Досить довго вважалося, що людина народжується з генетично запрограмованим рівнем інтелекту, і кожен з нас може лише максимально використовувати вже наявний інтелектуальний «запал». Однак ця думка науково спростовано, вчені довели: розвивати і тренувати власний мозок людина може нескінченно, так само як і інші частини тіла. А щоб стати розумнішими, зовсім не обов'язково кидатися на освоєння модерних наукових систем або нудьгувати на монотонних тренінгах. Тренування мозку можлива і завдяки корисним захоплюючим хобі. Яким читайте на .
Хобі для поліпшення інтелекту: приємна тренування мозку
Існують мільйони різних варіацій хобі. І багато хто з захоплюючих занять допомагають не тільки відволіктися від щоденних турбот і розслабитися, але чудово впливають на діяльність мозку.
Розвиваючі хобі сприяють утворенню нових нейронних зв'язків в нашому розумовому апараті, що, власне, і допомагає йому функціонувати динамічніше і ефективніше.
Такими корисними і цікавими заняттями можуть стати:
читання. Воно утворює, розвиває уяву, допомагає виявляти різного роду закономірності, покращує пам'ять, сприяє розумінню тих чи інших процесів і, безумовно, це найкращий антидепресант, який тільки можна уявити. Читаючи, ми відчуваємо великий спектр емоцій, отримуємо чимало інформації, а мозок вчиться вірною її інтерпретації і застосування в складних життєвих ситуаціях.
Пазли, головоломки, ігри на логіку. Як наше тіло необхідно підтримувати в гідної фізичній формі, для чого слід його регулярно тренувати, так і мозок потребує систематичного розвитку пізнавальних функцій, щоб не знижувалася якість його діяльності.
Розгадування загадок, ребусів, вікторин, кросвордів - це чудова тренування мозку. Захоплення такого роду стимулює утворення нових нейронів в мозку, розвиває здатність до багатозадачності. Ігри на логіку корисні для людей стараше 50-ти років, оскільки вберігають від виникнення хвороби Альцгеймера. А збираючи пазли, людина розвиває терпіння, вміння концентруватися на деталях, таким чином, тренуються багато функцій мозку, а сам орган підтримується в тонусі.
медитація. Основна перевага медитирования полягає в тому, що воно допомагає людині краще розуміти свою сутність, вчить концентруватися, долати свої слабкості, підвищує рівень світовідчуття. І, звичайно ж, робить його більш стресостійким, діє релаксирующе. Після медитації і думається, і що-небудь планується легше, а рішення різних життєвих завдань дається не настільки важко. Систематичне медитирование допомагає розвитку повного самоконтролю і грунтовно покращує пам'ять і інтелект.
ведення щоденника. На користь такого виду творчості існує безліч аргументів. Ведення щоденника, як і в принципі написання текстів, в першу чергу, позитивно впливає на мовні здібності людини. При цьому активніше стають пізнавальні властивості мозку. Розвивається уява, збільшується загальний інтелектуальний рівень. Людина вчиться красивіше і ясніше висловлюватися.
Вивчення іноземних мов. Хоч це і непросте завдання, однак, переваг у такого захоплення чимало. Навчаючись, людина запам'ятовує безліч правил, освоює нову лексику. Таке тренування мозку дають чудові результати в поліпшенні інтелекту.
Доведено, що чим більше іноземних мов і на досить хорошому рівні знає людина, тим краще він вміє планувати, справлятися з проблемами, більш швидкий в прийнятті рішень.
Ніколи не втомлюйтеся навчатися новому! Пам'ятайте, що хобі, корисні для ефективної діяльності мозку, роблять будь-яку людину цікавою, різноплановою і розумово розвиненою особистістю!
Читайте також: Як поліпшити концентрацію: 14 секретів