Крушина - це рослина, яка добре відомо фітотерапевтів. Перш за все, за допомогою відвару крушини лікують запор. Застосування відвару сприяє посиленню перистальтики кишечника, виведенню неперетравлених залишків їжі і шлаків. Не менш ефективна кора жостеру для схуднення, оскільки відвар цієї рослини не тільки очищає кишечник, але ще і виводить зайву рідину з організму.
Корисні властивості крушини
Зростає крушина в лісах, ярах, біля річок. У народній медицині застосування знаходять різних частин рослини. Але в приготуванні кошти для схуднення використовується саме кора жостеру.
Рекомендується збирати рослина ранньою весною до появи листя. Сушити зірвану траву краще на свіжому повітрі. Але не варто відразу використовувати рослину. Свіжа і необроблена крушина токсично діє на організм, що призводить до появи нудоти і блювоти. Засушену кору краще використовувати через рік. Вона повинна з тріском ламатися, а не гнутися. Ті люди, які не люблять заморочуватися збором і висушуванням трав можуть зробити простіше: відвідати аптеку і придбати готовий збір крушини.
склад крушини
Властивості крушини визначаються її цікавим складом. У рослині містяться такі речовини:
- антраглікозіди;
- Яблучна кислота;
- алкалоїди;
- Дубильні речовини;
- Прості і складні цукру;
- Ефірні масла.
приготування відвару кори крушини для схуднення
Процес приготування зілля не займе у вас багато часу. Висипати столову ложку подрібненої кори крушини в миску, залийте склянкою води (200 мл). Накрийте миску кришкою. Розігрійте відвар на паровій бані, при цьому періодично помішуйте. Через півгодини зніміть посуд з вогню. Зачекайте, поки відвар охолоне. Тепер процідіть відвар через марлю. Отриману рідину перелийте в банку, долийте такий обсяг кип'яченої води, щоб в результаті вийшло 200 мл відвару. Закрийте кришкою і поставте в темне місце. Необхідно випивати півсклянки на ніч.
Існують і інші рецепти приготування відвару, наприклад, з додаванням шипшини і чорносливу. Для цього насипте в миску три столових ложки кори крушини і триста грам чорносливу без кісточок. Налийте вісім склянок води. Отриману суміш підігрійте на водяній бані. Через 25 хвилин додайте 250 мл сиропу шипшини і потримайте зілля на вогні ще протягом сорока п'яти хвилин. Отриманий відвар необхідно наполягати всю ніч. Приймають по сто грам відвару перед сном.
Побічні ефекти відвару крушини
Відвар крушини називають м'яким проносним засобом. Ефект від прийому таких ліків проявляється через вісім-дев'ять годин. Але в чому небезпека? Разом з баластними речовинами, шлаками організм у великій кількості також втрачає рідину, мінеральні речовини, вітаміни. А це загрожує порушенням обміну речовин, зневодненням, появою судом.
Саме тому необхідно ретельно стежити за своїм харчуванням. Раціон повинен бути багатий білками, вітамінами і мінералами. Якщо ви будете приймати відвар крушини на тлі низькокалорійної дієти, організм не буде отримувати корисні речовини в належному обсязі. Має сенс проконсультуватися з лікарем з приводу аптечних вітамінних добавок.
Щоб скинути зайві кілограми, але при цьому не нашкодити здоров'ю, потрібно знати, як правильно приймати відвар крушини. Пити зілля можна протягом 1-2 тижнів. Потім потрібно зробити перерву. Тривалий прийом проносних засобів може призвести до прямо протилежний від ефекту. Так, нерідко спостерігається синдром ледачого кишечника, коли перистальтика кишечника знижується, розвиваються запори. І для усунення проблеми знову доводиться використовувати проносні засоби.
Кора жостеру: протипоказання
Кору крушини і відвари на її основі не можна застосовувати при:
- Спастичних, неврогенних запорах і запорах ендокринного походження;
- Діагностованою кишкової непрохідності;
- Підвищеної чутливості до препарату;
- Гострих гарячкових станах;
- Остром животі;
- Вагітності і лактації (можливе застосування тільки за погодженням з лікарем, в зменшених дозах і не більше 5-ти днів);
- апендициті.
Пам'ятайте, безпечно скинути вагу можна за допомогою правильного харчування і фізичних навантажень. Відвар крушини - це допоміжний метод, який сам по собі не може бути універсальним способом для боротьби із зайвою вагою. Вирішуйте проблему комплексно і незабаром ви помітите, як ваша фігура стає все більш привабливою.
Григорова Валерія, медичний оглядач