Відгуків про дієту Маггі в Інтернеті можна зустріти багато. Є навіть окремі форуми, які повністю присвячені цій методиці харчування. У народі дієту Маггі називають "мінус 25 кг за місяць". Причому ця назва дієта отримала неспроста, так як існують реальні люди, які за місяць домоглися саме таких приголомшливих показників. Звичайно, від великої кількості з'їдених за 28 днів яєць можна "закукурікав", жартують багато худнуть, але результат того вартий. Як би там не було, відгуки можна зустріти найрізноманітніші, як позитивні, так і негативні.
Зміст статті:
- Думка лікарів про дієту Маггі
- Позитивні відгуки про дієту Маггі
- Негативні відгуки про дієту Маггі
Думка лікарів про дієту Маггі
Всі методики схуднення, які припускають порушення співвідношення "жири-білки-вуглеводи", викликають у дієтологів несхвалення. Штучно створений дисбаланс може негативним чином позначитися на здоров'ї. Дієта Маггі передбачає вживання в їжу великої кількості білків і дуже малу кількість жирів. Тому лікарі не поспішають рекомендувати дану методику схуднення своїм пацієнтам.
Лікар-ендокринолог Валерій Волошин: "Дієта Маггі не збалансована. Продукти, які людина вживає в їжу не здатні повністю перекрити ту шкоду, яку вона завдає організму. Тим більше, що обмежувати себе доводиться досить тривалий час - цілих чотири тижні.
У мене завжди виникає бажання урізноманітнити меню злаковими культурами, зменшити кількість споживаних в їжу яєць. У чистому вигляді дієта Маггі не є здоровою. Чим сильніше худне людина, тим більшої шкоди власному здоров'ю він завдає. Вага повинна йти повільно, не викликаючи збою в обміні речовин. Тільки так вдасться зберегти власне здоров'я ".
Лікар-дієтолог Олена Мироненко:"Щоб зрозуміти, чи підходить конкретній людині конкретна дієта, необхідно прислухатися до власного організму. Якщо виникає порушення самопочуття, з'являється запаморочення і інші симптоми нездужання, то дієту слід припиняти. Худнути потрібно правильно, не порушуючи гармонію, в якій існує організм. У тому випадку , коли самопочуття не погіршується, то можна довести дієту до її логічного завершення. Проте потрібно пам'ятати про почуття міри ".
Позитивні відгуки про дієту Маггі
Пише Катерина, 25 років. Вираженого ожиріння у мене ніколи не було, але ось при зрості 162 см, я важила майже 70 кг. Мені завжди це здавалося справжньою проблемою, через яку я навіть не могла нормально вибудовувати взаємини з хлопцями. Тому вирішила скинути вагу за допомогою дієти Маггі. Зупинилася на твороженной варіанті, так як курячі яйця я не дуже люблю.
Спочатку було досить складно без жирного і солодкого. Зізнаюся, вранці я з'їдала по кілька часточок шоколадної плитки. Може це і не зовсім правильно, але шоколад дозволив мені не зірватися. Сир зрідка я теж заміняла м'ясом, але тільки відварною. Крім усього іншого, я займалася вправами по Д. Майклс і пила багато води з додаванням лимонного соку і м'яти, а також чисту воду. Всього лише за 14 днів мені вдалося позбутися від 6 кг зайвої ваги, що мене дуже влаштувало. Я вирішила продовжувати худнути, тому ще 14 днів схил склав 4 кг. В цілому я втратила 10 кг, результатом дуже задоволена.
Лікар-дієтолог коментує: Пити воду з лимоном і м'ятою, а також звичайну воду - це вірне рішення. Таким чином Катерина прискорила власний обмін речовин, що дозволило швидше скинути вагу. Проте, були допущені серйозні помилки. Так, під час дієти не можна їсти шоколад. Якщо відчуття голоду переслідує на постійній основі, то краще за все замінити солодощі фруктами. Це набагато корисніше і не веде до формування целюліту.
Окремо скажу про програму Д. Майклс: вона занадто складна, щоб виконувати її під час дієти Маггі. Найкраще віддавати перевагу менш інтенсивних фізичних навантажень.
Пише Наталія, 41 рік: Я хотіла схуднути перед весіллям свого старшого сина. Дуже люблю сир, тому вирішила зупинитися на твороженной дієті Маггі. Чотири тижні пройшли дуже швидко і легко для мене. В цей час я як раз була у відпустці. Спеціально фізичними вправами не займалася, але квартиру прибирати і по магазинам ходити довелося. Пила достатні обсяги води, адже це необхідно, коли їси багато білкової їжі. У підсумку, за місяць скинула 7 кг. Мій вихідний вага була 68 кг. У талії пішло 7 см і стільки ж в стегнах. Для мене це дуже хороший результат.
Лікар-дієтолог коментує: Під час походу по магазинах і під час занять домашніми справами вдалося спалити частину кілокалорій, тому дану фізичну активність можна скидати з рахунків. Правильним рішенням з боку Наталії було випивати багато води. Вона дозволяє виводити з організму надлишки сечової кислоти, яка виробляється при розпаді білкових продуктів. Тим більше що для людей старше 40 років це є досить актуальною проблемою.
Схил невеликий, хоча для початкової ваги Наталії це є відмінним результатом. Адже напередодні клімаксу обмін речовин завжди стає повільніше.
Пише Олена, 33 роки: Захотіла спробувати дієту Маггі, так як вирішити проблему зайвої ваги тільки за допомогою правильного харчування вже не вдавалося. Відмітка на вагах зупинилася на цифрі 63 кг.
Дієту я довела до логічного завершення, хоча кілька разів зривалася і вживала в їжу солодощі, а також сухарі і шоколад. Щоб ці шкідливі продукти не відклалися в жирові запаси, відвідувала тренажерний зал. За 4 тижні вдалося скинути 8 кг, причому 5 см пішло з талії і на 8 см стали менше стегна. Хочу сказати, що дієта далася мені важко, а ще періодично виникали запаморочення.
Лікар-дієтолог коментує: Результат досить непоганий. Зривів не відбувалося б, якщо Олена відмовилася від інтенсивних тренувань в спортивному залі. Під час занять витрачається багато енергії, тому організм вимагав заповнити її за допомогою їжі.
Пише Анастасія: Я дотримувалася яєчної і сирної дієти, кожна з них тривала 4 тижні. Під час яєчної дієти мені вдалося скинути 15 кг зайвої ваги (початкова маса тіла - 97 кг), після того як дієта була завершена, я продовжувала худнути і за 6 місяців позбулася ще від 12 кг.
Хоча дієта є суворої, вона не голодна. Потім я вирішила спробувати сирну дієту Маггі, яйця порядком мені набридли. За 1,5 тижні пішло 5 кг!
Сирна дієта просто чудова, кожен день я їла смачний і корисний сир і фрукти. Крім того, дозволяється вживати в їжу м'ясо, рибу, птицю, овочі і яйця.
Від себе хочу дати декілька порад:
Якщо звичайний сир з низьким відсотком жирності злегка сухуватий, то сирний сир Valio дуже ніжний. Раджу використовувати саме його.
Щоб не виникало закрепів потрібно щоранку, на голодний шлунок випивати 100 мл мінеральної води, а через півгодини снідати. Проблем зі стільцем точно не буде.
Якщо не любите варені овочі, то можна їх гасити разом з приправами, з часником і цибулею-пореєм. Виходить дуже смачно. Тільки масло додавати не слід.
Недоліків у дієти я не виявила, а що стосується переваг, то вони наступні: меню досить різноманітне, ефект довго тримається, вага йде швидко.
Пише Катерина: Я витримала дієту повністю, хоча протягом перших двох тижнів перебувала в очікуванні третьої, щоб урізноманітнити своє меню. По четвергах і п'ятницях їла рибу або м'ясо, що було для мене справжнім святом.
Спершу вага йшла дуже повільно, практично стояв на місці, а потім я навіть набрала 0,5 кг. Я дуже засмутилася, але дієти не закинула.
Зараз йде 4 тиждень дієти, важу вже 49 кг. Скінчено, результат дуже хороший, але доведу свою дієту до кінця. Адже я навіть 2 дні народження справила під час голодування і не зірвалася. Тим більше, що на 4 тижні можна їсти і фрукти, і м'ясо, і овочі. Найкраще худнути в сезон, щоб не переплачувати за огірки і помідори. Тим більше, що на 4 тижні їх потрібно з'їсти дуже багато.
Пише Міла: Я вирішила привести фігуру в порядок перед відпусткою. За 4 тижні вдалося розлучитися з 4 кг зайвої ваги. Дієта мені далася легко, вона дуже ситна. Однак, є так багато яєць я все-таки не звикла, та й грейпфрут не дуже люблю. Ще одна проблема - це відсутність можливості додавати молоко в каву. Зате результат дуже стійкий, вже протягом півроку вага тримається в потрібних мені кордонах. Хоча останнім часом стрілка на вагах поповзла вгору, почала зловживати солодким.
Пише Ірина: Почала я худнути з яєчної дієти Маггі, але захворів правий бік. Пішла на прийом до лікаря і мені поставили діагноз запалення жовчного міхура. Тому від яєць змушена була відмовитися. Перейшла на сирний варіант дієти.
Пише Асель: За 4 тижні мені вдалося позбутися від 10 кг зайвої ваги. Результат дуже стійкий і тримається вже протягом року. Проблем з травленням немає.
Пише Ольга: Я "дружна" з дієтою Маггі вже два роки. Вага йде дуже швидко і тому втрачені кілограми не повертаються. Вдалося скинути 15 кг, що для мене просто чудовий результат. Раніше я ненавиділа дієти, а ось Маггі мене підійшла відмінно.
Пише Кристина: Я під час дієти Маггі дуже чекаю того етапу, коли можна буде їсти тунець. Хоча і в інший час мені подобатися харчуватися фруктами, сиром, м'ясом. Завдяки дієті Маггі мені вдалося не тільки скинути зайву вагу, але і привести в порядок шкіру. Я прямо помолодшала років на 5 точно.
Пише Анна: Для мене найскладнішою була 4 тиждень, коли не можна їсти більше покладеної норми. У цей час є хотілося дуже. Але коли я побачила свій результат, то дуже здивувалася. Виявляється, за 4 тижні мені вдалося схуднути на 15 кг! Це просто повалило мене в шок, такого чудового результату я не очікувала.
Негативні відгуки про дієту Маггі
Пише Аліна: Дієта Маггі для мене однозначно в чорному списку! Раніше я дотримувалася білкової дієти, яка відмінно вирішувала всі мої проблеми. Однак вже на 10 днів від початку дієти Маггі я втратила свідомість прямо на роботі. Вдалося за цей час мені втратити всього 2,3 кг. Але на зовнішності це позитивним чином не позначилося.
Лікар-дієтолог коментує: Швидше за все, що причина втрати свідомості - нестача вуглеводів. Активна робота вимагає відмовитися від дієти Маггі, або завжди мати при собі пакетик з соком, щоб усунути запаморочення. Що стосується візуального ефекту, то він непомітний через те, що на початковому етапі дієти Маггі з організму виводиться тільки зайва рідина.
Пише Владлена: Я дотримувалася яєчної дієти Маггі лише тиждень. Вже на 4 день почалися сильні болі в животі - загострився гастрит! Тому довелося переходити на кефір і каші. Якщо у вас є захворювання шлунка, не витрачайте час і не сідайте на цю дієту. Крім того, апельсини спровокували алергію. За тиждень мені вдалося скинути всього лише 2 кг, які пішли в перші 3 дні, а потім вага встав.
Пише Наталія: Я не змогла протриматися на дієті довше 14 днів, початок просто нудити від яєць. Тим, у кого є хвороби печінки, не варто дотримуватися цієї дієти, буде тільки гірше. Не буду більше взагалі худнути за допомогою дієт!
Пише Ксенія: Я не змогла витримати дієту Маггі, так як для мене вона виявилася занадто суворою: не можна навіть трохи відступити від правил. Довше 14 днів я не витримала, після чого зірвалася. Краще поголодувати тиждень, але не довше.
Пише Антоніна: Хоча все називають дієту Маггі ситної, я постійно хотіла їсти. Причому протягом усіх 4 тижнів! Витримала дієту абияк, скинула 9 кг. Більше так свій організм відчувати не буду.
Пише Діана: Я завжди була проти будь-яких дієт, але ось все-таки зважилася спробувати. Чесно витерпіла все 4 тижні, не порушувала ніяких розпоряджень. В результаті вдалося втратити тільки 3 кг! Причому, швидше за все, це заслуга не дієти, а моїх інтенсивних тренувань в спортивному залі.
1 і 2 тиждень далися мені легко, почуття голоду я не відчувала. Втім, це саме можна сказати і до третього тижня. Однак ейфорія пройшла, вага практично не зрушив. / P>
На 4 тижні я не втратила жодного кілограма, що найприкріше. Але є теж особливо не хотілося. Дієту можу сміливо назвати даремною. Якщо робити розвантажувальні дні 1-2 рази на тиждень, то можна втратити набагато більше. Можу сміливо заявити - я даремно витратила час.