Літо - час, коли нарешті можна відпочити від роботи і повсякденних турбот на море або на дачі. Але разом з сезоном відпусток приходить сильна спека, яка не дає спокою, ні вдень, ні вночі. Особливо від високих температур страждають ті, хто живе в міських джунглях, де від розпеченого асфальту стає душно, а температура повітря піднімається на кілька градусів вище, ніж в селі. Навіть 20 хвилин перебування під палючими променями сонця може обернутися сильними опіками. Чим ще небезпечні високі температури для організму людини, з'ясувала редакція Інтернет-видання .
Яким чином сильна спека впливає на людину
Високі температури - це серйозне випробування для людини. Коли вуличний термометр показує позначку 30 ° С і більше, в організмі відбуваються зміни, які згубно позначаються на самопочутті і стані здоров'я:
• Пот виробляється активніше - потовиділення необхідно людині для охолодження організму. Але при сильній спеці воно стає рясним. Виділення поту збільшується в 4-5 разів. Такий же стан спостерігається, коли людина виконує фізичну роботу, піднімається по східцях і займається спортом. Надмірне потовиділення веде до порушення водного та сольового балансу. І як результат, відбувається зневоднення організму. Через брак рідини страждають клітини, мозок і інші органи.
Особливо страждають від літньої спеки літні люди, маленькі діти, гіпертоніки і сердечники, організм яких не контролює теплообмін.
• Температура шкіри підвищується - в результаті перегріву покривів відбувається велика тепловіддача.
• Дихання і пульс частішають - при аномальній спеці людина відчуває брак кисню.
• Мозковий кровообіг порушується - через високі температур в головний мозок надходить крові менше, ніж зазвичай. А це загрожує головним болем, запамороченням і навіть інсультом.
Також варто додати, що аномальні температури вводять людини в стресовий стан. Він страждає безсонням, різкими перепадами настрою і страхами. Нерідко відчуває тривожність, незадоволеність і дратівливість. А тепер давайте з Вами розглянемо, якими проблемами зі здоров'ям може обернутися сильна спека.
Тепловий і сонячний удар - часті «гості» жаркого літа
Високі температури - це сприятливі умови для отримання сонячного або теплового удару. Такі хворобливі стани негативно позначаються на організмі людини.
У потерпілого виникають такі неприємні симптоми:
• підвищується температура тіла до 39-40 ° С;
• частішає серцебиття;
• болить голова;
• з'являється запаморочення, нудота і блювота;
• виступає холодний піт;
• червоніє шкіра обличчя;
• відбувається занепад сил.
Сонячний і тепловий удар підступні тим, що вони нерідко призводять до судом та втрати свідомості. А в особливо важких випадках можуть закінчитися комою і навіть летальним результатом.
Незважаючи на загальні симптоми, сонячний і тепловий удари відрізняються один від одного. Так, перший стан людина отримує в результаті тривалого впливу сонячних променів на незахищену поверхню голови. У цьому випадку порушується потовиділення, розширюються судини, а також застоюється кров в мозку. Що стосується теплового удару, його можна отримати в закритому приміщенні з високою температурою повітря і низькою вологістю.
При виявленні перших симптомів сонячного або теплового удару діяти необхідно негайно. Насамперед хворого потрібно відвести або віднести подалі від сонця або іншого джерела сильної спеки в більш прохолодне місце. Це може бути тінь або приміщення з комфортною температурою, достатньою кількістю кисню і нормальним рівнем вологості. Потім слід звільнити потерпілого від одягу, щоб шкіра охолола, і укласти його таким чином, щоб ноги розташовувалися вище голови. Якщо людина при свідомості, дайте йому попити води кімнатної температури і прикладіть до його голови холодний компрес. Це може бути пляшка з холодною водою або кубики льоду. Далі забезпечте потерпілому повний спокій. У тому випадку, якщо він втратив свідомість, викличте швидку допомогу.
Проблеми серця і судин: від тиску до серцевого нападу
Аномальна спека найчастіше «вдаряє» по сердечникам і гіпертонікам. При високій температурі повітря на серце і судини лягає додаткове навантаження. У гіпертоніків виявляються скачки артеріального тиску, а у тих, хто страждає на ішемічну хворобу серця, - напади стенокардії, які супроводжуються різким болем в області грудей. Також нерідкі випадки, коли сильна спека призводить до серцевих нападів або навіть до інфаркту.
Прискорене серцебиття, посилене потовиділення, відчуття нестачі повітря і здавленість в грудях - саме такими симптомами страждають люди з серцево-судинними захворюваннями в літню спеку.
Як же вберегти себе від серйозних наслідків літньої спеки? Все дуже просто: необхідно уникати перебування на сонці в пік його активності - з 12:00 до 16:00, носити легку, вільну і світлий одяг, бажано з натуральних матеріалів: льону, бавовни або шовку, а також не забувати про головний убір. А що стосується втамування спраги, замість кави і газованих напоїв віддавайте перевагу звичайній воді, зеленому чаю, компотів і морсам.
Проблеми з горлом і легкими в сильну спеку
Аномально високі температури повітря влітку шкодять також тим, хто страждає бронхітом, пневмонією, бронхіальною астмою або іншими хронічними захворюваннями органів дихання. Людина відчуває гостру нестачу кисню. Він в буквальному сенсі цього слова задихається.
Також нерідко влітку діти і дорослі страждають від застуди, ангіни і запалення легенів. Виною тому є вживання у великих кількостях холодних напоїв і морозива, а також знаходження під кондиціонером чи навпаки протягу. Ангіна небезпечна тим, що при ускладненні вона може привести до інвалідності, а пневмонія - до ослаблення всього організму і навіть до летального результату.
Щоб уникнути таких наслідків, виконуйте такі правила профілактики:
• Не сидіть прямо під кондиціонером.
• Не пийте крижану воду жадібними ковтками. Краще втамовує спрагу прохолодною водою і невеликими ковтками.
• Уникайте протягів.
Усвідомлення небезпеки сильної спеки влітку дозволить Вам дбайливіше ставитися до свого здоров'я і не допускати серйозних наслідків.
Читайте також: Охолодження кондиціонером: як не захворіти влітку