Листя малини відносяться до розряду таких продуктів, користь яких підтверджена не тільки строго науковими фактами, скільки багатовіковим досвідом людства в області народної медицини.
Фото: Depositphotos.com. Автор: rezkrr.
Оскільки досі серйозних досліджень впливу малинових листя на організм вагітних жінок не проводилося, нам з вами доведеться задовольнятися плодами колективної мудрості і порадами сільських акушерок. Адже саме ці героїчні жінки вважають листя малини безпечними і корисними на всіх етапах вагітності, починаючи зачаттям, закінчуючи пологами і годуванням грудьми.
Якщо ваш лікуючий лікар згоден, ви можете використовувати поради народної медицини, що стосуються застосування листя малини на благо матері і майбутньої дитини.
користь
Традиційно свіжим малиновим листочків приписують відразу кілька корисних при вагітності якостей. Ця рослина багата на мінеральні речовини, такі як залізо, цинк, кальцій і магній, а також вітаміни A, B1 і B3, вітаміни C і D, а також вітамін-антиоксидант E.
зменшують нудоту
Дуже багато під час вагітності відчувають дискомфорт, пов'язаний з ранковою нудотою і навіть блювотою. Практика показала, що жінки, які п'ють чай з листочками малини протягом 1-го триместру, спостерігають зменшення нудоти і інших випадків нездужання. Теоретично в цьому рослинному продукті присутня багато вітамінів групи B, які як раз і покликані допомогти вагітним жінкам пережити напади нудоти.
Зміцнюють стінки матки і підвищують еластичність піхви
Листя малини містять специфічний рослинний алкалоїд під назвою фрагрін, який викликає сутички Брекстона-Хікса, або "тренувальні" сутички. Такі сутички є періодичні скорочення маткових стінок, що зміцнює матку і готує її до пологів. Всі ті ж малинові алкалоїди підвищують еластичність піхви. Під час пологів це може вберегти вас від надто сильних розривів піхви і зменшить післяпологові болі, але з цієї ж причини в перші місяці вагітності приймати чай або відвар з листя малини потрібно з особливою обережністю і тільки після лікарської консультації.Крім того, ряд рослинних компонентів в листі малини згущує кров і зменшує післяпологові кровотечі.
Точно в термін і без кесаревого розтину
У народній медицині склалася думка, що вживання листя малини під час вагітності скорочує кількість передчасних і пізніх пологів. Хочете народити малюка в строк? Пийте чай, заварений на малинових листочках. Досвідчені акушерки, все до однієї, підтверджують даний факт. Але відповідних медичних досліджень поки не проводилося.Ще серед матусь, які вживали при вагітності чаї та настої з листям малини, налічується набагато менше важких пологів із застосуванням щипців, кесаревого розтину або вакуумної екстракції. Погодьтеся, непоганий аргумент на користь цієї трави?
Ідеальні для пренатального харчування
Листя малини у великій кількості містять фосфор, кальцій, калій і магній. Ці поживні речовини - той мінімальний мінеральний базис, який потрібен для підтримки водного балансу в жіночому організмі при вагітності. Перераховані мінеральні солі сприяють розвитку кістково-м'язового апарату дитини і зміцнюють кістки матері, не дозволяючи їм втратити свою міцність.
Збагачують грудне молоко
Серед потенційно корисних властивостей цієї ягідної зелені хочеться особливо відзначити збагачення грудного молока фрагріном і нутрієнтами, а також збільшення кількості молока. Отже, якщо ви хочете годувати свого малюка грудьми, подбайте про це заздалегідь і ще в процесі вагітності введіть в свій раціон листя садової малини.
як приймати
Деякі жінки під час вагітності приймають екстракти малинових листя у вигляді таблеток, капсул або сиропів. Особисто я - за натуральні форми, а значить, ми з вами будемо заварювати чай. Тим більше це зовсім не складно.
1 ст. л. сухий малиновою листя всипте в каструльку з киплячою водою і дайте покипіти ще 10 хвилин. Потім остудіть вариво і пийте по 1-2 чашки в день.
Але перш ніж почати прийом малинових листя, переконайтеся, що у вас немає алергії на цю рослину. Навіть найменші ознаки алергії на ягоди малини або пилок рослини в період цвітіння - сигнали до повного скасування. В цьому випадку вам слід пошукати інші, корисні при вагітності рослини.
Чи можна їсти ревінь при вагітності.