Давно відомо, що картопляний сік може сильно допомогти в процесі схуднення. Для цього вимийте бульби, наріжте їх на невеликі шматки і помістіть в соковижималку. У сирої картоплі може бути неприємний гіркий присмак, тому додайте морквяний або гарбузовий сік.
Фото: Depositphotos.com Автор: HeikeRau
Увімкніть прилад. Відфільтруйте отриману суміш через марлю, відіжміть залишилася м'якоть. Сік картопляних бульб непогано поєднується з лимоном і медом, а ще з трав'яними настоями, особливо з м'ятою і кропивою.
Крім користі для схуднення, картопляний сік наситить ваш організм вітаміном C, магнієм і іншими поживними речовинами, особливо калієм.
Напій стимулює травну систему, діє як природне протизапальний засіб і є натуральною лужним середовищем, яка допомагає відновити pH-баланс організму.
Картопляний сік нерідко використовують для лікування хвороб печінки і виразки шлунка. Він чистить печінку і запобігає запори, прискорює травлення і сприятливо діє на дружню мікрофлору кишечника, сприяє схудненню.
Для належного ефекту сирий картопляний сік слід приймати як мінімум 2 рази на день щодня протягом двотижневого періоду. Непогано також дотримуватися деяких правил, які дозволять вам отримати максимум користі і одночасно схуднути.
Правила прийому картопляного соку для схуднення
- Для соку вибирайте бульби картоплі з «очками», які містять живі рослинні ферменти. Картопля повинен бути щільним, без вм'ятин, без пліснявих або зелених ділянок, які вказують на високу ступінь токсичності продукту. Чим молодше овоч, тим вище його поживні якості.
- Вичавлюйте сік з бульб разом з шкіркою, адже саме в ній зосереджена маса корисних речовин. Якщо у вас немає соковижималки, просто натріть бульби на тертці і відіжміть сік. Біле крохмалисті речовина, призахідне на дно склянки, зовсім не корисно для фігури, тому пити його не варто.
- Щоранку випивайте по 100-150 г картопляного соку відразу, як тільки прокинулися, і як мінімум за 30 хвилин до ранкової трапези. Не готуйте сік з вечора, тому що у випадку з картоплею дуже важлива свіжість напою.
- Якщо вам нестерпний смак картопляного соку, додайте в нього сік сирої моркви, ложечку меду або лимонний сік для аромату, але не додавайте цукор. Цей продукт буде лише перешкоджати в вашому прагненні схуднути.
- Випийте рівну кількість свіжого картопляного соку за 30 хвилин до обіду.
- Повторюйте прийом щодня протягом двох тижнів. У цей час намагайтеся не переїдати, додайте в раціон фрукти і овочі, відмовтеся від продуктів з високим вмістом солі і цукру.