Впевнені, що продукти, які вважаються корисними і смачними, дійсно сприяють здоров'ю? Безумовно, це так і є, а Ви маєте рацію. І все ж - не в повній мірі. Справа тут ось в чому: щоб продукт реально приносив не тільки задоволення, але і користь, неодмінно слід знати, коли (в першій або другій половині дня) його краще вживати. Від цього, насправді, залежить дуже багато чого. І щоб їжа не була просто «паливом» для організму, лише засобом від голоду, але і віддавала максимум поживних речовин, дізнайтеся, які продукти ми їмо неправильно. Допоможе в цьому еstet-portal.com.
Невчасно: продукти, які ми їмо неправильно
Кожен погодиться, що все добре в свій час. Не виняток і продукти харчування.
І навіть здорову їжу найкраще приймати в певні години, лише тоді можливо отримати від неї максимальну користь.
Картопля
Даний продукт небезпідставно потрапив в категорію одного з найбільш важких перетравлюваних шлунком (і зокрема, дитячим) овоча. Тому логічно знизити його вживання в післяобідній період. Але в якості сніданку картопляні блюда - цілком прийнятний і навіть, можна сказати, оптимальний, варіант, адже крохмаль, що міститься в цьому овочі, знижує рівень негативного холестерину в печінці і крові. У той же час максимально всмоктуються мінеральні речовини даного продукту, що сприяє підтримці організму протягом усього дня.
помідори
Якщо бажаєте раніше запустити свій організм у вірному напрямку, намагайтеся включати в свої сніданки томати. Органічні кислоти, якими багатий цей овоч, активно беруть участь в травленні, а також позитивно впливають на діяльність підшлункової залози і самого шлунка. Однак, у вечірній час значна кількість щавлевої кислоти, що міститься в помідорах, здатне не кращим чином вплинути на водно-сольовий обмін, спровокувавши набряклість.
банани
Ці плоди ідеально підходять в якості полуденного перекусу. Вони благотворно впливають на травлення і нейтралізують печію. Але, покуштувавши бананчик ввечері, будьте готові до цілком можливого абсолютно протилежного ефекту: вживання фрукта в таку годину нерідко веде до появи слизу, також трапляються збої в діяльності травної системи.
Сир
Гірший час для вживання цього кисломолочного продукту - ранок, особливо якщо Ви схильні до кашлю і простудних захворювань: буде утворюватися слиз. Чого не можна сказати про вечірньому прийнятті сиру в їжу: робіть це на здоров'я, буде тільки користь, оскільки він діє заспокійливо на травну систему і благотворно - на процес перетравлення.
Сири твердих сортів
Терміни, що вживаються рано вранці продукти даної категорії позбавлять від здуття живота, в той час як включені у вечірній меню, здатні створити масу проблем. Наприклад, сир, з'їдений ввечері, нерідко викликає тяжкість в шлунку, оскільки останній повинен грунтовно попрацювати для перетравлення калорійного, насиченого жирами, продукту.
Безліч продуктів містить різний склад речовин, які найкращим чином засвоюються організмом лише в той чи інший час доби.
Звичайно, кожен з нас має власний розпорядок дня, пристрасті в їжі, та й обмін речовин протікає не у всіх однаково рівно. Однак, дотримуючись загальних порад, можна значною мірою поліпшити якість життя, зменшивши навантаження на органи, які беруть участь в процесі травлення.
Ознайомившись з основними продуктами, які ми їмо неправильно, в даному випадку - не на часі, намагайтеся не робити цих помилок в харчуванні. І особливо будьте уважні до раціону дитячого.