Кажуть, шия і руки видають вік жінки. Але буває, що навіть у молодих жінок з гладкою, досить пружною шкірою з'являється неестетичний, додає років друге підборіддя, тобто скупчення нікому непотрібного жиру. Методів боротьби з ним чимало: гімнастика для особи, масажі, салонні процедури, корекція хірургічним способом. Але є одне просте, ефективне, що не займає багато часу, не потребує додаткових фінансових вливань засіб - їжа. Так-так, повернути овалу красиві обриси можна, скорегувавши меню. Про те, як прибрати друге підборіддя, які продукти для цього варто ввести в раціон, розповість наш портал.
Вживання цих продуктів допоможе позбутися від другого підборіддя
Причини появи другого підборіддя: використання жорстких дієт з різким схудненням і подальшим ефектом йо-йо, генетична схильність, ожиріння, захворювання щитовидної залози, цукровий діабет, звичка сутулитися, спати на високих подушках, вік, коли тургор шкіри послаблюється, і - можливо, кого Що це здивує - нездорове харчування, наприклад, зловживання жирною, гострою їжею. Про харчування, а точніше про те, вживання яких продуктів допоможе прибрати друге підборіддя, ми зараз і поговоримо. Отже, ось ця «золота сімка»:
- Морква. Так і хочеться переробити бородатий анекдот про зайця без окулярів: «Ви коли-небудь бачили зайців з другим підборіддям?» - «Ні.» - «А знаєте, чому? Тому що вони їдять моркву! ». Цей овоч містить безцінні для людського організму каротиноїди, що запобігають пошкодженню клітин, передчасне старіння шкіри. Тобто, іншими словами, допомагає шкірі, як можна довше зберігати пружність.
Серед причин появи другого - і провисання шкіри. Щоб поліпшити її тургор, варто переглянути своє меню. Є чимало простих, недорогих, але дуже важливих для здоров'я всього організму продуктів, які допоможуть прибрати друге підборіддя.
Крім того, допомагає боротися з вільними радикалами - одним з основних ворогів молодості шкіри. До речі, ті ж з'єднання, що і в моркві, містяться в кавунах, гарбузі, батат, гірчиці, томатах. Так що не нехтуйте стравами з овочів, фруктів - особливо в їх сезон.
- Насіння соняшника. Ось невипадково колись панянки в селах завжди мали повні кишені насіння - зараз можна сказати, що це була своєрідна альтернатива засобів по догляду за шкірою. Адже насіння соняшнику - джерело вітаміну Е (а ми пам'ятаємо, що його образний синонім - вітамін молодості), антиоксидантів, які, як уже говорилося, борються зі старінням. Запаси вітаміну Е, який є в нашому організмі, тануть як дим через ... реального, відчутного диму - тютюнового, від впливу якого важко позбутися, навіть якщо Ви людина некурящий, оскільки живете в суспільстві курців, що автоматично робить Вас пасивним курцем. Також вбиває вітамін Е забруднене довкілля, горезвісна озонова діра ... Заповнюйте недолік вітаміну молодості за допомогою насіння (але пам'ятайте: не більше 40 штук в день, оскільки вони калорійні, та й печінку пошкодувати треба). Це смачні ліки допоможе повернути шкірі тургор, позбавить її від дрібних борозенок і зморшок.
- Алое. Косметологи і косметичні концерни давно «застовпили» алое як перевірений, ефективний інгредієнт різних засобів по догляду за шкірою. Але і всередину приймати його з цією ж метою теж можна. Справа в тому, що таким чином Ви допоможете організму в два рази активніше проводити колаген. А цей незамінний для організму білок бореться і з зморшками, і з жирком (ніж по суті і є друге підборіддя).
- Лляна олія забезпечує наші клітини лінолевої і поліненасиченими жирними кислотами. Перша допомагає організму безпроблемно засвоювати інші потрібні кислоти. Другі - варти молодості шкіри, оберігають її від старіння, що сприяють зміцненню колагенових волокон. Цікавий факт: American Journal of Clinical Nutrition опублікував список найправильніший продуктів харчування. Лляна олія в цьому списку було.
American Journal of Clinical Nutrition назвав 57 найбільш корисних для здоров'я продуктів харчування. У нього, серед інших, потрапило масло насіння льону, багате виключно важливими для здоров'я і краси кислотами: поліненасиченими жирними і лінолевої.
Цікавий факт №2: щоденний 1 г лінолевої кислоти на 25% знижує сухість шкіри і на 22% - втрату нею щільності. Це залізний аргумент для всіх, хто піклується про свою зовнішність. Пів чайної ложечки в день покриють потреби організму в незамінних кислотах. Також можна вживати насіння льону, масло з конопель або виноградних кісточок, які теж багаті корисними кислотами, що допомагають прибрати друге підборіддя.
- Червоний болгарський перець. Почнемо з того, що будь-який солодкий перець корисний, оскільки може похвалитися справжніми покладами вітамінів С, Е, групи В, каротину, калію, кальцію, заліза. Але червоний серед своїх різнокольорових братів - чемпіон за вмістом вітамінів А, С і лікопіну. Вживання цього овоча сприяє загоєнню ран, регенерації шкіри, активному виробленню колагену. Новітні дослідження, описані в згадуваному вище журналі, свідчать: збільшення на 1 г в день споживання аскорбінки здатне на 11% зменшити сумнівне щастя обзавестися ранніми зморшками.
- Оливкова олія - продукт корисний, і крапка! Для збереження молодості шкіри і позбавлення від другого підборіддя, в тому числі. Трохи науки: сонячне випромінювання сприяє пошкодження колагенових волокон; фотостаріння викликає сухість, в'ялість, провисання шкіри; а оливкове масло завдяки вмісту кислот Омега-6 і Омега-3 вітамінів А, Д, Е з цим бореться. Ось така многоходовочка ...
- Лосось багатий кислотами Омега-3, про корисні властивості для шкіри яких ми вже писали. Але можемо нагадати ще. Отже, в арсеналі Омега-3: здатність зменшувати запальні процеси шкіри, боротися з акне, псоріаз, захищати від фотостаріння, нівелювати невеликі зморшки, підвищувати пружність шкіри. Так що в боротьбі з другим підборіддям лосось - вірний союзник.
За цю «золотої сімки» Вам буде вдячна не тільки шкіра, але і весь організм - адже продукти містять масу потрібних, важливих речовин, будучи складовими того самого здорового харчування, про користь якого вже ніхто не сперечається. Тепер Ви знаєте, як прибрати друге підборіддя, підкоригувавши раціон. Пам'ятайте також про гімнастику (і спеціальної для особи, в тому числі), масажі, про необхідність позбутися від шкідливих звичок сутулитися, опускати постійно голову, спати на високих подушках, курити. Спробуйте все це поєднати, і Вам напевно вдасться прибрати друге підборіддя без хірургічного втручання. Так що вперед - за корисними продуктами і юним овалом особи!