При зустрічі з іншими людьми дуже важливо справити хороше враження. Наприклад, інтерв'юери здатні визначити, чи підходить кандидат на певну посаду, всього за 6 секунд. У повсякденному житті саме харизма (або її відсутність) і манера поведінки людини є основними критеріями його оцінки оточуючими.
7 порад, які допоможуть Вам справити враження впевненого в собі людини
1. Прямий і природний візуальний контакт
У західних суспільствах візуальний контакт - один із самих основних складових мови тіла. Дослідження показали, що райдужна оболонка ока подає сигнали, за якими співрозмовник може визначити, наскільки доброзичливим / недружнім, довірливим або нервовим є його опонент. Також очі можуть показати, наскільки уважним, розуміючим і довірливим є людина.
У більшості соціальних і професійних ситуацій найкращий вид візуального контакту - прямий і природний.
Що це означає: намагайтеся не здійснювати зайвих рухів очима по сторонам - співрозмовник може інтерпретувати такі рухи як бажання уникнути спілкування або абстрактність від розмови. Спрямований вниз погляд може видати невпевненого в собі людини.
Існують конфліктні ситуації, в яких найбільш виграшним буде сісти біля людини (або під певним кутом до нього) і дивитися в одну сторону зі співрозмовником - це допоможе зняти напругу. Однак в більшості позитивних або нейтральних ситуацій необхідно підтримувати саме прямий і природний візуальний контакт.
2. Упевнена посмішка
Якщо Ви хочете, щоб Вас сприймали серйозно і ставилися до Вас з повагою, продемонструйте свою впевнену посмішку, тобто не посміхається у всі 32 білосніжних зуба. Така посмішка наштовхує співрозмовника на думку про те, що Ви намагаєтеся йому полестити. А це не завжди доречно.
Однак дана порада не застосовується до більш неформальним ситуацій, для яких хороша будь-яка посмішка.
До речі, недавно проведене дослідження показало, що у людини, що оголює в усмішці криві зуби, менше шансів добитися успіху як в кар'єрі, так і в особистому житті.
Звичайно, судити по обкладинці - не варто, але багато людей саме так і роблять. Тому не скупіться на стоматолога - ця інвестиція обов'язково окупиться.
3. Впевнене рукостискання
Рукостискання - це єдина доречна форма фізичного контакту в більшості формальних і в деяких неформальних ситуаціях. Люди здатні сформувати своє ставлення до співрозмовника всього лише по одному рукостисканню.
Тому не зайвим буде знати, що найбільш виграшне рукостискання повинно бути міцним, але не настільки сильним, що змушує Вашого співрозмовника відчувати дискомфорт. Таке рукостискання посилає сигнал про те, що до Вас необхідно ставитися з повагою.
4. Спілкування з більшим і високим людиною
Щоб усунути дискомфорт, що виникає внаслідок різниці в зрості і вазі співрозмовників, можна зробити наступне:
- Не підіймайте ви голову вгору, щоб подивитися на високого чоловіка - через це Ви будете виглядати в його очах ще меншим;
- спілкуватися не стоячи, а сидячи - це допоможе згладити явну різницю в розмірах;
- не сідайте обличчям до обличчя, виберіть для себе положення під кутом, щоб фізична перевага співрозмовника Вас не бентежило.
5. Діафрагмальне дихання
Дослідження показали, що тон нашого голосу передає 38% інформації про наше ставлення і почуття. Багато чоловіків і жінки приділяють недостатньо уваги своєму голосу, що негативно позначається на професійній і соціальній сфері їхнього життя. Найбільш приємним для вуха співрозмовника є голос, що виходить із діафрагми.
6. Правильна одяг і аксесуари
Наш зовнішній вигляд, хочемо ми цього чи ні, значно впливає на те, як нас сприймають інші люди. Те ж стосується впевненості в собі. Справити враження впевненого в собі людини допоможе правильно підібраний стиль і колір одягу (при цьому вона не обов'язково повинна бути дорогою), зачіска і аксесуари. Адже правильно збалансовані елементи змушують співрозмовника оцінювати Ваш образ в цілому замість того, щоб звертати уваги на деталі.
7. Постава і жести впевненої людини
Відповідно до недавніх досліджень, правильна постава дійсно допомагає нам відчувати себе впевнено. Якщо Ви стоїте, ходите або сидите прямо, Ви займаєте більше місця, робите більш глибокі вдихи, що допомагає Вам відчувати себе більш сильним. За таким же принципом жестикуляція допомагає посилити Ваше фізична присутність і стати динамічним співрозмовником.
Як правильно використовувати жести: уявіть коло, накреслене навколо Вашого тіла, межі якого проходять по точкам зігнутих в ліктях і розставлених в сторони рук. Під час жестикуляції Ваші руки не повинні виходити за межі цього уявного кола.
На закінчення хотілося б нагадати, що у Вас не буде другого шансу справити хороше перше враження. Дотримуючись вищенаведеним радам, Ви зможете значно підвищити свої шанси справити враження впевненого в собі людини в будь-якій життєвій ситуації.