Основні продукти для здоров'я волосся в зимовий період

У зимовий час локони втрачають свою привабливість, і багато списують це на холодну зиму, вплив вітру і морозу, носку шапок і т.д. А ось на меню ніхто не звертає уваги, а як, виявляється, даремно. Продукти, які присутні в нашому раціоні, в будь-який час року впливають на наш організм, включаючи волосся. Догляд за волоссям взимку обов'язково включає в себе і відповідне харчування, тому деякі продукти повинні обов'язково бути на Вашому столі в пору нестачі вітамінів. розібрався - без чого просто не можуть бути красивими пасма в холодний сезон.

Продукти для волосся взимку: налягаємо на шипшина

Плоди чагарнику позитивно впливають на стан шевелюри. Ефект цього продукту наступний:
• зміцнення коренів;
• стимуляція зростання пасом;
• попередження сивини;
• надання сили локонам.
Кращий варіант прийому плода - це додавання його в чай, можна заварювати ягоди або придбати в аптеці готовий сироп. Серед корисних властивостей не можна не виділити і загальне зміцнення організму, оскільки в продукті велику кількість вітаміну С, який зміцнюємо імунітет.

Хліб як варіант догляду за волоссям взимку

Дівчата в гонитві за стрункою фігурою прагнуть прибрати зі свого раціону хліб, що погано впливає на шевелюру. Темні сорти хліба повинні бути присутніми на Вашому столі, якщо Ви бажаєте мати шикарні локони. Справа в тому, що чорний хліб містить багато вітамінів групи В, без яких пасма втрачають силу і випадають. Крім того, продукт у відповіді за блиск локонів.

Якщо переживаєте за появу зайвих кілограмів, то намагайтеся вживати хліб в першій половині дня, тоді до вечора Ви зможете позбутися від отриманих з мучного продукту калорій. Не забувайте, що в хлібі присутній клітковина, необхідна для нормальної роботи всіх систем організму.

Насіння соняшнику - відмінний продукт для волосся

Про користь і шкоду насіння існує багато суперечок. Одні доводять негативний вплив на печінку, інші - на емаль зубів, але для пасом користь вони приносять однозначно. Справа в тому, що в складі насіння соняшнику присутні компоненти, які допомагають освіті кератину. А адже саме кератин - основа структури локонів,
За рекомендаціями трихолог сирі насіння слід вживати кілька разів на тиждень. Денна норма - 40-50 грам, і її цілком достатньо для забезпечення Ваших пасом будівельним матеріалом. Вживаючи насіння, Ви дбаєте і про стан своєї шкіри, адже в них достатня вітаміну Е. До речі, в холодну пору особливо важливо знати 5 поширених помилок в зимовому догляді за шкірою.

Як забезпечити догляд за волоссям взимку: їжте сир

Про те, що сир позитивно впливає на стан кісток і зубів, знають багато, але наявність кальцію робить продукт за необхідне і для красивої шевелюри. Коріння волосся необхідний кальцій, щоб забезпечити здорове зростання локонів. Тому, якщо Ваша мета - довгі і здорові пасма, то не нехтуйте вживанням сиру.
Цей кисломолочний продукт можна їсти, додаючи в нього мед, горіхи або сухофрукти. Подібний раціон позитивно позначиться і на вашій фігурі, адже немає нічого кращого для красивої фігури, ніж сир на вечерю.

Стан волосся прямо залежить від нашого харчування. У зимовий період намагайтеся включити в своє меню сир, шипшина, чорний хліб і насіння соняшнику, щоб Ваша шевелюра була здоровою і привабливою.

Піклуватися про стан локонів необхідно в будь-який час року, але в холодний період особливо, тому потрібно носити теплу шапку. Догляд за волоссям взимку полягає не тільки у використанні поживних коштів, які протистоять пересушування локонів, але і в вірно підібраних продуктах для раціону. Достатня кількість всіх необхідних для локонів вітамінів і мінералів зробить вашу шевелюру прекрасною. Блискучі і міцні волосся в усі часи цінувалися і викликали захват у навколишніх. Так що перегляньте своє харчування, не забувайте головний убір і радуйте всіх своєю шикарною зачіскою.