З ким не бувало такого, коли в самий невідповідний момент лунав гучний звук бурчання в животі? Мабуть, така делікатна ситуація траплялася з багатьма. Бурчання в животі може бути звичайним проявом голоду, а значить, пора підкріпитися. Але варто пам'ятати, що бурчання також може бути і патологічним симптомом захворювань шлунково-кишкового тракту.
Можливі причини бурчання в животі
Слабке бурчання в животі можна вважати варіантом норми. Це ознака того, що травна система працює. Навіть коли здається, що в животі абсолютна тиша, це не так. Варто прикласти до живота стетоскоп і можна почути ціле життя в черевній порожнині. Звук бурчання виникає в результаті переміщення їжі, рідини і газів по шлунково-кишковому тракту.
Всі причини, що викликають бурчання, можна умовно розділити на три групи:
- Похибки в харчуванні;
- Захворювання органів травлення;
- Вплив нервової системи на травний тракт у надмірно недовірливих, тривожних людей.
Похибки в харчуванні
Якщо людина ігнорує сніданок - напевно живіт буде бурчати весь ранок, поки людина не поїсть. А вся справа в тому, що при голоді мозок подає сигнали шлунку про те, що пора б і підкріпитися. Тому запускаються процеси виділення шлункового соку, перистальтики кишечника. Ось і виходить, що шлунково-кишковий тракт запускає свою роботу і починає бурчати.
інша крайність - переїдання також може послужити причиною появи бурчання. Рясна трапеза змушує травний тракт працювати посилено. Щоб просування великого харчової грудки стало можливим, перистальтика посилюється, звідси і бурчання. А якщо людина під час їжі поспішає, ковтає погано пережовану їжу, при цьому розмовляє - бурчання буде забезпечено.
Зверніть увагуВарто відзначити, що існують такі продукти харчування, які сприяють виникненню бурчання. Газовані напої, пиво, квас, квашена капуста, фрукти, борошняні вироби, молокопродукти сприяють надмірному утворенню газів і "бурління" в животі.
Бурчати живіт може і при індивідуальній непереносимості людиною певних продуктів. Так у людей з целіакію порушено перетравлювання білка глютену, який міститься в пшениці, рже, ячмені. При вживанні продуктів, що містять глютен, людина стикається з такими неприємними симптомами як бурчання, здуття живота, прискорений, пінистий стілець. Виняток глютеносодержащіх продуктів з раціону призводить до нормалізації діяльності травного тракту і всі симптоми незабаром зникають.
Захворювання органів травлення
Коли бурчання в животі турбує людини тривалий час - потрібно задуматися про те, чи все в порядку з травною системою. так, бурчання може свідчити про дисбактеріозі. Це патологічний стан, як правило, розвивається після антибіотикотерапії та характеризується порушенням складу кишкової мікрофлори. Також людини з таким діагнозом турбують метеоризм, болі в животі, діарея.
Рекомендуємо прочитати: Що приймати для відновлення мікрофлори після антибіотиків
Проявлятися бурчанням в животі можуть і такі захворювання як:
- Гастрит зі зниженою кислотністю;
- Хронічний панкреатит;
- холецистит;
- Неспецифічний виразковий коліт;
- хвороба Крона.
При наявних захворюваннях органів травлення бурчання в животі не може бути єдиним симптомом. Варто звернути увагу і на інші симптоми, наприклад, болю в животі, діарея, запор, зміна стільця і т.д.
Посилене бурчання в животі може бути проявом кишкової інфекції. Захворіти інфекцією можна при вживанні неякісних продуктів харчування або зараженої води. На користь цієї недуги також свідчать підвищення температури тіла, слабкість, нудота з блювотою, а також діарея.
тривожні розлади
Діяльністю травної системи керує нервова система. Саме ЦНС регулює виділення травних ферментів, а також перистальтику кишечника. У стресових ситуаціях нервова система перенапружена. Нервові клітини починають подавати безладні сигнали, що призводить до непотрібного виділенню соляної кислоти і скорочення стінок шлунка і кишечника.
Зверніть увагуБагато хто знає, що досить просто перехвилюватися перед іспитом або іншою важливою подією, як тут же з'являються болі, бурчання в животі і навіть діарея. До подібних реакцій особливо схильні недовірливі, тривожні люди.
У такого типу людей може розвинутися захворювання, іменоване синдромом подразненого кишечника. Ця недуга проявляється болем, бурчанням в животі, здуттям, діареєю або навпаки запором, почуттям неповного випорожнення кишечника. Симптоми загострюються після сильних емоційних потрясінь, стресових ситуацій.
Як позбутися від бурчання в животі?
Безумовно, звуки "вмираючого кита" в животі приносять людині багато дискомфорту. У такій ситуації виникає резонне питання, як же позбутися від бурчання в животі? Для цього потрібно слідувати простим рекомендаціям:
Ретельно пережовуйте їжу і не розмовляйте під час трапези.- Не пийте воду або іншу рідину під час їжі. Краще пити воду за півгодини до їди або через годину після трапези.
- Обмежте в своєму раціоні продукти, що підвищують утворення газів в кишечнику (бобові, борошняні вироби, квашена капуста, фрукти, газовані напої і т.д.).
- Поспостерігайте за своїм організмом, на який продукт живіт реагує бурчанням. Можливо є непереносимість будь-якого продукту, наприклад, молока. Варто виключити цей продукт з раціону і потім оцінити реакцію організму на таке нововведення.
- Займіться спортом. Помірне фізичне навантаження нормалізує перистальтику і сприяє природному відходженню газів,.
- Наведіть нерви в порядок. Утримувати свої емоції під контролем допомагають медитація і методики релаксації.
- Справитися з газами і бурчанням в животі можна прийнявши ентеросорбенти (активоване вугілля, поліфепан).
- Якщо бурчання турбує протягом тривалого часу потрібно звернутися до лікаря для обстеження травної системи.
Ретельно пережовуйте їжу і не розмовляйте під час трапези.Григорова Валерія, лікар, медичний оглядач