Не завжди життєвий шлях веде до вершини по кар'єрних сходах, буває, що замість зростання людина закривається в своїх скромних досягнення і припиняє розвиватися. Такі популярні стали сьогодні тренінги і практикуми, які розкривають таємниці пізнання себе, як змінити життя, що для цього слід робити. Багатьом здається, що для глобальних змін необхідно днями і ночами вчитися і тренуватися, щоб змінитися і досягти успіху. Є в цьому твердженні частка правди, але не обов'язково просиджувати добу безперервно над книгами, щоб домогтися висот у житті. Слід навчитися робити кілька справ одночасно і правильно розподіляти свій час і зусилля. Що ж потрібно зробити, як змінити своє життя на краще, маючи при цьому всього 20 хвилин в день, розповімо в цій статті.
Як змінити своє життя на краще: 20-хвилинні вправи
Щоб домогтися багато чого в житті потрібно розвивати вміння управляти своїм часом, щоб не відволікатися на дрібниці. Деякі вважають, що на освоєння частини інформації необхідно один годину за добу - це мінімальний час, за яке можливе поповнити прогалини в знаннях. Ми ж стверджуємо, що достатньо всього 20 хвилин, щоб змінити своє життя і запустити процес досягнення вершини успіху.
Існує думка, що великий успіх складається з маленьких досягнень. І це дійсно так, щодня долаючи в собі страх і пізнаючи щось нове, ви вчитеся управляти своєю реальністю.
Успіх досягається тільки завдяки тому, що виконання певної дії на протязі 20 хвилин кожен день має стати звичкою. Вважається, що звичка виробляється 21 день. Тобто через стільки часу щоденне читання, пробіжка або вивчення іноземної мови переросте з новинки в звичку.
Читайте також: Закони карми, які повністю змінять Ваше життя
Механізм дії, як змінити життя: виділяйте 20 хвилин в день для того справи, яке призведе до змін.
Для початку визначтеся, чого ви хочете найбільше: щоб був постійний порядок в домі, налагодити стосунки в родині, вивчити мову, вдосконалювати свої навички.
Після того, як Ви усвідомили своє бажання, переходите до виконання завдання: 20 хвилин в день приділяйте для пізнання.
Що можна зробити за 20 хвилин, щоб змінити життя
Можливість №1 - Щоденне прибирання в будинку вберігає від довготривалої прибирання один раз в тиждень, при цьому економлячи час для більш важливих справ.
Розподіліть свої сили і час: у понеділок - витирайте пил, у вівторок - складіть речі по своїх місцях, в середу - займіться порядком за робочим столом, на кухні або інше.
Можливість №2 - 20 хвилин в день для спорту вбережуть від проблем зі здоров'ям.
Прислухайтеся до свого організму, чого йому не вистачає? Виберіть для себе прості вправи, які зможуть доставити організму максимум користі і виконуйте їх кожен день. Побачите, як багато хвороб зникнуть.
Читайте також: Що станеться з організмом при регулярних фізичних навантаженнях
Можливість №3- 20-хвилинну розмову зі своєю половинкою (чоловіком або дружиною) вбереже від будь-яких проблем у відносинах.
У більшості випадків між чоловіком і дружиною трапляються сварки через брак уваги.
Кожному хочеться, щоб його вислухали. Тому обов'язково влаштовуйте такі 20-хвилинні визнання один одному, щоб розкрити серце і поділитися думками. Це розрядить обстановку, відносини стануть більш довірливими і спокійними.
Читайте також: 4 правила щасливих стосунків між чоловіком і жінкою
Можливість №4 - Приділяйте 20 хвилин для концентрації на одній справі, без відволікання на домашні справи і дрібниці - це вбереже від кризи у творчості або на роботі.
Існує безліч тренінгів та вправ з розвитку креативного мислення для розкриття свого потенціалу. Щоб зрозуміти, в якій сфері ви зможете реалізуватися як фахівець і як творча людина, по-перше, потрібно зрозуміти, що подобається найбільше в житті, по-друге, підшукувати спеціальні розвиваючі вправи. І виконання цих інструкцій дозволить постійно прикрашати свою роботу і творчість креативними ідеями.
Можливість №5 - 20 хвилин свого часу для запису своїх думок і ідей дозволить в майбутньому скористатися ними у відповідний моменти, хто знає, яка з них принесе успіх.
Не варто боятися перенести на папір те, про що Ви думаєте. Коли думка одягається в слова і записується в особистий щоденник, вона стає більш реалістичною. Також, записана ідея може послужити поштовхом до самореалізації та творчому успіху.
Читайте також: Спосіб самоаналізу: як взяти управління життям в свої руки
Можливість №6 - Виділяйте 20 хвилин свого часу на пошук джерел доходу і впровадження своїх ідей в життя.
Не потрібно відкидати бажання фінансового успіху і благополуччя як нездійсненну мрію. Щоб досягти успіху в фінансовому плані, слід щодня приділяти час на пошук додаткового доходу, на освоєння тієї сфери, де зможете себе реалізувати, на впровадження в життя своїх ідей. Це можна порівняти з посівом зерна: чим раніше висадіть насіння, тим швидше отримаєте урожай. Тобто, чим раніше Ви почнете усвідомлювати цінність додаткового доходу і почнете діяти на шляху реалізації ідеї, тим раніше отримаєте бажані результати.
Можливість №7 - Приділяйте 20 хвилин часу на читання книги, розвиваючої розумові здібності і розширює межі особистісного зростання.
Хочете бути експертом в своїй справі? 20 хвилин в день достатньо до того, щоб поступово вивчати нове і вдосконалювати свої навички та вміння.
Читайте також: Як практикувати Внутрішню Посмішку: основи медитації
Можливість №8 - Кожен день залишайте 20 хвилин для відпочинку.
Адже навіть залізо може зношуватися, не кажучи вже про перевантаженому людській свідомості. Не перевантажуйте себе емоціями і важливими справами, під кінець дня обов'язково влаштовуйте 20 хвилин тиші і спокою, а на вихідних виділяйте 20 хвилин для сім'ї, друзів, прогулянок і усамітнення.
Якщо вирішено, що прийшов час змінити життя, заплануйте, що будете робити в цьому напрямку. Тільки чіткий план дозволить подолати лінь і страх перед новими знаннями.