Представляємо вам велику таблицю калорійності продуктів, що включає в себе більше 250 найменувань основних і найбільш поширених в нашій країні продуктів харчування. Для вашої зручності таблиця розбита на розділи, а перелік продуктів дан в алфавітному порядку.
| Найменування продуктав алфавітному порядку | | Кількість калорійв 100 г продукту | | | Фрукти і ягоди | | абрикоси | | 47 | | | авокадо | 100 | | | айва | 30 | | | алича | 38 | | | ананас | 44 | | | апельсин | 45 | | | кавун | 40 | | | банани | 90 | | | брусниця | 45 | | | Виноград | 70 | | | вишня | 25 | | | грейпфрут | 30 | | | груша | 42 | | | диня | 45 | | | ожина | 32 | | | суниця | 38 | | | ківі | 50 | | | Кизил | 41 | | | журавлина | 33 | | | агрус | 48 | | | лимон | 30 | | | малина | 45 | | | Мандарин | 41 | | | персики | 45 | | | Слива | 44 | | | смородина | 43 | | | черешня | 53 | | | чорниця | 44 | | | яблука | 45 | | | Овочі та зелень | | баклажани | | 28 | | | Зелений горошок | 75 | | | кабачки | 18 | | | Капуста білокачанна | 23 | | | капуста брюссельська | 12 | | | Капуста квашена | 28 | | | капуста червонокачанна | 27 | | | Цвітна капуста | 18 | | | Відварна картопля | 60 | | | Цибуля зелена | 18 | | | Цибуля ріпчаста | 43 | | | морква | 33 | | | огірки свіжі | 15 | | | Перець зелений солодкий | 19 | | | петрушка | 23 | | | помідори | 20 | | | ревінь | 16 | | | редис | 16 | | | редька | 25 | | | ріпа | 23 | | | салат | 11 | | | буряк | 40 | | | гарбуз | 20 | | | кріп | 30 | | | хрін | 49 | | | часник | 60 | | | шпинат | 16 | | | щавель | 27 | | | гриби | | гриби білі | | 25 | | | Гриби білі сушені | 210 | | | гриби варені | 25 | | | Гриби в сметані | 230 | | | гриби смажені | 165 | | | опеньки | 20 | | | підберезники | 30 | | | підосичники | 30 | | | Горіхи і насіння | | насіння | | 580 | | | горіхи волоські | 650 | | | горіхи земляні | 470 | | | горіхи кедрові | 620 | | | мигдаль | 600 | | | фісташки | 620 | | | фундук | 670 | | | Молочні продукти | | Ацидофілін (3,2% жирності) | | 58 | | | бринза коров'яча | 260 | | | Йогурт (1,5%) | 51 | | | кефір жирний | 60 | | | Кефір (1% жирності) | 38 | | | кефір знежирений | 30 | | | Молоко (3,2% жирності) | 60 | | | Молоко коров'яче незбиране | 68 | | | морозиво вершкове | 220 | | | кисле молоко | 59 | | | ряжанка | 85 | | | Вершки (10% жирності) | 120 | | | Вершки (20% жирності) | 300 | | | Сметана (10%) | 115 | | | Сметана (20%) | 210 | | | Сир "Голландський" | 357 | | | Сир "Ламбер" | 377 | | | Сир пармезан" | 330 | | | Сир "Російський" | 371 | | | сир ковбасний | 268 | | | сирки сирні | 380 | | | Сир (18% жирності) | 226 | | | сир нежирний | 80 | | | Сир зі сметаною | 260 | | | | Зернові і бобові | | горох зелений | | 280 | | | Борошно пшеничне | 348 | | | борошно житнє | 347 | | | Какао-порошок | 375 | | | Крупа гречана ядриця | 346 | | | Крупа манна | 340 | | | Крупа вівсяна | 374 | | | Крупа перлова | 342 | | | Крупи пшеничні | 352 | | | Крупа ячна | 343 | | | Кукурудзяні пластівці | 369 | | | Макаронні вироби | 350 | | | Вівсяні пластівці | 305 | | | пшоно | 351 | | | Мал | 337 | | | Соя | 395 | | | квасоля | 328 | | | сочевиця | 310 | | | ячмінні пластівці | 315 | | | | М'ясо, птиця і м'ясопродукти | | баранина жирна | | 316 | | | шинка | 365 | | | яловичина тушкована | 180 | | | яловичина смажена | 170 | | | грудинка | 475 | | | Гусь | 300 | | | індичка | 150 | | | Варена ковбаса | 250 | | | ковбаса напівкопчена | 380 | | | корейка | 430 | | | кролятина | 115 | | | курка варена | 135 | | | курка смажена | 210 | | | печінка яловича | 100 | | | нирки | 66 | | | сардельки | 160 | | | Свинина відбивна | 265 | | | Свинина тушкована | 350 | | | серце | 87 | | | сосиски | 235 | | | телятина | 90 | | | качка | 405 | | | Мова | 165 | | | Риба та морепродукти | | ікра зерниста | | 250 | | | ікра кетова | 245 | | | ікра минтаю | 130 | | | Кальмар | 75 | | | короп | 46 | | | короп смажений | 145 | | | кета | 157 | | | Консерви рибні в олії | 320 | | | Консерви рибні у власному соку | 120 | | | креветки | 85 | | | краби | 70 | | | лящ | 48 | | | Лососіна смажена | 145 | | | Лососіна копчена | 385 | | | минтай | 70 | | | Морська капуста | 16 | | | навага | 44 | | | окунь | 95 | | | раки | 75 | | | салака | 98 | | | севрюга | 137 | | | оселедець атлантичний | 57 | | | Судак | 43 | | | тріска | 59 | | | Шпроти в олії | 250 | | | щука | 41 | | | Соуси і масла | | жир топлений | | 930 | | | кетчуп | 80 | | | майонез | 625 | | | Майонез "легкий" | 260 | | | маргарин вершковий | 745 | | | маргарин бутербродний | 670 | | | Маргарин для випічки | 675 | | | олія кукурудзяна | 900 | | | Масло оливкове | 824 | | | Олія соняшникова | 900 | | | Вершкове масло | 750 | | | олія соєва | 900 | | | масло пряжене | 885 | | | сушені плоди | | Ізюм | | 270 | | | інжир | 290 | | | кишмиш | 310 | | | курага | 290 | | | фініки | 290 | | | чорнослив | 220 | | | яблука | 210 | | | яйця | | Яйце куряче 1 шт. | | 65 | | | Яєчний порошок | 540 | | | Хлібобулочні вироби | | цукор | | 295 | | | коржик житнє | 375 | | | здобна випічка | 300 | | | Сушки, пряники | 330 | | | Хліб "Дарницький" | 206 | | | хліб пшеничний | 265 | | | Житній хліб | 210 | | |
