Малюки, зовсім недавно з'явилися на світло, активно ростуть, і їм потрібно багато сил і енергії, тому вони часто їдять як днем, так і вночі. У міру того, як малюк підростає, батьки все частіше замислюються над тим, як піти від нічних годувань, щоб малюк спав всю ніч, не прокидаючись, і приймав їжу тільки в денні години. Але важливо розуміти, що нічні годування до певного періоду потрібні дитині, особливо якщо мова йде про немовлят. Якщо ж дитина перебуває на штучному вигодовуванні, прибрати нічні годування буде трохи простіше.
Нічні годування у дітей від народження і до шести місяців
Для немовляти постійне надходження їжі - це один з обов'язкових моментів, необхідних для росту і розвитку. Внутрішньоутробно у малюка не було відмінностей між днем і вночі, але отримував харчування безперервно, і після народження його травна система повинна налаштовуватися на переривчасте отримання їжі поступово і плавно. Дитина постійно вимагає уваги і догляду, частих прикладань до грудей або годувань з пляшечки, в тому числі і по ночах. У перший час це кілька годувань за ніч, поступово число їх скорочується до 1-2 разів. Хоча батькам і важко вставати по ночах для приготування суміші або прикладання малюка до грудей, до певного періоду варто зберігати такі годування, відучуючи від них плавно і поступово.
важливоНеобхідна готовність дитини спати хоча б 5-6 годин поспіль без пробуджень для прийому їжі, тоді можна плавно усувати нічний прийом їжі.
Дітям раннього віку життєво необхідно часте годування для повноцінного росту і розвитку, в тому числі і в нічний час. Особливо це важливо для дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні - нічні годування важливі і для них, і для підтримки повноцінної лактації у матері. Без годувань ночами такі діти погано набирають вагу, тривалий час плачуть і погано сплять, тому в перші шість місяців життя обов'язково потрібно годувати немовля і вдень, і вночі. Тривалі перерви в харчуванні більше 3-4 годин малюки не витримують, тому важливо організувати для них нічні годування. Немовлята прикладаються до грудей в нічні години до двох-трьох разів, штучники годуються в період з опівночі до шостої ранку зазвичай одноразово.
Для того щоб полегшити годування ночами для немовлят можна організувати спільний сон, поклавши дитину з собою в ліжко або підсунувши його ліжечко впритул до своєї батьківської ліжка і знявши бортик ліжка. Вночі при перших ознаках голоду можна швидко прикласти дитину до грудей, не даючи йому розплакатися і розбудити весь будинок.
Для штучному вигодовуванні можна підготувати заздалегідь пляшечки з насипаним в них відміреною порошком і теплою водою в термосі, щоб швидко змішати суміш і дати її дитині, поки він не розплакався.
Зверніть увагуВажливо знати, що заздалегідь змішувати суміш перед сном не можна - це ризик небезпечних кишкових інфекцій, так як суміш - це живильне середовище для бактерій.
Зазвичай діти прокидаються для харчування два-три рази за ніч, і поступово кількість прикладань скорочується. Малюки на суміші в перші 6 місяців можуть витримувати до 4-5 годин сну поспіль, малюки на грудному харчуванні - до 3-4 годин.
Значення нічного годування після введення прикорму
У міру введення прикорму з півроку раціон дитини змінюється, підвищується його калорійність, нормалізується робота травлення, стілець і зникають проблеми кольок, здуття і дискомфорту. Їжа, яка потрапляє в травну систему, вже більш активно і повноцінно засвоюється, допомагаючи підвищити щільність і калорійність раціону. Тому батьки можуть вже давати дитині під час вечірнього годування більш ситну і щільну кашу, яка тривалий час засвоюється і дає відчуття насичення, що допомагає довше спати, не прокидаючись для прийому їжі. У денний час діти вже їдять рідше, отримуючи більш калорійні продукти, в нічний час кількість годувань також скорочується, і дитина може спати до 6-ти годин поспіль без пробуджень для того, щоб поїсти.
Але при грудному вигодовуванні важливо зберігати нічні годування, щоб за рахунок них стимулювати лактацію на наступну добу. Груди потрібна дитині не тільки для харчування, але і для заспокоєння і спілкування з матір'ю.
важливоУ період після 6-7 місяців у дітей починається прорізування зубів, найчастіше заподіює дискомфорт і багато неприємних хвилин. Тому смоктання грудей - це захист від інфекцій, які більш вірогідні в цей час, заспокоєння і зниження сверблячки в яснах, а також насичення корисним продуктом. Відмови від нічних годувань і заміна грудей пустушкою або пляшечками з водою - це додатковий стресорні фактор для малюка в настільки нелегкий для нього період.
В цей час варто зберегти грудні годування в нічні години, щоб малюк міг заспокоюватися на руках у матері, а прорізування зубів і неприємні його симптоми полегшувалися. В цьому періоді малюки поступово самі скорочують кількість прикладань, їм потрібна груди не стільки для їжі, скільки для заспокоєння. Искусственники можуть спати протягом 5-6 годин вночі або прокидаються для того, щоб отримати пляшку з водою. Їм може допомогти більш міцно спати пустушка.
Діти після року і годування вночі
Малюки в цьому віці активно пізнають світ, в зв'язку з чим до ночі вони можуть сильно втомлюватися, роблячи свої перші кроки і розвиваючись в швидкому темпі. Це дозволяє дітям більш міцно і тривало спати ночами, які не прокидаючись для нічних годувань. У цей час можна поступово відучувати дітей від нічних годувань, замінюючи суміш на молоко або воду, але немовлятам можуть також знадобитися періодичні прикладання, що підтримують лактацію. Зазвичай протягом ночі їх не більше одного-двох. Важливо урізноманітнити раціон малюка, годувати його на ніч калорійнішими стравами, тоді він буде тривалішим і міцніше спати вночі. Повноцінні денні годування, що покривають всі потреби карапуза в енергії, призводять до того, що діти все частіше сплять ночами без пробуджень.
Як відучити дитину після року від нічних годувань
Універсальних порад і рекомендацій щодо цієї проблеми немає, кожна сім'я підбирає для себе ті рецепти і хитрощі, які допомагають краще всього. Іноді доводиться перепробувати кілька способів, щоб знайти оптимальний. Але важливо знати, що різке позбавлення дитини грудного молока або суміші в нічний час стане для нього серйозним стресом, що може привести до порушення сну і навіть хвороби, тому процес отучения від нічної трапези повинен бути плавним. Зазвичай на це йде до 4-8 тижнів.
Універсальні рекомендації:
- Збільшення обсягу їжі в денні години. Важливо в міру введення прикорму стежити за калорійністю і збалансованістю раціону. Необхідно, щоб малюк отримував всі вітаміни і мінерали, а також достатній обсяг калорій за рахунок жирів і вуглеводів. Важливо, щоб малюк за рахунок грудного молока (або суміші) в комбінації з прикорму отримував за денні і вечірні години весь необхідний обсяг калорій, і вечірня трапеза у нього була щільною, щоб не виникало потім бажання поїсти ще й вночі. Незадовго до сну можна давати дитині сир або кефір, щоб малюк спав спокійніше. Іноді допомагає прийом на ніч каші.
- Спілкування з батьками. За рахунок прикладання до грудей діти не тільки отримують грудне молоко і насичуються, а й отримують можливості спілкування з матір'ю, задовольняють свої фізіологічні потреби в ласці, ніжності, відчувають у матері на руках себе більш захищеними. Щоб малюку вистачало уваги, важливо якомога більше займатися з ним днем, багато гуляти, бувати на свіжому повітрі, проводити гімнастику, масажі і рухливі ігри, щоб до вечора малюк міг втомлюватися і міцніше спати. Але і перевантажувати його новими емоціями і подіями не варто, це може викликати перевтома і перезбудження нервової системи, що призведе до неспокійного сну.
- Пробудження ночами і альтернативи. Якщо дитина прокинулася вночі, не потрібно відразу ж пропонувати йому груди або ж пляшку з сумішшю, можна погладити його по голівці, заспівати колискову, покачати його на руках або в ліжечку, давши можливість знову заснути. Після дворічного віку можна класти з малюком поруч його улюблену іграшку, щоб він відчував себе більш захищеним.
- Заміна їжі питтям. Подібні способи більш актуальні для штучному вигодовуванні, яким можна замінити пляшечку з сумішшю на воду або компотік. При нічному пробудженні часто дитині потрібно просто заспокоїтися і знову заснути, мірне смоктання соски на пляшці допомагає знову швидко заснути. Також багато матерів поступово розбавляють суміш для нічних годувань водою до тих пір, поки через пару тижнів в пляшечці не залишиться одна водичка. Важливо тільки, щоб вона була тепла, і обсяг її був невеликим, а отвір у соску не дозволяла воді швидко литися в рот.
- Роль тата в відучення від нічних годувань. Нерідко педіатри і психологи радять залучати до процесу отучения від годувань вночі батька малюка. Можна попросити його укладати дитину спати, допомагати в купанні і переодяганні, а також вставати до нього вночі, щоб дати матері поспати деякий час. Важливо, щоб тато також брав малюка на руки, заколисував його в нічні години, не даючи пустушок або пляшечки, а мами в цей час не було в полі зору малюка. Більшість сучасних чоловіків справляється з укачиванием, перевдяганням малюка і його годуваннями не гірше ніж, матері, тому вони повинні брати активну участь в процесі отучения від нічних годувань.
Як прибрати нічне годування після двох років
Частина дітей годуються грудьми після двох років, а малюки штучники вимагають на ніч пляшечку з молоком або кефіром. Нерідко це пов'язано з нераціональним денним харчуванням дитини, коли він не отримує достатнього обсягу калорій днем, і компенсує їх за рахунок вечірніх і нічних годувань. Важливо переглянути раціон крихти, забезпечивши йому надходження всіх необхідних нутрієнтів.
Крім того, подібною поведінкою діти часто привертають до себе увагу дорослих, якщо у них не виходить іншими способами. Таке можливо в сім'ях, де відносини натягнуті, часті сварки і скандали між батьками, які бачить дитина. Важливо приділяти дитині достатньо уваги, оточити його турботою, перестати з'ясовувати стосунки у присутності дитини. Важливо також пояснювати малюкові, що він вже досить великий, щоб просити пляшечку, наведіть приклад того, що ви самі не їсте по ночах, а їсте ввечері і вранці, після пробудження. Можна купити дитині нову красиву ліжко, переселити його на нове місце як дорослого, особливо якщо до цього дитина спала з батьками.