Акупресура особи діє на багатьох рівнях - підвищує тонус м'язів, покращує баланс і потік енергії, загальне самопочуття, тон шкіри і циркуляцію крові. Багато меридіани і рефлекторні зони проходять через особа, тому при впливі на біологічно активні точки особи Ви впливаєте на його глибокі рівні різної складності. Сьогодні розповість Вам про простій техніці точкового масажу обличчя, яку можна включити в регулярні сеанси масажу для гарного самопочуття.
Техніка точкового масажу обличчя на кожен день
Техніки точкового масажу варіюються в залежності від бажаного результату. Наприклад, якщо Ви хочете позбутися від головного болю, Вам знадобитися ретельно масажувати точку протягом однієї - двох хвилин. З метою описаного щоденного точкового масажу обличчя рекомендується впливати на точку рухами пальців з боку в бік або круговими рухами протягом декількох секунд. Тиск на біологічно активну точку залежить від її розташування на обличчі. Однак занадто сильно тиснути не треба - больових відчуттів під час точкового масажу обличчя виникати не повинно.
Біологічно активні точки для розслаблення
Розлади нервової системи - першоджерело всіх хвороб і причина втоми і напруги. Тому сеанс точкового масажу обличчя починається саме з заспокоєння цієї системи. В релаксації особливо важливу роль відіграють точки на лобі і бровах. Масаж таких точок здійснюється від верху до низу.
Точка 1 - заспокоює нервову систему і полегшує біль (масажуйте горизонтальними рухами довжиною 1,5 - 2,5 см).
Точка 2 - руки і плечі, розслабляє нервову систему і допомагає боротися з безсонням (натискайте уздовж брови - від середини до країв);
Точка 3 - заспокоює розум, позбавляє від неспокою, відновлює баланс (проте не переборщіть зі стимуляцією даної біологічно активної точки - це може привести до надмірного збудження і неспокою). Стимуляція цієї точки протипоказана людям з низьким тиском.
Точка 4 - відповідає сонячного сплетіння і є точкою загального балансу. Кожна стадія точкового масажу обличчя завершується крапкою 4, також вона служить точкою корекції. Дана точка розташована в поглибленні навпаки вуха, для її стимуляції рекомендуються вертикальні руху. Точка 4 відмінно підходить для початку і закінчення масажу обличчя. Вона допомагає регулювати кров'яний тиск і серцебиття. Якщо Ви відчуваєте, що перестімуліровалі якусь зону, приступите до стимуляції цієї точки для відновлення спокою і балансу. Стимуляція точки рухами, спрямованими вниз, надає заспокійливу дію, а вгору - тонізуючу.
Біологічно активні точки для підвищення тонусу
Стадія підвищення тонусу дозволяє вивільнити заблоковану енергію і підвищити запаси енергії. Вивільнення енергії стимулює силу життя, яка оживляє тіло і органи. Напрямок масажу - від низу до верху.
Точка 5 відповідає за тонкий кишечник і репродуктивну систему. Стимулювати дану точку необхідно вертикально - зверху вниз.
Точка 6 підсилює приплив енергії і збільшує кров'яний тиск (відповідно, людям з підвищеним кров'яним тиском стимуляція цієї точки заборонена). Також стимуляція даної біологічно активної точки очищає розум. Вагітним не рекомендується стимулювати цю точку, оскільки вона сприяє скорочень матки.
Точка 3 - знову використовується для розслаблення.
Точка 7 стимулює чакри, мозок і гіпофіз. Вона покращує пам'ять і допомагає очистити розум.
Точка 8 покращує циркуляцію крові в області мозку і сприяє усуненню проблем, пов'язаних з головою.
На завершення точкового масажу обличчя необхідно простимулювати точку 4.
Весь сеанс такого точкового масажу обличчя займе всього пару хвилин. Рекомендується робити такий точковий масаж кожен день.
попереджає, що вищеописана техніка акупресури не призначена для позбавлення від будь-яких конкретних захворювань. Після проведення сеансу такого масажу рекомендується полежати спокійно і відпочити кілька хвилин.