Міміка, хода, жести, поза, рухи - наше невербальна поведінка визначає, за оцінками різних авторів, від 65 до 90% інформації, яка сприймається від нас оточуючими. На наші невербальні сигнали люди реагують з першої секунди спілкування несвідомо, автоматично. Тому наша привабливість багато в чому складається з вміння використовувати мову тіла, підтверджує. Щоб правильно його застосовувати, Ви повинні знати, який вплив на людей він робить і як транслювати свою привабливість в світ.
На що здатний наш погляд?
Цей невербальний сигнал несе максимум інформації та енергії. Це наймогутніша зброя у Вашій невербальної комунікації. Саме поглядом Ви можете показати чоловікові Ваше особливе ставлення до нього.
Піймати його погляд і не відводите очей протягом 3 секунд, а потім опустіть вії. Психологи експериментально визначили цю тривалість як оптимальну для залучення уваги. Справа в тому, що секундний погляд з одного боку - буде помічений і виділений тим, на кого він спрямований. Він містить певний виклик, так як триває довше звичайного соціального погляду (1,5-2-секундного контакту, яким ми обмінюємося зі знайомими) і ясно вказує на зацікавленість. З іншого боку - виклик не надмірний і не сприймається як прояв агресії, як це було б з більш тривалим контактом очей. Щоб чоловік напевно переконався в Вашої зацікавленості, Супроводьте погляд ледь помітною усмішкою.
Під час спілкування з чоловіком погляди повинні бути не тільки довгими, але і частими. Добре, якщо загальна тривалість візуального контакту становитиме близько 70% часу розмови.
Це - найбільш комфортний режим для встановлення емоційного зв'язку між співрозмовниками.
Вправа для тренування теплоти в погляді
І найголовніше. Ваш погляд повинен бути теплим. Спробуйте проста вправа. Протягом тижня подумки говорите кожному зустрічається Вам чоловікові без винятку (від маленької дитини до старого, привабливому і отталкивающему - всім) фразу "Я люблю цього чоловіка", дивлячись йому в очі.
Намагайтеся говорити щиро - знайти або уявити щось, за що цю людину варто любити, можливо, він:
- трудяга,
- любить свою маму,
- у нього дуже красиві вуха тощо.
Ваше завдання - подумки щиро зізнатися йому в любові, дивлячись прямо в очі. Повірте, вже через пару днів таких вправ по реакції оточуючих чоловіків Ви зрозумієте, що навчили свої очі дивитися не просто тепло, а жарко. До речі, цю вправу, добре, ще тим, що знімає:
- базове недовіру і нелюбов до чоловіків,
- дозволяє звільнитися від вантажу старих чоловічих образ,
- з надією подивитися в майбутнє.
Читайте також: Внутрішня привабливість людини: яку роль відіграє харизма
Вплив міміки на сприйняття людини
Найважливіше і найскладніше - відучити себе від негативних гримас:
- похмуро хмуритися,
- болісно зрушувати брови,
- морщити ніс, ніби в відразі від співрозмовника.
Якщо Ви вважаєте, що ця проблема - не Ваша, спробуйте поговорити перед дзеркалом. А ще краще запишіть Ваш розмову на відео. У більшості випадків люди з подивом виявляють, що в реальності виглядають не так, як очікували. І роблять зовсім не те враження, на яке розраховували. Побачивши власні помилки з боку, Ви зрозумієте, чому оточуючі сприймають Вас так, а не інакше - і почнете працювати над мімікою.
До речі, виключивши негативні гримаси, Ви з подивом виявите, як покращиться загальна емоційне забарвлення Вашому житті.
Це пояснюється теорією мімічної зворотного зв'язку - коли імітація певної емоції призводить до її виникнення. І навпаки, забороняючи собі мімічне вираз скорботи, Ви зменшите силу суб'єктивного переживання цієї негативної емоції.
Важлива частина сприйняття особистості - жестикуляція
Жестикуляція - майже настільки ж важлива в мистецтві бути привабливою. Постарайтеся виключити вказують, що рубають жести “придушення”. Позбавтеся від закритих поз:
- схрещені руки і ноги,
- голова втиснути в плечі,
- погляд в підлогу.
Непривабливо виглядають жести занепокоєння і метушливості - соватися на стільці, покахикувати, потирати руки або смикати кінчика носа.
Жести привабливою жінки припускають деяку демонстративність: треба зачепити увагу людини, запалити його. Спробуйте прийом уповільнення руху - поставте на стіл чашку так, щоб не було стуку від дотику. Або навпаки, повільно і обережно-обережно візьміть предмет так, ніби це пухнасте звірятко: симпатичний і приємний, але може вкусити. Відпрацюйте цей поступ перед дзеркалом - в потрібний момент це заворожуюче жіночне рух Ви обов'язково продемонструєте.
Все вирішує летить хода
Мерилін знала, що робила, коли підпилювала каблучок у туфель. Хвилюючі похитування стегнами зводили з розуму чоловіків. Ми не рекомендуємо псувати туфлі. Є більш надійні способи виробити гарну ходу.
Спробуйте таку вправу. Розтягніть на підлозі мотузку і походіть по витягнутій лінії, тримаючи на голові товсту книгу так, щоб вона не впала. Коли освоїте це мистецтво і зможете рухатися по лінії з книжкою на голові розслаблено - здивуєтеся, наскільки плавними і гармонійними стануть Ваші руху.
Ніколи не забувайте про посмішку
Посмішка - Ваша особиста маленьке сонце. Вона створює відчуття:
- молодості,
- здоров'я,
- свіжості.
Вона висвітлює не тільки Ваше обличчя, але і відбивається на обличчях оточуючих Вас людей. Ваша посмішка дарує відчуття радості того, хто поруч з Вами і ... підвищує його самооцінку. Згідно експериментам французьких психологів, люди схильні прийти на допомогу усміхненого їм людині. Причина цього проста: навколишні несвідомо бажають зберегти позитивний настрій, отриманий від Вас, і готові попрацювати заради того, щоб Ви продовжували їм посміхатися. Людям хочеться відчувати свою значимість нескінченно довго, саме тому щира світла усмішка, як магніт, притягує оточуючих.
Значення впливу невербального спілкування на оточуючих неможливо переоцінити. Якщо погляд, жести, пози і міміка людини не відповідають тому, що він говорить, що визначають будуть невербальні сигнали, а не слова. Використовуйте мову свого тіла, щоб знову і знову підтверджувати собі і оточуючим: Ви - найчарівніша і найпривабливіша, погоджується .