Гормони нашого організму являють собою своєрідне сплетіння, вінчає яке інсулін, що знижує рівень цукру і виділяється підшлунковою залозою. Функція інсуліну полягає в тому, щоб "організувати" надходження харчування в клітини організму. Але безліч факторів, у тому числі, і регулярна облога цього важливого органу нашої травної системи швидкодіючими вуглеводами призводять до стабільної циркуляції підвищеної кількості даного гормону.
Які ризики виникають підвищення рівня інсуліну?
Результатом підвищення кількості інсуліну стає нездатність рецепторів клітин відчувати цей гормон. Так проявляється несприйнятливість (стійкість) організму до інсуліну.
Згідно з численними дослідженнями, більшість людей, які страждають від надмірної ваги, схильні до стійкості до інсуліну. Така патологія виникає в тому випадку, якщо інсулін не має можливості подавати продукти харчування в клітини. На такому тлі і розвиваються різні захворювання цивілізації і накопичуються зайві кілограми.
Цілком можливо, що і ви сумніваєтеся в бездоганності ваших взаємин з цим важливим гормоном. Вам все частіше доводиться відмовлятися від того або іншого одягу, оскільки вона насилу сходиться на вас? Часто турбує відсутність сил, безпричинна тривожність, з кожним роком зростає тиск, а доктор б'є на сполох з приводу не зовсім райдужних результатів аналізів?
Такі небезпечні ознаки і симптоми сигналізують про те, що надлишок інсуліну провокує запалення і безлад в процесі метаболізму. Щоб визначитися, чи не схильні ви до стійкості до інсуліну, і чи не в цьому причина погіршення вашого здоров'я і надмірності ваги, пройдіть нескладний тест.
Тест на стійкість організму до інсуліну
Від вас вимагається: відзначити галочкою ті симптоми і ознаки, які ви відчували або помічали у себе в останні півроку або на сьогоднішній день:
- Вас часто тягне на різні солодощі, і така їжа діє на вас заспокійливо.
- Ви і бажали б відмовитися від солодких ласощів, але зробити це вам не під силу.
- Виміряйте обсяг своєї талії. Він не повинен перевищувати 83 см (у жінок) і 95 см (у чоловіків).
- У вас траплялося підвищення рівня цукру в крові більше 4,7 ммоль / л.
- Чи не підкріпившись їжею більше 3-х годин, ви починаєте відчувати нервозність, тривогу.
- Для вас є проблемою скинути зайві кілограми. Ви швидко додаєте у вазі, часто це відбувається досить агресивно.
- У вас бувають ситуації, коли рівень умовно званого - хорошого холестерину - знижується, а рівень тригліцеридів (вид жирів в складі крові), навпаки, підвищується.
- Пропустивши чергове прийняття їжі, ви відчуваєте невдоволення і втома.
- Ваше верхній артеріальний тиск перевищує 140 мм рт. ст., а нижня - 90 мм рт. ст. Вам поставили діагноз - ішемія серця або атеросклероз.
- Лабораторно виявлений показник інсуліну крові до їжі вранці перевищує норму.
коментар результатів
Якщо ви виявили 5 або більше ознак, то ймовірність вашої стійкості до інсуліну досить висока. В цьому випадку необхідно терміново бити тривогу і починати діяти, інакше вам загрожує будь-яка з відомих захворювань людства, починаючи від цукрового діабету.
Якщо ваші показники - 4 і менше пунктів, то в якості профілактичного заходу зробіть аналіз на виявлення цукру та інсуліну в крові (краще до ранкового прийому їжі). У разі нормальних результатів аналізу ознайомитися з методами, що нормалізують інсуліновий баланс, для вас буде зовсім не зайвим.
У будь-якому випадку, незалежно від того, чи отримали ви більш позитивні показники, провівши тест, і, тим більше, якщо вони не дуже райдужні, обов'язково пройдіть обстеження в лікарні - це дасть вам можливість бачити повну картину стану вашого здоров'я.