Вітамін D (кальциферол) для чого необхідний і в яких продуктах міститься

Термін "вітамін D" або "кальциферол" об'єднує відразу кілька біологічно активних сполук, які потрібні для абсорбції та засвоєння таких життєво важливих елементів, як фосфор і кальцій. До них відносяться D2 (ергокальциферол),...


Читати далі »

Вітамін C (аскорбінова кислота) для чого він потрібен і в яких продуктах міститься

Вітамін С (L-ізомер аскорбінової кислоти) - це водорозчинне біологічно активна органічна сполука, родинне глюкози. Свою назву аскорбінова кислота отримала від латинського "scorbutus" (цинга). Ще в 18 столітті, задовго до відкриття...


Читати далі »

Вітамін B9 як застосувати фолієву кислоту з користю для здоров'я

При нестачі в організмі вітаміну B9 людини переслідує відчуття пригніченості, а також він може зазнавати труднощів з вирішенням будь-яких проблем, що склалися. Першовідкривачі вітаміну В9 тісно пов'язували його з запобіганням...


Читати далі »

Вітамін B13 або оротовая кислота

Перш ніж почати детальний розгляд вітаміну B13 (оротовая кислота) і його дії на людину, варто відзначити, що даний вітамін далеко не найвідоміший в своїй групі. Хоча це зовсім не говорить...


Читати далі »

Вітамін B12 в дієті веганів чому це важливо?

Винятковість і унікальність B12 полягає в тому, що без цього елемента неможлива нормальна діяльність нервової системи людини, а так само неможливий нормальний процес кровотворення. Для здорової життєдіяльності людського організму, цього...


Читати далі »

Вітамін А в яких продуктах міститься і для чого він потрібен людині

Вітамін А зараховується до групи жиророзчинних сполук (липовитаминов). Він здатний депонуватися в організмі, головним чином - в печінці. Згідно з даними ВООЗ, при гіповітамінозі по вітаміну А жоден з продуктів...


Читати далі »

Вітамін А секрет твоєї молодості і краси

Відсутність вершкового масла в раціоні солдатів Першої світової війни призвело до того, що у багатьох з них розвинулася очна патологія. Дослідження вчених показало, що саме в вершковому маслі і курячому...


Читати далі »

Вітамін А нещадно бореться з ознаками старіння

У 1986 році вчений А. М. Клигман довів, що якщо щодня наносити ретинол (вітамін А) на шкіру ліктьового згину, то стан її значно покращиться. Старі і неживі клітини заміняться молодими...


Читати далі »