Літня спека викликає бажання охолодитися де-небудь в басейні або в річці, а також втамувати спрагу холодним напоєм. Особливо сильно це бажання проявляється, якщо Ви працюєте в задушливому офісі без кондиціонера і вентилятора. Хтось п'є склянками газовану воду, хтось - квас, а хтось - енергетичні напої. Але багато хто навіть не здогадуються, наскільки небезпечними для здоров'я вони виявляються. При вживанні крижаної рідини величезними ковтками ризик підхопити серйозну ангіну та інші захворювання збільшується в десятки разів. Чому і чим же так небезпечні ці напої влітку, коли спекотно? Разом з редакцією Інтернет-видання Ви дізнаєтеся відповідь на це питання.
Що відбувається з організмом, якщо налягати на холодні напої
Холодні напої - це не порятунок від спеки, а небезпека. До такого висновку прийшли вчені, які проводили безліч досліджень. Так, під час вживання крижаної рідини виникає різкий перепад температур: зовні жарко, а їжа, яка потрапляє всередину, холодна. А це загрожує величезним стресом для організму. Для нього переохолодження внутрішніх органів - це як загроза життю. Тому він і кидає всі сили, для того, щоб їй запобігти. Так, крім витрати запасу енергії, спостерігається викид жовчі. Гаряча за своєю природою, вона намагається зігріти стравохід, шлунок, кишечник і нирки.
Викид жовчі може виявитися неадекватним, в результаті чого людина отримує переохолодження, а потім - підвищення температури тіла і проблеми зі здоров'ям.
Нижче ми з Вами розглянемо, до яких наслідків часто призводить вживання крижаних напоїв у спеку.
Порушення теплового балансу організму
Підтримувати тепловий баланс організму необхідно в будь-який час року, навіть влітку, коли за вікном +30, а то і більше. Але в результаті вживання напоїв занадто низької температури цей баланс порушується. Виявляється, що після кількох ковтків холодного квасу, пивка або іншої рідини організм ще більше перегрівається. Звучить парадоксально, але факт є факт. Справа в тому, від холоду судини звужуються, що провокує спазми, в результаті чого відбувається охолодження тільки горла, стравоходу і шлунка, а інші органи і системи не отримують прохолоду, внаслідок чого температура тіла підвищується.
Застуда і сильні головні болі
Налягаючи на холодні напої в літню спеку, застудитися запросто. А ще таке угамування спраги призводить до головного болю, часом навіть до сильних. До такого висновку прийшли британські та американські вчені. Так, в одному експерименті вони попросили кількох добровольців охолодитися за допомогою морозива і крижаних напоїв. Лікарі ж тоді виявили, що під час доторку холодного до неба відбувається моментальний приплив крові в судини головного мозку, через що і виникає головний біль.
Якщо Ви помітили, що у Вас почала боліти голова після вживання крижаного напою, випийте теплий зелений чай і тоді Вам полегшає.
Краще уникнути головного болю, ніж страждати від неї. Тому не пийте рідину, яку Ви тільки що дістали з морозильної камери, прямо під палючими променями сонця. Нехай вона хвилин 5-10 постоїть на столі і трохи нагріється.
Ангіна - захворювання, яке «любить» літо
Здавалося б, що ангіна - зимовий захворювання, коли його появі сприяє холод, застуда і ослаблений імунітет. Але ця недуга нерідко «відвідує» людей і влітку, коли ті рятуються від нестерпної спеки жадібними ковтками холодних напоїв. Перепад температур призводить до переохолодження, а потім - до запалення неба, мигдаликів мови і носоглотки. До групи ризику потрапляють ті люди, які мають хронічне запалення мигдалин. Уберегтися від ангіни можна, якщо пити не надто охолоджені напої і робити це дрібними ковтками.
Чим же тоді охолоджуватися влітку
Справитися з дискомфортом під час літньої спеки можна тими ж напоями. Тільки їх температура повинна бути кімнатної. А ще, як це не дивно звучить, позбутися від спраги допомагає гарячий чай, особливо, якщо він зі спеціями. Така ідея активно увірвалася в великі міста. І не дивно, адже саме в мегаполісах люди найбільше страждають від задухи і наслідків розпеченого асфальту.
Гарячим чаєм охолоджуються на таких жарких континентах, як Африка і Середня Азія. Там же в цей напій додають різні спеції. Найбільш популярним жаждоутоляющее чаєм є імбирний і масала.
За рахунок високої температури і гостроти гарячого напою піт виділяється активніше. Але ж він служить природним охолоджувачем організму. І чим вище температура чаю, тим краще ефект.
Також втамувати спрагу допомагають фрукти і овочі. Адже в них багато цілющої вологи. Не менш корисними для організму є і зернові продукти, оскільки вони зберігають тепло.
Сподіваємося, що вищеперелічена інформація змусить Вас задуматися про ризики, пов'язані з жадібним вживанням холодних напоїв у спеку, і Ви виберете саме те, що допоможе Вам втамувати спрагу, правильно охолодитися і відчувати себе комфортно.
Читайте також: Гнійна ангіна у дитини влітку: як вилікувати