Головні болі, в тому числі мігрені, можуть з'являтися по безлічі причин. У деяких випадках люди, яких турбують головні болі, змушені приймати ліки мало не кожен день. Однак людський організм схильний звикати до будь-яких ліків. Та й навіщо відразу хапатися за пігулки, які не випробувавши перед цим більш безпечні способи позбутися від головного болю, про які розповість в цій статті.
Трояндова олія від головного болю
Лаванда не тільки відмінно пахне - вона також є відмінним засобом від головного болю і мігрені. Трояндова олія можна нюхати або застосовувати зовнішньо. Додайте дві - чотири краплі лавандового масла на 2-3 чашки гарячої (кип'яченою) води і вдихайте пари лавандового масла. Таке домашнє засіб від головного болю можна наносити на шкіру, не розбавляючи (якщо, звичайно, у Вас немає алергії!), А от приймати лавандова олія перорально не слід.
Олія м'яти від головного болю
Перцева м'ята здатна позбавити від головного болю напруги. Дане масло з освіжаючим запахом допомагає звужувати і розширювати судини, регулюючи кровотік в тілі. Головні болі і мігрені часто є наслідком порушення кровотоку, з якими здатна впоратися перцева м'ята.
Базиліковим масло від головного болю
Він володіє сильним запахом базилік додають в різні страви для запаху і смаку. А люди, які шукають натуральний засіб від головного болю, можуть також використовувати в цих цілях базиліковим масло. Базилік розслабляє м'язи, тому при болях, викликаних напругою м'язів, він незамінний.
Головні болі - правильне харчування
Одним з найкращих ліків від головного болю і мігрені є зміна раціону харчування або внесення в нього коректив (в залежності від Ваших існуючих харчових звичок). Деякі продукти допомагають знизити частоту і інтенсивність головних болів і мігрені, тому, якщо Вас турбують головні болі, спробуйте збільшити в своєму раціоні кількість:
- молочних продуктів;
- шоколаду (чорного);
- арахісу;
- авокадо;
- бананів;
- цитрусових;
- лука;
- бекону;
- червоного вина (1 келих в день, не більше).
Масаж від головного болю
Масажі від головного болю допоможуть полегшити навіть мігрень. Масаж великого потиличного нерва, який розташований в задній частині голови біля основи черепа, допомагає впоратися з мігренню. Масажі - взагалі чудова процедура, яка допомагає, коли турбують головні болі.
Пиретрум дівочий від головних болів і мігрені
Пиретрум дівочий - це лікарська рослина, яке також називають дівочої ромашкою. Воно використовується для зняття головного болю з 80-х років 20 століття. Однак пиретрум дівочий дозволить не тільки впоратися з потривожити Вас мігрень або головним болем, але і запобігти її появу.
Лляне насіння від головних болів і мігрені
Якщо причиною головного болю є запалення, впоратися з ним допоможуть омега-3 кислоти, які містяться в льняному сім'ї. Саме тому його можна використовувати для полегшення головного болю в декількох формах, в тому числі у вигляді масла, подрібнених або цільних насіння.
Гречка від головного болю
Флавоноїди рутин, який міститься в гречці, має антиоксидантні властивості і допомагає протистояти пошкоджень клітин. Крім цього, флавоноїди допомагають боротися із запаленням. Ще одним добре відомим джерелом таких речовин є червоний виноград і виготовляються з нього напої - сік і червоне вино.
Ось такі нескладні способи можна випробувати, якщо Вас часто турбують головні болі. Однак пам'ятайте, що часті головні болі і мігрені можуть бути викликані різними причинами, в тому числі серйозними захворюваннями. Тому якщо частота їх появи Вас насторожує, краще пройти обстеження у лікаря.