми їмо. Тепер же ми зрозуміли, що і відповідь на питання: “Чому людина старіє?” теж може ховатися в їжі.
Продукти, від яких старіє організм
Список цих продуктів досить великий. Але найнебезпечнішими для Вашої молодості є:
- трансжири;
- алкоголь;
- енергетичні продукти;
- цукор;
- сіль.
трансжири
Одним з найнебезпечніших продуктів стають трансжири. Вони закупорюють дрібні судини і артерії. Саме з цієї закупорки кров в повному обсязі не доходить до шкіри. Відповідно шкіра стає в'ялою і виглядає старше.
Найбільше трансжирів міститься в:
- випічці;
- смаженому;
- чіпсах;
- маргарині;
- фаст-фуді.
алкоголь
Алкоголь старить, і це цілком очевидно. Зловживання спиртними напоями призводить до зниження кількості антиоксидантів, що відповідають за молодість. При цьому варто відзначити, що в деяких випадках алкоголь стає корисним для нашого організму.
Тому якщо вживати його з розумом, то наслідків можна уникнути. По-перше, забудьте про коктейлях - вони просто вбивають Ваш організм. Келих червоного вина, випитого під час прийому їжі, шкоди організму не принесе. Але не забудьте після цього випити склянку води або зелений чай, щоб заповнити кількість рідини в організмі. Тоді алкоголь старити Вас не буде.
Енергетичні напої
Енергетичні напої шкодять в першу чергу Вашим зубам. Адже руйнівний вплив на емаль у них в кілька разів більше, ніж у соди. Крім цього вони згубно впливають і на внутрішні процеси організму. печінка переносить “зустріч” з енергетиками гірше, ніж з алкоголем. Саме через це в деяких країнах практично повністю заборонили їх вживання.
цукор
Зміни, які несе цукор, незворотні. Потрапляючи в організм, він приєднується до волокон білка і пов'язує їх. Через це вони перестають працювати. До цих білків відносяться і еластан з колагеном, які відповідають за пружність шкіри. Відповідно у ласунів процес пов'язані зі старінням шкіри починаються значно раніше, ніж у людей обмежили своє спожиті цукру і солодощів.
сіль
Сіль зменшує кількість води в клітинах шкіри. Це в свою чергу викликає зміни кольору, з'являється сіруватий, сухість і в'ялість шкіри. Уникнути цього можна, якщо значно скоротити споживання солі і нормалізувати споживання рідини. Адже всього 1,5-2 літра води в день можуть стати відповіддю на питання: “Як не старіти?”.
Трихвилинна зарядка для тіла допоможе завжди бути в тонусі:
Залишайтеся молодими і красивими разом з Estet-portal!