Пізня холодна осінь, зимові морози і рання весна - це час зниження імунітету, час частих простудних захворювань. Щоб зміцнити своє здоров'я, не обов'язково витрачати величезні суми грошей на дорогі ліки. На допомогу прийдуть рослинні лікарські засоби, які не тільки дуже дієві і при цьому впливають делікатніше хімічних ліків, але і принесуть велику користь в цілому Вашому організму цілком. Тому пропонує детально розглянути, як правильно використовувати лікарські трави для того, щоб залишатися здоровим цілий рік.
Трав'яні чаї і відвари як оптимальний варіант профілактики травами
Найпростіший і результативний спосіб підвищити імунітет - пити трав'яні чаї. Заварюються вони точно так само, як і звичайні чаї. Також ви можете експериментувати, додаючи мед або варення. Вийде не тільки неймовірно смачно, але і в рази посилить дію напою. Для профілактики захворювань Ви можете звернутися до самим різнобічним лікарським рослинам, які продаються в аптечних пунктах, як окремо, так і у вигляді зборів. Та й коштують вони дуже дешево, в порівнянні з іншими засобами.
Відвари - більш ефективні, готуються трохи інакше: суха трава заливається холодною водою в цілій емальованому каструльці, доводиться до кипіння, 10 хвилин кипить. Далі потрібно почекати поки рідина досягне кімнатної температури, процідити і можна пити. Також рекомендуємо ввести в звичку вмивання травами: рецепти краси для вашої шкіри.
Трав'яні чаї і відвари є одним з найдієвіших і недорогих методів профілактики простудних захворювань. А приємний смак і ароматний запах сприяють підвищенню настрою.
Настої і настоянки: дієва профілактика травами
Приготувати настій можна як в холодному вигляді, так і в гарячому. Холодний варіант є більш простим, так для цього потрібно всього лише залити трави водою і залишити на добу. А ось з гарячим доведеться повозитися. Потрібно пам'ятати, що ні в якому разі не можна заливати лікувальні трави окропом, так як вони втрачають свої властивості. У цьому випадку виручає термос, куди потрібно залити гарячу воду. І до кипіння не дійде, і потрібна температура буде підтримуватися тривалий час.
Настоянки на спирту дуже дієві, але вони вимагають вже набагато більше часу для приготування, приблизно від 5 до 7 днів. Обрана трава загортається в марлеву тканину, опускається в ємність, куди і заливається спирт міцністю від 40 до 70%. Простіше взяти для цих цілей звичайну горілку. Потім 5-7 днів все це настоюється, після трава витягається, а отримана лікувальна рідина повинна бути налита в посуд з темним склом. настоянка готова.
До речі, щоб заощадити свої хвилини, ви можете придбати потрібні і вже готові настоянки лікарських трав в аптеках. А пити такі кошти рекомендується по 30 крапель в більшості випадків. Втім, тут можливі варіанти, і краще мати точний рецепт.
Профілактика травами: корисні властивості популярних представників флори
Давайте розглянемо декілька варіантів корисних трав для профілактики захворювань в холодну пору року.
Квітки липи допоможуть вам уникнути застуди, а особливо якщо з нею в комплекті буде йти мед або малинове варення.
Ехінацея і солодка приймаються у вигляді відварів або ж настоєм. Вони не тільки запобігають хвороба, а й ефективно борються з вже існуючою.
Ромашка користується великою популярністю як хороший антисептик, і також, якщо вас турбує безсоння і часті стреси. Вона служить гарним помічником у вирішенні питання як зміцнити нервову систему і знайти спокій.
Настій з шипшини допомагає повернути потрібні біологічно активні речовини в ваш організм, тим самим запобігаючи застуду. Шипшина - це джерело заліза, аскорбінової кислоти і каротину. А для кращого смаку можна додати лимон або мед.
Корінь цикорію і пустирник - підвищують імунітет в лічений час. Для приготування кошти потрібно взяти дві рівні частини кожного компонента і просто залити окропом. Наполягати слід 5-6 годин, а після приймати двічі в день перед прийомом їжі.
Засушені листя чорної смородини та малини п'ються замість чаю 2-3 рази щодня. Для цього буде потрібно взяти по одній столовій ложці листя і залити окропом. Через шість годин ви миєте спробувати приголомшливий смак корисного напою.
Існує багато різних варіантів приготування і комбінування лікувальних трав і плодів з метою профілактики простудних захворювань. Вони в будь-якому випадку будуть діяти на організм позитивно, насичуючи його корисними компонентами.
Взимку профілактика травами вельми ефективний варіант. Вони допоможуть швидко впоратися з застудою, підвищать ваш імунітет, покращать самопочуття і настрій. Дуже ефективні чаї, відвари, настої і настоянки. Та й до всього цього вони дуже смачні, чи не так? Але також зверніть увагу на екстракти трав, які продаються в аптеках. Або порошки з сировини трав в капсулах і не тільки. Останні менш ефективні, ніж екстракти, то також працюють на Ваше здоров'я. Суворою зимою профілактика травами може стати порятунком на шляху до хорошого самопочуття.