Повсякденні невдачі, окремо начебто не представляють собою будь-яких серйозних проблем, накопичуючись подібно снігової грудки, утворюють вантаж, який не дає розслабитися і радіти життю, заповнюючи все думки. В такому стані людина втрачає бажання рухатися далі, будь-які спроби змінити щось здаються йому безглуздими, а все навколо постає в сірих тонах. З такого депресивного стану часом буває дуже складно вибратися, але існує спосіб, який може допомогти стати щасливішим і знову полюбити життя.
Бувають моменти в житті, коли нам просто погано. Не обов'язково в результаті того, що сталося щось погане, просто якесь збіг обставин робить нас вразливими і чутливими. Це трапляється з кожним, який би іскриться і енергійною особистістю Ви не були. Звичайно, можна просто просидіти і перечекати цю темну смугу у Вашому житті.
А можна взяти кермо влади в свої руки і зробити щось для зміни плину життя в позитивну сторону.
1. Візьміть паузу
Одна з перших речей, яку необхідно зробити, якщо на душі паршиво - натиснути на паузу. Тут і зараз, в цій самій точці Вашому житті насправді немає нічого важливішого Вашого психологічного стану і відчуття щастя. Якщо Ви перебуваєте не в кращій точці, просто приділіть цей момент собі і відкладіть все інше.
2. Чи перебуваєте в позитивному оточенні
Коли Ви перебуваєте в такому вразливому стані, важливо, щоб Вас оточували люди, які люблять Вас і яким Ви довіряєте. Знаходження серед тих, хто допомагає Вам забути про тривоги і занепокоєння, саме по собі терапевтично і допомагає стати щасливішим. Це автоматично піднімає настрій і є найпотужнішим джерелом енергії, так необхідної Вам для реалізації нових можливостей, що з'являються на Вашому шляху.
3. Смійтеся!
Подивіться хорошу комедію - навіть якщо у Вашому стані Вам більше до душі трагічна історія кохання, подивіться хорошу комедію для підняття духу. Повірте, сміх - навіть над чимось незначним, начебто кінокомедії, змусить Вас відчувати себе в набагато краще. Численними експериментами доведено, що навіть вимушена, "наклеєна" посмішка робить людину щасливішою. Змушуйте себе сміятися, поки не почнете сміятися від душі!
4. Отрефлексіруйте відбувається
Якщо Ви не задоволені тим, де перебуваєте у своєму житті, спробуйте подумки відійти в сторону, "на пагорб", і здалеку подивитися на свої вчинки, як на дії стороннього, але добре знайомого Вам людини. Цілком можливо, що Вам потрібно переоцінити Ваші досягнення, змінити і переналаштувати Ваші життєві цілі. Це тривала і складна робота. Але якщо, виконавши її, Ви знайдете орієнтири і будете набагато більш гармонійним і щасливим людиною - так будьте їм!
5. Припиніть робити те, що робить Вас нещасним
Якщо Ви відчуваєте, що те, що Ви робите зараз, засмучує Вас або краде Вашу життєву енергію протягом тривалого періоду, немає ніякого сенсу продовжувати таким чином витрачати своє життя. Киньте "отруйних" друзів, підіть з роботи, яку ненавидите, і залиште позаду себе всі, що робило Вас нещасним.
6. Усвідомте ресурси, якими володієте
Людина володіє величезною кількістю ресурсів - енергетичних, матеріальних, фізичних, особистісних, соціальних. Щось з них Ви використовуєте постійно, а чимось нехтуєте. Постарайтеся усвідомити різноманітність доступних Вам ресурсів і гідно оцінити багатство, яким володієте. Мрійте. Медитуйте. Саме в такі очищаючі свідомість періоди людини опромінюють інсайти. Ви зможете по-новому поглянути на проблеми, з якими зіткнулися, і несподівано усвідомити доступність рішень. Тому як тільки усвідомленість ресурсів і готовність їх використовувати є необхідною умовою успішного подолання будь-яких життєвих труднощів.
7. Робіть щасливими інших
Навіть якщо Ви здаєтеся собі настільки незначним, що не можете вирішити свої власні проблеми, не кажучи про те, щоб допомагати іншим, постарайтеся в міру сил підтримувати тих, хто поруч з Вами. Дарувати щастя ближнім - заняття взаємовигідне. Адже чим більше ми робимо для інших, тим краще ми думаємо про себе, тим сильніше і значніше - а значить, і щасливішим! - ми стаємо. В кінцевому підсумку, як би банально це не звучало, наше щастя залежить тільки від нас. Це просто питання бачення речей в правильній перспективі та зміни свого ставлення до себе і до життя. Навіть якщо в даний конкретний момент Ви цього не бачите і не усвідомлюєте, Ваше щастя - це вибір, який робите Ви і то, як скоро Ви станете щасливіше залежить лише від Вас.
Estet-portal бажає Вам не сумувати і кожен день відчувати себе щасливою людиною.