Новий рік - час чудес і змін. Якщо Ви хочете поліпшити своє життя або вдосконалитися як особистість, можна вдатися до старого доброго методу - написати список обіцянок, які Ви погоджуєтесь виконати в новому році. Думаєте, все це дурниці? А вчені так не вважають.
Як показали результати дослідження, проведеного під керівництвом професора психології Джона Норкроссі (John Norcross) з Університету Скрантон, якщо людина хоче помінятися, краще все-таки пообіцяти собі зробити це. Згідно з дослідженням люди, які дають такі обіцянки, в 10 разів більше схильні до втілення таких змін в життя.
Ми представляємо Вам інструкція по зміні самого себе.
Почніть з питань:
1.Позітівни мої обіцянки?
Щоб бути позитивним в новому році, необхідно сконцентруватися на радості, подяки та оптимізмі.
Впевненість в своїх силах - одна з основних гарантій успішного втілення своїх задумів у життя. Така впевненість, а на додачу позитивний настрій, терпіння і дотримання обраним шляхом допоможуть Вам повірити в себе.
Любов до життя є ще одним ключем до успіху. Людина просто повинен вміти радіти життю, незважаючи ні на що. Якщо Ви навчитеся бачити позитивні сторони оточуючих Вас речей, Ви і самі не помітите, як всі проблеми чарівним чином зникнуть. Якщо Ваша мета - отримувати задоволення від життя, Ви просто приречені на успіх в її досягненні.
2.Должен / на я виконати свої обіцянки?
Для того щоб виконати обіцяне, людині потрібно проявити силу і наполегливість. Насправді, завзятість у роботі і емоційна стійкість - двигуни успіху. Така сталість допоможе Вам досягти поставлених напередодні Нового року цілей. Можливо, у Вас вже є спосіб, який допомагає сфокусуватися на досягненні цілей замість розбазарювання енергії на злість, страх та інші негативні емоції.
Контроль власних емоцій дозволить не витрачати безцінний час на "розбір польотів і падінь". Якщо людина здатна привести себе і свої думки в рівновагу, він може налаштуватися на гармонію зі світом. Навчіться, стикаючись з життєвими перешкодами, говорити собі не "Це занадто складно" або "Я не зможу", а "Я зроблю все можливе, щоб це подолати" або "Чому мене це може навчити?".
3.Хочу я перевершити свої очікування?
Для деяких людей новорічні обіцянки можуть стати невидимими перешкодами - перешкодами, що заважають покинути власну зону комфорту. Наприклад, Ви можете захотіти внести значні зміни в раціон харчування або почати активно займатися спортом. Можливо, в минулому Ви вже хотіли всім цим зайнятися, проте з тих чи інших причин так і не змогли зрушити з місця. Так ось, пам'ятайте: зараз саме час це зробити!
Не забувайте про те, що життя завжди є чому Вас навчити. Не важливо, рухаєтеся Ви великими або маленькими кроками. Головне - прийти до Вашої маленької мети, а потім - ще до однієї, і ще ...
У будь-якому випадку, незважаючи ні на що, постарайтеся вичавити максимум лимонаду з лимонів, які підносить Вам життя.
Якщо ж на шляху до досягнення цілей Ви оступитеся, - наприклад, не походите тиждень в спортзал або викурите заборонену Вам сигарету - не здавайтеся! Продовжуйте йти до наміченої мети і не дозволяйте собі перекреслити все ті позитивні зміни, яких Вам вже вдалося досягти за цей час.
Наш портал бажає Вам гармонії, здійснення мрій і досягнення цілей в Новому році. Залишайтеся цілеспрямованими і сильними з !
