У дівчаток процес статевого дозрівання істотно відрізняється від того, що відбувається з хлопчиками. У них статева зрілість настає раніше, а процеси росту і вдосконалення організму йдуть довший. В середньому, на статеве дозрівання у дівчаток йде до 2 років, коли найбільш інтенсивно йде зростання скелета і формування вторинних статевих ознак. З моменту першої менструації у дівчаток настає статева зрілість, але вона зовсім не означає зрілості фізичної і психо-емоційної.
Підготовчий етап: перші ознаки
Повноцінне формування з дівчинки жінки триває приблизно 9-10 років, починаючись з підготовчого етапу, що настає після 8-9 років, плавно переходить з період пубертату і потім вже Постпубертатная змін. Завершується остаточно цей період до приблизно 18-ти років, коли дівчина вже щодо готова до материнства не тільки фізично, а й частково - морально. Перед початком статевого дозрівання запускається період підготовки тіла дівчинки до подальших вже гормональних змін. Це час інтенсивного росту, коли буквально за один сезон в зростанні прибуває до 10-15 см. Потім вже йдуть закономірні зміни в гормональному фоні, які в підсумку призводять появи першої менструації - дівчинка трансформується в дівчину.
Коли починається підлітковий вік у дівчаток
Важливо розуміти, що настання статевої зрілості у дівчаток вариабельно, вона не настає строго в один і той же час і в єдиному віковому проміжку. Для більшості дівчаток типово початок процесу приблизно в 11-ть років, а перші місячні з'являються року через два - приблизно до 13-ти років. Але у частини дівчаток статеве дозрівання може початися з 9-10 років, а у інших - найперші ознаки можна відзначити лише до 13-ти років. Якщо є відхилення від цих термінів, можливо, варто показати дівчинку лікаря, це можуть бути ознаки певних гормональних відхилень або деяких інших хвороб - соматичних, ендокринних або обмінних.
Щодо раннє або пізніше (в межах норми) статеве дозрівання абсолютно не говорить про те, що статеві залози працюють неправильно, це генетично запрограмовані терміни, типові для конкретного організму. Нерідко терміни істотно змінюються під впливом зовнішнього середовища, стану здоров'я, фізичної активності та багатьох інших факторів.
В середньому, приблизно терміни настання статевої зрілості у дівчинки повторюють такі у її матері з розкидом не більше 6-12 місяців.
Перехідний вік у дівчаток: ознаки і симптоми
Сам початок статевого дозрівання дівчаток - це посилений ріст скелета і поступове формування вторинних статевих ознак, а його завершення - це повна репродуктивна, фізична та психо-емоційна зрілість. Природно, що говорити про те, що період статевого дозрівання йде за єдиним сценарієм для всіх дівчаток, було б неправильно, і терміни появи конкретних ознак сильно різняться навіть у рідних сестер. Приблизно однаково дозрівання хіба що у близнюків. А в цілому, як психологічно, так і фізично дівчата істотно відрізняються в своєму розвитку одна від одної.
Перші "дзвіночки" - це різкий ростовой стрибок, що досягає 10-15 см в рік. В силу того, що початок статевого дозрівання у дівчаток виникає раніше, вони зазвичай істотно обганяють в класі ровесників хлопчиків з розвитку і росту, психо-емоційним характеристикам.
Зверніть увагуВідносне вирівнювання показників, типове вже для дорослих людей, зазначається у підлітків до старшій школі, періоду 16-18 років. У віці 16-18 років юнаки ще активно ростуть, а дівчата після 15-16 років зазвичай вже зупиняються в рості.
Через різкого стрибка зростання в самому початковому періоді статевого дозрівання виникає і та "незграбність" і нескладність дівчат-підлітків в перехідному віці. Це не страшно, подібна непропорційність і нескладність тимчасова, вона жодним чином не завадить до кінця періоду стати цілком сформованою і привабливою дівчиною з усіма необхідними вигинами і округлостями тіла. Тимчасова незграбність буде викликана тим фактом, що кістки скелета ростуть не синхронно, з різною швидкістю, а максимальна інтенсивність росту типова для стоп і кистей, особи, тулуб ж зростає повільніше всіх і найостаннішим.
Такий дисонанс призводить до того, що у дівчинки в підлітковому віці можуть бути довгі худі ноги і руки, велике обличчя. Додамо до цього відставання зростання м'язового корсету від кісткового скелета, в силу чого дівчинки цього віку здаються худими, незграбними і нескладними. Також за зростанням скелета і м'язів не встигають судини і нервові закінчення, через що може страждати координація рухів, в силу цього підліток може бути незграбною і незручної.
Проблеми зовнішності: шкіра, волосся
Через активного росту скелета виникає сильне натяг шкіри, вона не встигає рости так само швидко, як скелет, що призводить до активного її розтягування. Щоб не утворювалося тріщин і розтяжок, пошкоджень шкіри і її сухості, активно починають функціонувати сальні залози шкіри, які виробляють жироподібні мастило, що підвищує еластичність і зволоженість. Це призводить до посилення жирності шкіри обличчя, спини і тіла, шкіри голови. В результаті волосся стає більш жирними, на шкірі можуть утворюватися розширені пори, вугри і акне. Подібні недосконалості шкіри приносять дівчинці крайній дискомфорт, стають причиною комплексів і переживань.
Важливо, щоб батьки в цей період допомогли з підбором засобів гігієни і наполегливо контролювали виконання всіх необхідних процедур по догляду за тілом та обличчям. Це важливо для того, щоб навички прищеплювалися на рівні звички. Важливо також пояснити, що на тлі таких проблем зі шкірою використання косметики, особливо декоративної, тільки погіршить стан шкіри, якщо не стежити за її чистотою і здоров'ям. Важливим є регулярне миття голови і тіла, прийом душа.
У міру зростання скелета потім починається і набір ваги, відкладення жиру за жіночим типом. У цей час важливо стежити за харчуванням дівчинки, її звичками і контролювати споживання солодощів, фастфуду та калорійної їжі. Не менш важлива і фізична активність, яка допомагає спалювати зайві калорії. У цей період не можна переїдати і сидіти на дієтах, голодувати, важливо надходження достатнього обсягу вітамінів і мінералів, щоб не порушувався синтез гормонів, і не страждало статеве дозрівання.
важливоПорушення обміну жирів - це серйозна проблема в періоді статевого дозрівання, так як основа стероїдних гормонів (в тому числі і статевих) - це ліпіди і холестерин.
Репродуктивні функції і зміни тіла
Поряд з усіма загальними змінами тіла, після 10-11-ти років у дівчинки починається формування і зростання молочних залоз (телархе). У зростанні грудей є певні закономірності, спочатку збільшується зона соска, темніє і розширюється навколососковий гурток (ареола), потім вже росте молочна залоза в цілому. Груди дівчини має не остаточні розміри, вона продовжить свій розвиток і дозрівання вже при вагітності, і розквіту досягне тільки при лактації. В середньому, розміри грудей стають остаточними ближче до 16-ти років.
Майже паралельно з ростом грудей зачинателя пубархе - це ріст волосся в області лобка. Вони спочатку рідкісні і поодинокі, поступово обсяг волосся збільшується, остаточно формуючись також ближче до 15-16-ти років. Ступінь оволосіння лобка побічно вказує на співвідношення естрогенів і андрогенів в тілі дівчини. Це важливий критерій, так як дефіцит естрогенів або надлишок андрогенів може негативно впливати на статеві функції і дозрівання. Для естрогенів типово стримування росту волосся, а для андрогенів - їх стимулювання. Тому у чоловіків волосся на тілі більше, ніж у жінок.
Зверніть увагуНормальне оволосіння у дівчинки підлітка - форма трикутника з вершиною внизу. Якщо волосся переходять на стегна, формується доріжка до пупка - це привід для звернення до гінеколога-ендокринолога.
Приблизно до 13-ти років починає рости рослинність під пахвами і на ногах, можуть бути поодинокі волоски близько сосків на грудях. Важливо в цей період допомогти порадами щодо усунення небажаної рослинності, і дати зрозуміти дівчині, що це процес природний, немає в ньому нічого ганебного. Якщо дочка хоче видаляти волосся, варто підібрати максимально делікатний метод епіляції.
Психологічні особливості дозрівання: труднощі
Природно, що такі глобальні зміни тіла супроводжуються і певними змінами психіки, що пов'язано з впливом статевих гормонів на головний мозок і нервову систему. Гормональна "буря" робить дівчинку емоційно нестійкою, вибуховий, плаксивою і примхливої. Її можуть абсолютно не влаштовувати відбуваються зміни тіла, округлості або їх відсутність на тлі більш зрілих ровесниць. Це призводить до комплексам, переживань та емоцій, які важко стримати. Тому важливі довірчі розмови і підтримка, схвалення і позитивні емоції не тільки з боку матері, але і з боку батька. Саме в його очах вона повинна бути принцесою, і його підбадьорення допомагає їй бути впевненіше.
Важливо пояснити, що все що відбуваються явища тимчасові, поступово вона стане привабливою дівчиною, і саме ці процеси дозволять їй потім знайти радість материнства. Важливо також продумати разом, як можна полегшити прояви статевого дозрівання.
Якщо щось не так: чи варто переживати?
Іноді терміни статевого дозрівання істотно зсуваються від стандартного періоду, що додає переживань та емоцій дівчинці і її батькам. так, при ранньому початку, якщо перші ознаки проявляються в 8-9 років, коли все ровесниці ще зовсім дівча, можливо сильне відчуття збентеження з незручністю. Діти мають специфіку швидко помічати зміни зовнішності, що може загрожувати образливими прізвиськами і дразнилками. Важлива підтримка батьків, і не у кожної дівчинки емоційні проблеми виражені сильно, особливо, коли вона хоче в усьому наслідувати матері і стає на неї все сильніше схожою. Тоді вона буде задоволена своїм почався зростанням і округленням форм тіла. Але якщо є комплекси, невдоволення своїм тілом або переживання з приводу майбутньої дорослості, такі зміни можуть серйозно налякати або засмучувати.
Затримка статевого дозрівання, коли ближче до 13-ти років все ще майже немає натяків на дозрівання, теж стане приводом для переживань. Всі її ровесниці вже серйозно змінилися зовні, в той час як у самої дівчини змін практично немає. Це може бути стадія уповільненого зростання, яка передбачає дозрівання, але важливо дати їй зрозуміти, що зовсім скоро все почнеться, і всі ознаки жінки у неї сформуються. Варто згадати терміни свого дозрівання, вказавши на це дочки, і пояснити, що це не проблема і хвороба, а тільки індивідуальні особливості.
Крім чисто вікових нюансів, можливі індивідуальні особливості в розвитку ознак. Цього теж не варто боятися, всі дівчата різні. У одних волосся в області лобка можуть рости раніше, ніж округляється груди, а пахвова рослинність може стати одним з перших ознак дорослішання.
В середньому з початку статевого дозрівання і появи перших ознак проходить близько 2 років до появи перших менструацій. Якщо ж статеве дозрівання має ранній початок, воно може протікати швидше, до менструації може бути всього 1.5 року. Ті дівчата, хто пізно вступив в статеве дозрівання, можуть проходити його повільніше, і до менструації пройде більше 2-х років.
Перші менструації: як знизити стрес
Ознаки статевого дозрівання, про які ми докладно говорили, типові для першої стадії, яка завершується приблизно до термінів 12-14-ти років, коли формується перша менструація.
важливоПоява місячних раніше 10-ти років або їх затримка до 16-ти років повинні стати приводом для негайної консультації у лікаря.
Для дівчинки, яка не підготовлена до тим, що відбувається з тілом змін, поява перших місячних може стати шоком і стресом. Вона може вважати, що хвора і переживати, не говорити про це матері, тому розмови про статеве виховання та зрілості повинні пройти заздалегідь. Матері заздалегідь потрібно все розповісти доньці, показати засоби гігієни і навчити ними користуватися, важливо також пояснити правила поведінки при менструаціях.
Важливо розуміти - регулярність циклу формується не відразу, протягом року з початку перших місячних. Важливо завести календарик і відзначати дати менструацій. Ненав'язливо, але чітко треба дати зрозуміти дочки, що з початком менструацій і статевого життя вона здатна до вагітності, тому важливо і запобігання. Діти дорослішають рано, навіть якщо ви впевнені "моя дочка не така".
Зверніть увагуЗ першими місячними пубертат досягає свого розквіту, активно розвиваються зовнішні геніталії і внутрішні статеві органи, ростуть груди і нормалізується цикл.
Нормальний цикл становить від 21-го до 35-ти діб, і вважають його з першого дня кровотечі до початку наступного. Якщо показники не вкладаються в ці межі, варто проконсультуватися з лікарем. Виділення можуть тривати від 3-х до 7 діб, відхилення і за цими даними - також привід для лікарського огляду. Обсяг крові повинен залишати близько 200 мл за все, перші дні рясніше. Потім бідно, це теж важливо тримати під контролем.
Варто знати, що цикл, який ледь встановився, суттєво підданий впливу зовнішніх умов, він нестійкий, можуть впливати різкі зміни клімату і стреси, перевтома і сильні фізичні навантаження. Можливі як затримки, так і більш ранній початок нового циклу, але це не говорить про проблеми зі здоров'ям.
Перші менструації можуть бути дискомфортними через незрілості статевих органів, також впливає не усталений баланс гормонів, емоційне забарвлення і переживання. Якщо така хворобливість виражена, не проходить від циклу до циклу, заважає звичного життя - варто звернутися до лікаря.
Зрілість дівчата: фізична і психічна
В середньому, до 17-18-ти років дівчина повністю дозріває, всі процеси у неї завершуються. З цього періоду вона вже доросла людина, і ставлення до неї з боку батьків також має бути відповідним незалежно від ведення нею інтимного життя.
Але фізична зрілість не рівнозначна психологічної. Під останньою розуміють готовність до сімейних відносин, народженню і вихованню дітей, самостійного життя. Найчастіше терміни саме психічної зрілості істотно запізнюються.
Парецкі Алена, педіатр медичний оглядач