На кожному етапі розвитку зростаючий організм повинен отримувати великі кількості вітамінів, мінералів і поживних речовин, оскільки його організм росте, розвивається і споживає в процесі життєдіяльності дуже багато енергії.
Важливість полівітамінних комплексів для сучасної дитини складно переоцінити. Не всі діти можуть засвоювати необхідні речовини з продуктів харчування. Крім того для того щоб отримати необхідні добові дози мікроелементів, малюк повинен поглинати колосальну кількість їжі, що фізіологічно неможливо. Турботливі батьки зазвичай починають радитися з дільничним педіатром про раціональність і допустимості прийому вітамінів з самого раннього віку малюка.
Чи потрібні дитині вітаміни з аптеки?
До 2-х років малюк здатний отримувати достатню кількість вітамінів і корисних мікроелементів з їжі і грудного молока. Його організм поки не потребує додаткової підживлення активними речовинами.
Після того, як дитина повністю переходить на їжу "для дорослих", його організму стає все важче засвоювати потрібну кількість речовин з їжі. Крім того тіло дитини змінюється з величезною швидкістю, потреба в додаткових речовинах постійно зростає. Якщо малюк не буде отримувати ззовні достатню кількість вітамінів і мінералів, це неминуче призведе до затримок зростання і розумового розвитку, порушення здорового формування внутрішніх органів і систем, а також зниження імунітету і поганого самопочуття у дитини.
Про користь і можливу шкоду полівітамінних комплексів для дітей розповідає педіатр, доктор Комаровський:
Які речовини потрібні дитині з 3х років
Вік 3 роки вважається лікарями-педіатрами оптимальним для початку додаткового прийому вітамінно-мінеральних комплексів малюками. У цей період починається активне впровадження дитини в суспільство, де він вчиться контактувати з людьми і навколишньою природою. Крім того зростаючий організм малюка стикається з величезною кількістю негативних факторів навколишнього середовища, при цьому не припиняючи виконувати свої обов'язкові функції і стрімко розвиватися. Це призводить до зростаючої потреби в додатковому джерелі вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, які допомагають нормальному, здоровому фізіологічному розвитку крихти.
Вибираючи вітамінно-мінеральний комплекс для дитини 3х років, батьки і лікарі-фахівці повинні орієнтуватися не тільки на популярність бренду, а й на достатня присутність наступних вітамінів і мінералів. Вони вважаються першочергово-важливими речовинами для розвитку і здоров'я малюка.
| речовина | Для чого необхідно | До чого призводить дефіцит |
| Вітамін С | Допомагає процесам регенерації. Надає підтримку природним захисним силам організму. Допомагає утворення гемоглобіну і покращує процеси засвоєння заліза в шлунково-кишковому тракті. Бере участь в процесах утворення і виділення життєво-необхідних гормонів. | Знижується апетит, малюк почуває себе сонним і млявим. Імунітет швидко слабшає. Підвищується проникність судин, проявляються ознаки порушення цілісності ясен. |
| Вітамін А | Бере активну участь у формуванні та зміцненні судинної системи. Допомагає фотохимическим процесам зору. Є необхідним компонентом для нормальної регенерації шкірного покриву. | У дитини погіршується зір, виникають проблеми з верхнім шаром епідермісу і станом волосся на волосистій частині голови. Істотно сповільнюється фізичний розвиток, підвищується ризик розвитку запальних захворювань дихальних шляхів. |
| вітамін Д | Допомагає достатньому засвоєнню кальцію в організмі при нестачі сонячного світла. Дуже впливає на формування і зміцнення опорно-рухового апарату, допомагає поліпшенню стану зубів. | Часта пітливість, порушення координації рухів, розвитку кісткової системи. У дитини з'являються проблеми зі зростаючими зубами, нігті і кістки стають ламкими. |
| Вітамін Е | Допомагає природної захисту клітин організму від згубних факторів внутрішнього і зовнішнього середовища. Запобігає руйнуванню клітинних стінок. Сприяє пригніченню запальних процесів в організмі. Чинить активний вплив на гуморальну регуляцію. Покращує стан і роботу печінки і сечовидільної системи організму. | Анемія, м'язова слабкість, запальні патології шкіри, зниження природних захисних сил організму |
| Вітаміни групи В | Впливають на роботу нервової системи. Беруть участь в активних процесах росту і розвитку. Допомагають стабілізації психічного здоров'я малюка. Покращують проходження імпульсу від головного мозку до тканин і клітин м'язів і внутрішніх органів. Допомагають поліпшенню стану імунітету. Стимулюють перистальтику органів шлунково-кишкового тракту і покращують процеси травлення. Вітамін РР сприяє розширенню судин і регуляції роботи печінки. | Дитина страждає від підвищеної стомлюваності, стресів, стає примхливим і плаксивим. Порушуються процеси травлення і всмоктування. Відбуваються різні порушення координації опорно-рухового апарату. З'являються заїди, глоссіти і інші запалення порожнини рота і глотки. Іноді малюк страждає від судом, частих підвищень температури, порушень сну. |
| вітамін Н | Чинить активний вплив на процеси росту. Покращує процеси метаболізму. Підтримує стан здоров'я і краси шкіри, нігтів і волосся. | Сухість і блідість шкіри, випадання волосся. Сонливість. анемія. |
| Са | Є будівельним матеріалом для зростаючих кісток і зубів малюка. Допомагає зміцненню зубів, формування корінних, коли відбувається зміна молочних. | Погіршується стан кісток, дитина може легко їх зламати. Погіршується стан нігтів і зубів, з'являються часті запальні захворювання і тріщини емалі. |
| Mg | Цей елемент бере участь у процесах вироблення і передачі енергії та нервових імпульсів. Допомагає синтезу білків, покращує стан серцево-судинної системи | Порушення процесів проведення імпульсу в нервовій системі. Лікарі-педіатри відзначають підвищену м'язову слабкість у дітей, які страждають від нестачі магнію. |
| Cu | Стимулює утворення червоних кров'яних клітин. | Підвищена кількість запальних процесів в організмі. Порушення обміну речовин, пов'язані з процесами кровотворення. Розвиток бронхолегеневих захворювань через недостатню кількість кисню, що розноситься кров'яними тільцями. |
| Fe | Залізо є необхідним компонентом для здорового кровотворення. Воно підтримує необхідний рівень гемоглобіну, який відповідає за багато життєво-важливі процеси, в крові. | Анемії різного типу, підвищення проникності судин, погіршення стану органів дихання. |
| Р | Фосфор сприяє розвитку органів зору, засвоєнню жирів. Благотворно діє на міцність кісток і зубів. Стимулює обмінні процеси. Допомагає провідності нервових імпульсів до клітин і тканин. | Головні болі, короткочасні втрати пам'яті. Млявість, сонливість. |
| пребіотик олігофруктоза | Необхідний в періоди відновлення після перенесених простудних захворювань і хірургічних втручань. Олігофруктоза сприяє поліпшенню стану мікрофлори кишечника і відновлення природних захисних сил організму. | Є додатковим речовиною-коректором функцій дитячого організму. Недолік не призводить до порушення роботи внутрішніх органів і погіршення здоров'я. |
| Омега 3 | Речовина, що міститься в риб'ячому жирі. Допомагає додаткової стимуляції розвитку процесів пам'яті та уваги. Зміцнює судинні стінки в капілярах головного мозку. Сприяє покращенню концентрації у дитини. | Є додатковим речовиною-коректором функцій дитячого організму. Недолік не призводить до порушення роботи внутрішніх органів і погіршення здоров'я. |
Ці речовини необхідні дитині в залежності від його стану і прочісування його розвитку. Потреба в даних вітамінах і мінералах визначає лікар-фахівець, поле чого рекомендує потрібний вітамінно-мінеральний комплекс, в якому вміст необхідних речовин буде достатнім.
Необхідність прийому вітамінів і мінералів додатково визначається тільки лікарем. Невдале і некоректне вживання біологічно-активних добавок може призвести до серйозних порушень роботи організму малюка.
Поступово разом з віком дитини ростуть і дози необхідних вітамінів і мінералів. наведені вище речовини повинні міститися в біологічно-активні добавки у великих кількостях, відповідно до віку і потребам дитини.
Показання та протипоказання до застосування вітамінів
Існує кілька причин, які можуть привести лікаря до вирішення призначення додаткового прийому вітамінів і мінералів дитиною віком від 3-х років і старше:
- нестача вітамінів, одержуваних з їжі і видимі наслідки від їх дефіциту;
- сезонні захворювання і подальша підвищене навантаження на імунітет;
- перехід в дитячий сад або школу;
- інтенсивне зростання у дошкільнят і підлітків;
- адаптація до інших кліматичних умов;
- підвищена потреба в активних речовинах, пов'язана з збільшилася розумової і фізичної навантаженням;
- відновлення після перенесених захворювань;
- патології шлунково-кишкового тракту, які погіршують всмоктування вітамінів.
У деяких випадках додатковий прийом вітамінно-мінеральних комплексів протипоказаний, і педіатра потрібно шукати більш безпечну альтернативу звичному додатковому постачання дитячого організму вітамінами:
- непереносимість компонентів біологічно-активної добавки: основної речовини, смакового компонента, барвника;
- алергічні реакції організму;
- патології нирок;
- порушення процесів всмоктування компонентів.
При виникненні будь-яких побічних ефектів потрібно негайно зупинити курс прийому вітамінно-мінерального комплексу і звернутися до педіатра.
Класифікація вітамінів для дітей
Залежно від виду і форми прийнятого речовини, педіатри поділяють біологічно-активні добавки за наступною класифікацією:
- За кількістю компонентів в добавці:
- монокомпонентні. Містять 1 вітамін, мінерал або активна речовина, необхідне дитині на даному етапі розвитку. Наприклад: аскорбінова кислота;
- полікомпонентні. Можуть містити в своєму складі 2 і більше активних речовин для комплексного впливу на організм малюка.
- За формою випуску:
- рідкі у вигляді сиропів і крапель. Рекомендуються найменшим, а також дітям, які не любить ковтати таблетки;
- жувальні таблетки і мармеладні цукерки;
- вітамінізовані пастилки;
- вітамінний гель.
Форма випуску, а також дозування і бренд підбираються педіатром в залежності від віку і стадії розвитку дитини, а також переваг батьків і лікаря по брендам.
Рекомендації по підбору препарату
Для того щоб дія вітамінно-мінерального комплексу на дитину було раціональним і позитивним, варто заздалегідь обговорити з лікарем показання до його призначення. Потрібно враховувати склад біологічно-активної добавки, щоб в ній були ті речовини, які необхідні малюкові:
- дітям з проблемами в травній системі, а також тим, хто пройшов курс лікування антибіотиками варто вибирати вітамінні добавки, що містять в своєму складі пребіотики;
- для гіперактивних дітей, а також тих, хто відчуває високі психічні і емоційні навантаження будуть потрібні біологічно-активні добавки з великою кількістю вітамінів групи В і магнієм;
- діткам з порушеннями розвитку кісткової системи і страждають від проблем з зубками рекомендовані до застосування препарати з високим вмістом кальцію і вітаміну Д;
- при проблемах з апетитом потрібно вибирати вітамінні добавки з обов'язковою присутністю вітамінів А, С і групи В;
- тим, хто часто хворіє, показані препарати з високим вмістом вітаміну С, Е і селену;
- для поліпшеної роботи мозку лікарі-педіатри радять приймати добавки з високим вмістом Омега 3, йоду, селену, хрому;
- для спортивних дітей потрібно додатково кальцій, магній, вітаміни групи В і аскорбінова кислота;
- при виборі вітамінів для шкіри потрібно віддати перевагу добавкам з вмістом вітамінів А і Е.
Фахівці радять при виборі препарату, спрямованого на зміцнення і оздоровлення дитячого організму орієнтуватися не тільки на наявні проблеми або недоліки в розвитку, а й на вік дитини.
починаючи з 3-х років діти вступають в активну фазу зростання, тому їм необхідно достатнє надходження вітамінів. Крім того відвідування дошкільних установ має супроводжуватися достатньою підготовкою імунної систему малюка до підвищених навантажень
З 5 річного віку дитина активно готується до школи, старанно вбираючи нові знання, крім того відбувається зміна молочних зубів на корінні, що в свою чергу вимагає підвищеного вмісту кальцію в надходять вітамінах.
З 7-річного віку вітамінно-мінеральні добавки повинні забезпечувати дитині поповнення активних речовин, які допомагають при високих розумових і фізичних навантаженнях, а також здатних підтримати природні захисні сили організму.
Популярні вітаміни для дітей: які краще?
Лікарі-педіатри рекомендують кілька ефективних і безпечних лінійок, давно зарекомендували себе на фармацевтичному ринку. Підбираючи вітамінно-мінеральний комплекс для дитини будь-якого віку, все частіше батьки вважають за краще саме ці лінійки:
- комплекси Супрадин. Комплексні вітаміни з великою кількістю корисних речовин. Допомагають активному зміцненню організму в сезони захворювань, стабілізують фізичний розвиток дитини. Випускаються в різних зручних для прийому формах (жувальні цукерки, гель). Всі форми випуску досить смачні, тому умовити дитину прийняти вітамінки не складає труднощів.
- Вітамішкі. Спеціально розроблені і адаптовані для кожного віку і проблеми полівітаміни в формі жувальних ведмедиків. Надають позитивний ефект на імунітет дитини, розвиток кісткової системи, пам'ять, увагу і зір.
- Полівітамінні комплекси Мульти-табс. Вигідно відрізняються від інших тим, що практично не мають в складі барвників і смакових добавок, а тому можуть бути рекомендовані навіть діткам, схильним до алергічних реакцій. Для кожного віку є своя полівітамінний комплекс Мульти-табс, розроблений з урахуванням потреб малюка на кожному етапі розвитку.
- Піковіт. Даний бренд представлений різними формами випуску - від сиропів до жувальних пастилок. Крім того існують спеціальні полівітамінні комплекси без цукру, розроблені для малюків, які страждають ранніми формами діабету і ожиріння. Сприяють поліпшенню пам'яті, концентрації, уваги, прекрасно підходять для маленьких спортсменів.
- полівітаміни Солгар. Комплекси цієї лінійки розраховані для дітей старше 2-х років. Представлені жувальними цукерками, які містять певні набори вітамінів і мінералів для кожного віку і потреби: наприклад окремо виділена лінійка з підвищеним вмістом кальцію для зміцнення кісток і зубів, а також розроблена спеціальна формула з високим вмістом аскорбінової кислоти. Вона застосовується в сезони простудних захворювань для зміцнення імунітету.
- Вітамінно-мінеральні комплекси Вітрум. Кожен полівітамінний препарат цій лінійці має найбагатший складом вітамінів, мінералів та інших активних речовин. Саме ці біологічно-активні добавки рекомендують дітям з порушеннями і затримками в розвитку, завдяки сильному стимулюючого ефекту. Також добре підійдуть активним дітям, які відвідують різні гуртки та секції. Благотворно діють на імунітет малюків, стимулюючи природні захисні сили організму.
алфавіт. Відмінністю даних полівітамінних комплексів є об'єднання різних вітамінів і мінералів в 3 добові дози для кращого засвоєння різних корисних речовин дитячим організмом. У бренді присутні препарати не тільки для кожного окремого віку, а й спеціальна лінійка "в сезон застуд", розроблена для сильної підтримки дитячого організму в періоди карантинів і захворювань.
алфавіт. Відмінністю даних полівітамінних комплексів є об'єднання різних вітамінів і мінералів в 3 добові дози для кращого засвоєння різних корисних речовин дитячим організмом. У бренді присутні препарати не тільки для кожного окремого віку, а й спеціальна лінійка "в сезон застуд", розроблена для сильної підтримки дитячого організму в періоди карантинів і захворювань.Кузнєцова Ірина, провізор, медичний оглядач