Взимку у людей часто пропадає бажання що-небудь робити, переслідує відчуття сонливості, з'являється схильність до переїдання. Все це є наслідком браку сонячного світла, який провокує афективний розлад. Але існує спосіб боротися з цією недугою. Саме про нього ми сьогодні і розповімо.
Вітамін D і сонячне світло - ось чого нам не вистачає
Сонячне світло необхідний організму людини не менше, ніж вода. Він контролює роботу і ритмічність біологічних процесів. Також під впливом сонячних променів в організмі людини виробляється вітамін D, який забезпечує всмоктування фосфору і кальцію. При його недоліку підвищується ризик розвитку серцево-судинних захворювань і навіть раку.
У чому суть процедури
Для вирішення проблем, пов'язаних з нестачею світла взимку, використовується светотерапия. Проводять її за допомогою спеціальних приладів, які відтворюють світлові хвилі, подібні променям сонця. Таким чином, ці прилади можуть заповнити недолік сонячного світла в нашому організмі.
Є кілька видів хвиль, які відтворюють дані прилади:
- інфрачервоні;
- ультрафіолетові;
- світло лазерного променя низької інтенсивності.
Всі ці промені використовують, дотримуючись дозування і час перебування під ними.
Позитивний вплив освітлення променями
У наш час світлотерапії активно використовують в комплексі з фізіотерапією. Її використовують для лікування цілого переліку захворювань, причому далеко не всі вони пов'язані з недоліком сонячного світла. Їх використовують при лікуванні шкірних захворювань, гіпертонії, мігрені і безсоння. Різні промені використовують для вирішення різних проблем.
Основні види променів:
- Яскраве світло. Його використовують при порушенні менструального циклу, псоріазі і булімії.
- Холодний лазер. Використовують для прискорення загоєння і зменшення запалень.
- Пофарбований світло. Застосовують для лікування артритів, хвороб горла, шкірних захворювань і психічних розладів.
Протипоказання і обережності
Пам'ятайте, що світлотерапії потрібно проводити тільки за умови дотримання точного дозування і використовувати тільки той метод, який був призначений лікарем.
Не можна самостійно використовувати світлотерапії. Перед тим, як приступити до лікування, Вам необхідно пройти обстеження і проконсультуватися з лікарем.
Використання даної процедури протипоказано людям з підвищеною світлочутливістю і проблемами з очима.