Краса і молодість нашого організму безпосередньо пов'язана з нашим психо-емоційним фоном. Однак якщо Ви постійно перебуваєте в стані стресу про красиве шкірі і здорових волоссі можна тільки мріяти. Руйнівний вплив стресу позначається не тільки на нервовій системі, а й на нашому зовнішньому вигляді.
Жінка з вимерлими очима, хворими волоссям і нервовими рухами, навряд чи буде мати успіх у чоловіків, і подобатися самій собі. Давайте розберемося, які руйнівні наслідки стресу для нашої краси?
Як стрес впливає на наш зовнішній вигляд
За зовнішнім виглядом сучасної жінки, особливо у віці від 30-ти до 50-ти років, можна сказати наскільки стресовій є її життя. Навіть найдорожчі косметичні процедури не завжди можуть приховати його вплив.
Кожна хвилина недосипу і нервового напруження безпосередньо відбивається на стані шкіри і волосся. А процес відновлення в цьому віці вже не такий активний, як у більш молоді роки.
Стрес зазвичай діє зсередини, коли порушується робота ендокринної системи. Відбувається гормональна буря, і виділяються гормони стресу, які часто блокують роботу інших корисних гормонів. Саме проблеми з роботою цієї системи і викликають передчасне старіння нашого організму.
Читайте по темі: "Як позбутися від стресу і хронічної втоми"
При виробленні адреналіну, одного з гормонів стресу, блокується надходження крові в життєво важливі органи, зокрема до шкіри обличчя і волосся. Відповідно відбувається кисневе голодування клітин, і всі наслідки стресу відображаються у нас на зовнішності, погоджується. У маленьких дозах адреналін навіть корисний для здоров'я, але постійне його присутність може створити масу проблем зі здоров'ям.
Як гормони стресу впливають на шкіру обличчя
При виробленні адреналіну звужуються кровоносні судини, і настає короткочасне кисневе голодування. Тому шкіра почне «задихатися» від нестачі кисню. У такому стані вона набуває сірого землистого відтінку, ставати блідою.
При порушенні кровообігу погіршується можливість збалансованої вироблення підшкірного сала. Це грунт для появи вугрів, прищів і акне. Також відбувається скорочення вироблення колагену через нестачу вітаміну С. Шкіра в таких випадках втрачає свою пружність і стає в'ялою, з'являються зморшки.
Крім того стресовий гормон кортизол, виділяючись, призупиняє можливість клітини до поділу. Чи по кишені цього шкіра погано оновлюється, не виробляється достатня кількість колагену.
Читайте також: Який зв'язок між стресом і здоров'ям жінки?
Порушення сну викликає темні круги і мішки під очима, що теж не додає нам краси. Це тільки невелика замальовка згубних наслідків стресу на нашу шкіру.
Вплив стресу на здоров'я волосся
Випадання і витончення волосся при стресі - одна з найпоширеніших проблем. Питання, як і зі шкірою обличчя, теж складається в харчуванні. При сильній емоційному навантаженні скорочуються кровоносні судини, які живлять шкіру голови і волосяні цибулини. Волос, позбавлений харчування, починає «марніти» і, врешті-решт, випадає.
При цьому пошкоджений фолікул вже не може відтворити здоровий волосся, тому вони ростуть ослабленими і тьмяними, часто розшаровуються і січеться. При короткочасному стресі зазвичай стан волосся відновлюється. Але якщо стрес переходить в хронічну форму, то це може привести до місцевого облисіння або повної втрати волосся (це більше стосується чоловіків).
Згубний вплив стресу на фігуру
Крім неприємних проявів стресу, є ще поведінкові реакції організму, які безпосередньо пов'язані з зовнішнім виглядом.
Хтось починає багато є на нервовому грунті, у кого-то «шматок в горло не лізе». І в тому і в іншому випадку: шкода для організму колосальний.
Під час переїдання псується фігура, викликаючи нові проблеми і ситуації для того ж стресу. У другому випадку, через вимушеного голодування в організм не надходять потрібні вітаміни і мінерали, що викликає його ослаблення, схильність до захворювань і погіршення роботи імунної системи.
Часто у жінок в стані стресу активізуються шкідливі звички, вони можуть багато курити і вживати спиртні напої в хворих дозах. Внаслідок цього вся краса сходить нанівець. Тому не доводите свій організм до стану істерії і депресії. Вчасно робіть заходи і боріться зі стресовим станом з .