Це питання - чому зайва вага з'являється без особливих на те причин - знайомий багатьом. Надлишок жирку супроводжується звинуваченням віку, прийнятих препаратів, примхливого гормонального фону, поганої екології і т. Д. Перелік можна продовжувати до нескінченності. Ми вирішили розібратися, в яких випадках зайву вагу виникає з нізвідки, а в яких є результатом нашої власної слабкості.
Прийняті ліки часто мають побічні ефекти, одним з яких є збільшення ваги. Часто-густо в цьому звинувачують протизаплідні препарати. І небезпідставно.
• Контрацептиви, які використовувалися чверть століття назад і більше, мають в своєму складі етинілестрадіол. Наявність його навіть в крихітному кількості (0,05 мг) виявляється згубним для стрункості фігури. До речі, є він і в препаратах, прийнятих при інших діагнозах.
Гінекологи глибоко переконані, що сучасні контрацептиви не несуть в собі такої загрози, і навіть сприяють зміцненню волосся і поліпшенню шкіри.
• Препарати для лікування гіперандрогенії часто призначають жінкам, які бажають завагітніти і виносити дитину. З цією метою використовують метіпред і його аналоги. Незважаючи на мінімальну дозу препарату, набір ваги неминучий. Хоча і невеликий.
• Антидепресанти, в складі яких є міртазапін і веклафаксін, разом з хорошим настроєм гарантують здоровий апетит і, відповідно, набір ваги. Так що бажання накинутися на шоколадку викликає аж ніяк не душевна смуток, а саме ті провокують речовини, які знаходяться в складі препарату.
• Препарати-гормони надниркових залоз призначають при сепсисі, менінгіті, запаленні легенів, бронхіальній астмі, різнихдерматозах, інфекційних захворюваннях, тривалих запальних процесах в великих суглобах і т.д.
Основний представник цієї групи препаратів дексаметазон в різних варіаціях. Якщо його приймати більше двох тижнів, зайва вага гарантований.
• Бета-блокатори такі як бісапролол, Атенол і ін. Багато людей приймають мало не довічно. Виною тому - підвищений артеріальний тиск, дисфункція щитовидної залози (наприклад, тиреотоксикоз). Вченими доведено, що препарати цієї групи впливають на вуглеводний і ліпідний обміни і викликають набір ваги. Однак не слід забувати, що відмова від цих медикаментів може стати причиною раптової кардіальної смерті, що вибір на користь пару-трійки зайвих кілограмів куди краще.
• Кетотифен часто використовується при лікуванні алергії, бронхіальної астми, дерматиту, риніту. Приймається він тривалий час, так як ефект настає тільки через один-два місяці прийому. За цей час з боку травної системи відбувається збій у вигляді підвищення апетиту, а з боку обміну речовин - збільшення маси тіла, яка не знижується навіть після того, як препарат скасовується.
захворювання
Захворювання, особливо ті, які пов'язані з розбалансуванням гормонального фону, як, наприклад, діабет, дійсно, супроводжуються появою зайвої ваги. Проблеми з нирками, печінкою, серцем, щитовидною залозою, - ось далеко не повний перелік тих факторів, які можуть призвести до повноти. Боротися в таких випадках дуже важко, а часом - просто неможливо. Правда, лікарі все ж рекомендують стежити за своїм раціоном, не зловживати жирним і солодким і виконувати посильні фізичні навантаження. При цьому радять прийняти себе таким, який ти є.
команди мозку
Центр, який керує нашим апетитом, знаходиться не в шлунку, а в гіпоталамусі. Якщо він працює не в повну силу, то і приборкати розігрався апетит не в силах. Однак часом ми самі заважаємо йому виконувати свою роботу: адже кожному відомо, що сигнал про насичення шлунку в мозок йде не відразу, хвилин через 20. Якщо весь цей час продовжувати трапезувати, то результат не забариться позначитися. На боках. У вигляді жиру.
вік
Харчуватися як в молоді роки в зрілому віці ні в якому разі не можна. Незважаючи на те, що всі наші харчові звички родом з дитинства, після 30 років вони підлягають суворому перегляду. Виною тому інтенсивність обміну речовин, яка з цього часу починає поступово знижуватися. Якщо раціон не змінюється, то поява зайвої ваги неминуче. Звертаємо увагу поради дієтологів: введіть в своє меню якомога більше клітковини (її багато в зелені), кальцію (так, є здоровими молочні продукти!), Вуглеводів ( "вівсянка, сер") і т. Д.
Малорухливий спосіб життя
Особливо цей пункт стосується офісного "планктону", який звик проводити весь свій робочий час біля комп'ютера. Невелике пересування на транспорті додому, де часто вони знову сідають біля монітора, також не сприяє здоровому способу життя. А калорійна їжа при відсутності спортивних навантажень незмінно веде до відкладання жиру на різних ділянках тіла.
Відмова від куріння
Часто можна чути, що, зав'язуючи з нікотином, треба приготуватися розпустити пояс на талії брюк. Мовляв, сигарети допомагають підтримувати стрункість фігури, а здоровий спосіб життя - немає. Насправді звичка закурювати в один і той же час нерідко заміщається бажанням що-небудь пожувати. В цьому і криється причина різкого поправлення.
часті перекуси
Як правило, ними грішать ті ж офісні працівники, яким повноцінний обід замінює пара чашок міцної кави з бутербродами на додачу. Якщо такого раціону дотримуватися постійно, то зайву вагу неминучий. А ось яблучко або йогурт у вигляді перекусу не забороняються. За них організм буде тільки вдячний.
дієти
Майже всі бажаючі привести себе в форму вдавалися до дієт. І в більшості випадків не тільки не втрачали вагу, але і набирали новий. Природу цього механізму лікарі пояснюють тим, що після жорсткого раціону людина незмінно повертається до звичного, а разом з ним повертаються і зайві кілограми. До того ж будь-яка дієта на деякий час робить людину залежною: він не може в гостях сісти за добре накритим столом або знайти у відрядженні необхідні йому продукти. Але набагато гірше, коли він сам як засіб для схуднення обирає голодування, що може привести до загострення хронічних захворювань або викликати серйозні проблеми з шлунково-кишковим трактом. Такий метод можна застосовувати тільки під чуйним наглядом фахівця.
спадковість
Вага багато в чому залежить від того, наскільки швидко організм вміє спалювати надходження калорій. А це вже визначається генами. Вчені підрахували, що якщо один з батьків страждав ожирінням, то ймовірність того, що дитина буде страждати надмірною вагою, становить 40%. Якщо обидва, то ризик досягає 80%. Але в більшості випадків повнота, яка йде з покоління в покоління, передається не стільки генами, скільки чином харчування. Як правило, в таких сім'ях люблять ситну жирну їжу, часто зловживають соусами, а з хлібом і зовсім не розлучаються. Подорослішавши, дитина переносить такі традиції вже в свою сім'ю. А варто, все-то, змінити харчові звички, щоб знайти бажану стрункість.
депресія
Депресія може запустити той самий механізм, який психологи називають заїданням тривоги. У стані страху або стресу людина немов повертається до внутрішньоутробного стану, коли він відчував тепло і ситність материнського лона. Під час тривоги психіка йде по ембріонів шляху, змушуючи створювати сприятливе і теплу середу. Звідси з'являється бажання закутатися в теплий халат і озброїтися чашкою гарячого чаю з булочкою чи шоколадкою. Якщо такий стан зверху полірується антидепресантом, то питань не виникає, чому вихід з зневіри супроводжується повнотою. Психологи радять шукати справжні причини і пам'ятати про те, що захиститися від них їжею ну ніяк не вийде. Занадто просто. І ненадійно.