Камені в нирках не досягають великих розмірів, але біль вони викликають нестерпний. Особливо коли пересуваються від сечоводу до сечового міхура, провокуючи сильний напад, що вимагає негайної госпіталізації, а то і зовсім термінової операції.
Ось чому так важливо не тільки запобігти його вчасно, але і зовсім не допустити утворення каменів в нирках. А для цього необхідно переглянути свої смакові пристрасті і образ життя, виключивши всі негативні фактори, щоб ніколи не дізнатися, яку біль викликають ці самі камені в нирках.
Харчові пристрасті впливають на утворення каменів в нирках
Фактор № 1. Любов до салатів. Здорове харчування може згубно позначитися на організмі. Виною тому - оксалати, які рясніють в складі таких листяних рослин, як шпинат, ревінь та ін. Висока концентрація оксалатів в сечі значно збільшує ймовірність утворення каменів в нирках.
- Вибирайте ті листяні рослини, які містять мінімальну кількість оксалатів, наприклад, замінюючи шпинат капустою.
Фактор № 2. Тяга до солоного. Вважається, що надмірне вживання солі не дуже сприяє утворенню каменів у нирках. Зате вона збільшує кількість кальцію, що виводиться нирками.
- Сіль є таємним інгредієнтом багатьох продуктів - м'яса, ковбаси, риби, фаст-фуду.
- Обмежте споживання солі до 3-5 г на добу. Тим, хто страждає гіпертонією, слід споживати солі ще менше.
Фактор № 3. Надлишок м'яса. На жаль, м'ясні страви не сприяють здоров'ю сечовивідних шляхів. В цьому плані в більш вигідному становищі перебувають вегетаріанці: у них ризик утворення каменів в нирках на 30-50 відсотків нижче, ніж у тих, хто не уявляє свого життя без шматка м'яса.
- Обмежте споживання м'ясних страв і забезпечте в раціоні достатню кількість магнію.
Фактор № 4. Солодке. Виною багатьох захворювань, в тому числі і утворення каменів в нирках, є любов до солодкого. Велика кількість цукру сприяє синтезуванню щавлевої кислоти.
- Готуйте корисні десерти, наприклад сорбе. Він приємний на смак і містить мінімум вуглеводів.
Фактор № 5. Гострі спеції. Вони також несприятливо впливають на стан сечовивідних шляхів.
- Небажано застосування приправ, в складі яких є глутамат натрію, який використовується для збагачення смаку.
Камені в нирках: в групі ризику - хворі виразковим колітом
Фактор № 6. Запальні захворювання кишечника також можуть стати причиною появи каменів у нирках. Найчастіше з такою проблемою стикаються ті, хто страждає на хворобу Крона і виразковий коліт.
- Лікарі пояснюють це дисфункцією роботи кишечника. Діарея призводить до зневоднення, що сприяє утворенню небезпечних кристалів.
Фактор № 7. Дефіцит кальцію. Багато хто помилково вважає, що споживання кальцію, як будівельного організму, слід обмежити, щоб уникнути утворення каменів. Насправді, це не так. Люди, які не допускають дефіциту кальцію, набагато менше схильні до появи каменів. Справа в тому, що кальцій знижує абсорбцію оксалату з шлунково-кишкового тракту, а не з сечі, яка як раз призводить до таких утворень.
- Не виключайте зі свого раціону молочних і кисломолочних продуктів. Але і не забувайте про почуття міри.
Фактор № 8. Проносні засоби. Сьогодні багато хто використовує такі препарати з метою позбавлення від небажаних запорів або для схуднення. Тим часом вони можуть порушити природну здатність організму поглинати поживні речовини. А також змінити сольовий баланс, що призводить до утворення каменів.
Фактор № 9. Теплий клімат. Люди, які проживають в кліматично теплих країнах, схильні до утворення каменів в нирках частіше, ніж ті, хто живе в холодних кліматичних зонах. Виною тому - сильна втрата води організмом в літню пору.
- У теплу пору року подбайте про достатньому надходженні рідини в організм.
Фактор № 10. Зайва вага. Люди, які страждають на ожиріння, на 35 відсотків більше схильні до сечокам'яної хвороби, ніж ті, хто підтримує свою вагу в нормі.
Вчені вважають, що надлишки кілограмів негативно впливають на сечовивідні шляхи, а це сприяє утворенню каменів.