Щоб запобігти випаданню і стимулювати ріст волосся, можна вдатися до народних засобів або ж медичним методам. Однак варто розуміти, що в першому випадку необхідно буде запастися терпінням і докласти масу зусиль, а в другому - викласти чималу суму. Ще одним засобом, який застосовується протягом більше тисячі років і не вимагає ніяких фінансових витрат, є йога. Сьогодні розповість, як поліпшити зростання волосся за допомогою асан йоги.
Як поліпшити зростання волосся, виконуючи асани йоги?
В арсеналі йоги є цілий ряд послідовностей, комплексів і окремих асан, які допомагають поліпшити функцію того чи іншого органу або системи організму. Практикуючі йогу добре знають, як поліпшити зростання волосся, виконуючи перевернуті пози (асани).
Дієвість йогівських методів для поліпшення росту волосся обумовлена законом гравітації: коли людина знаходиться в перевернутої позі (головою вниз), потік крові спрямовується до голови і активно живить її шкірний покрив - так волосяні фолікули отримують необхідні їм поживні речовини.
Під час перебування в певних перевернутих позах (наприклад, в шіршасане) шкіра голова піддається впливу тиску, яке також відмінно стимулює кровообіг в шкірі голови.
Читайте також: Втрата волосся: коли звернутися до лікаря
Далі ми розглянемо:
- які саме асани йоги допомагають поліпшити зростання волосся;
- як посилити ефект асан для росту волосся.
Які перевернуті пози йоги допомагають поліпшити зростання волосся?
Наведені нижче асани допомагають поліпшити зростання волосся, оскільки вони:
- знімають стрес;
- покращують кровообіг шкіри голови;
- підвищують приплив кисню до голови;
- допомагають виводити токсини;
- покращують травлення;
- покращують здоров'я в цілому.
Наступні пози йоги є найбільш ефективними в запобіганні втрати волосся і поліпшення їх зростання:
1. Сарвангасана (стійка на лопатках).
2. шіршасана (стійка на голові).
3. Уттанасана (нахил до ніг).
4. Шашанкасана (поза зайця).
5. Адхо Мукха Шванасана (собака мордою вниз)
Читайте також: Що буде, якщо стояти в позі собаки мордою вниз й хвилину кожен день
6. Уштрасана (поза верблюда)
7. Апанасана (поза звільнення вітру)
Увага! Перед виконанням перевернутих поз обов'язково дізнайтеся у фахівця, чи немає у Вас протипоказань до їх виконання - наприклад, гіпертонії, вагітності.
Як посилити ефект перевернутих асан, щоб поліпшити зростання волосся?
В ідеалі, практикувати таку йогу для волосся потрібно двічі на день - по 3-5 хвилин вранці і ввечері. Не варто займатися відразу після прийому їжі. Після їжі повинно пройти хоча б 2-3 години.
Щоб підсилити ефект вищевказаних поз і поліпшити зростання волосся, перед їх виконанням нагрійте масло (кокосове, оливкова, жожоба, виноградних кісточок) і масажними рухами втирайте його в шкіру голови.
Не варто забувати, що деякі пози йоги (наприклад, стійка на голові) новачкам настійно рекомендується виконувати під наглядом і чітким контролем професійного інструктора.
Регулярне виконання перевернутих поз йоги в комбінації з підсилює ефект масажем та іншими народними засобами дозволить помітити позитивні зміни приблизно через місяць. Тому рекомендує охочим поліпшити зростання волосся в більш стислі терміни звернутися до лікаря, який призначить спеціальні медичні процедури.