Щоб схуднути, підтягти обвислі шкіру, позбутися целюліту і відпочити, необхідно приймати ванни з ефірними маслами, відварами лікарських трав, молоком, медом і іншими засобами. Лікувальні ванни для схуднення входять в комплекс дій, спрямованих проти зайвої ваги. Скачки маси тіла особливо негативно позначаються на зовнішньому вигляді шкіри: вона розтягується, утворюються розтяжки, обвисають складки. Домашні рецепти розслаблюючих і жиросжигающих ванн позбавляють від токсинів, целюліту, допомагають схуднути і підтягти шкіру. Але, щоб отримати максимальний ефект від прийому ванни, слід знати прості правила, щоб активізувати обмінні процеси в шкірному покриві. Розглянемо правила прийому ванн для схуднення і домашні рецепти для жиросжигающего ефекту.
Як правильно приймати ванну?
Ефект схуднення за допомогою прийому ванни досягається за рахунок правильної організації водних процедур і вибору підходящого рецепта.
Щоб підібрати засіб для доповнення ванни, необхідно враховувати:
- для чого приймається ванна: щоб розслабитися і заспокоїтися, схуднути і вивести токсини, позбутися целюліту;
- ступінь ураження жировими клітинами підшкірного простору: вибір часу для прийому ванни і кількості процедур;
- індивідуальні переваги: які ефірні масла найулюбленіші, на який засіб з'являється алергічна реакція, яке є найбільш підходящим в даній ситуації.
Правила прийому ванни для схуднення
- Температура води не повинна перевищувати 37 градусів.
- Перебувати у ванні слід не більше 30 хвилин.
- Для досягнення максимального антицелюлітного ефекту перед прийомом водних процедур необхідно розтерти шкіру на тілі масажною сухий щіткою.
- Після ванни на тіло наносите антицелюлітний засіб або зволожуючий крем.
- За годину до прийому та протягом 2 годин після ванни не рекомендовано приймати їжу.
- Приймайте ванни за одним рецептом курсом (не менше 15 процедур).
- Слідкуйте за своїм самопочуттям під час прийому ванни: якщо з'являється задишка, частішає серцебиття і починає крутитися голова, краще проконсультуватися з лікарем про причини такого самопочуття.
Вкрай не бажано проводити антицелюлітні ванни вагітним жінкам, недавно народили, людям із серцевими проблемами, із захворюваннями нирок і шкірними хворобами.
Рецепти краси і розслаблення: ванни для схуднення
Склад для прийому ванни може змінюватися і включати різні засоби:
- сіль,
- харчова сода,
- масла,
- трави,
- молоко,
- мед.
Перед прийомом ванни слід спочатку очистити шкіру після трудового дня, розтерти щіткою і потім приступати до лікувальних процедур.
Не тільки з косметичною метою, а й для розслаблення і відпочинку процес прийняття ванни для схуднення можна доповнити особливою атмосферою: свічки, музика, пахощі.
Читайте також: 5 ефективних комплексів вправ проти целюліту
Ванна з содою для схуднення
Харчова сода для схуднення давно зарекомендувала себе з найкращого боку. На ванну води необхідно 120-130 г соди, і стільки ж солі (куховарської або морської). Ретельно розмішати соду і сіль і приймати ванну 20 хвилин. Після чого укутати простирадлом і відправитися під ковдру. Пропотіти 40 хвилин і відправитися в душ. Після душу слід нанести зволожуючий засіб на шкіру.
Ванна з морською сіллю для схуднення
Використання морської солі виправдано: витягує глибокі поклади бруду, розм'якшує шкіру, з легкістю виводить токсини, зменшує шар целюліту. Для ванни знадобитися 100-200 г морської солі і улюблені ефірні масла. Після прийому ванни необхідно змити сіль проточною водою, щоб шкіра не пересохла.
Читайте також: Спа-процедури на кожен день: ванна з морською сіллю
Молочна ванна для схуднення
Молоко з медом - ці кошти використовувала Клеопатра, щоб домогтися пружною і шовкової шкіри на тілі. Розмішайте 1 літр молока і 100 г меду. Додайте в ванну цю суміш і насолоджуйтеся процедурою 20 хвилин.
Ванна з відваром лікарських трав
Підбирайте трави в залежності від уподобань і бажаного результату. Дуже добре підходить для схуднення і видалення целюліту:
- липа,
- листя берези,
- материнка,
- кропива,
- шавлія,
- ромашка,
- календула і ін.
Читайте також: Трав'яні ванни для розслаблення і очищення організму
Ванна проти целюліту з ефірними маслами
У будь-який склад ванни для схуднення можна додавати ефірні масла (до 10-15 крапель). Це може бути:
- апельсин;
- магнолія;
- іланг-ілангу;
- пачулі;
- лаванда;
- чайне дерево;
- ваніль;
- герань та ін.
Не приймайте ванни днем, найкращий час для цієї процедури - вечорі після трудового дня перед сном. Тоді найбільш ефективно відбувається розслаблення, насичення поживними компонентами і заспокоєння нервової системи.
А як Ви приймаєте ванни для схуднення і розслаблення? Поділіться рецептами на !