Як ви думаєте, на що в першу чергу звертають увагу при сприйнятті людини? Ні, не на очі, а на губи. Те, наскільки вони пишні, наскільки красиво розпливаються в усмішці, як поводяться під час розмови: стиснуті або трохи зімкнуті. Багато дівчат і жінки намагаються за допомогою макіяжу зробити губи більш виразними, симетричними, пухкими. Не завжди це можливо, якщо природа не обдарувала об'ємними устами. Залишається лише одне - власноруч зайнятися створенням свого образу і своїх губ, зробити їх такими, щоб можна було пишатися своєю посмішкою. Як скульптор працює над різьбленням шедевра, так і ви можете досягти ідеалу, щоб збільшити губи без операцій або ін'єкцій.
Саме гімнастика для губ - це рятівний круг для створення чарівної посмішки. Переконайтеся самі, виконуючи нехитрі вправи, вже через тиждень можна буде побачити, що губи змінили свої обриси і стали трохи більше, ніж були раніше.
Гімнастика для губ: створюємо свій образ
Якщо губи тонкі і щільно стиснуті, обличчя виглядає набагато старше. Опущені куточки губ з віком опускаються ще більше і створюють знеможений і втомлений вигляд. Виконуйте комплекс вправ кожен день для пружності і симетричності губ.
Вправа 1 - Для кругового м'яза рота
Круговий м'яз рота необхідно притиснути до зубів пальцями, а губи щільно стискати. Спробуйте зібрати трубочкою губи, щоб вимовити звук "у". Пальцями тримайте м'яз, щоб не дозволити утворитися зморшках. Під пальцями відчуйте, як працює ця кругова м'яз рота. Напружуйте і розслабляйте губи. Повторити вправу 20 разів.
Вправа 2 - Для нижньої губи
Зміцнюйте нижню частину кругового м'яза в області рота. Зуби розімкніть, пальці помістіть за нижню губу, щоб створювати перешкоду. Намагайтеся пальцями відтягнути губу вперед, при цьому напружуватися, щоб повернути губу на місце, створюючи опір. Чергуйте з розслабленням. Необхідно чітко відчути напругу нижньої частини м'язи. Губа вивертається, а чинить опір тиску пальців. Повторити 20 рази, розслаблення і напруга.
Вправа 3 - Для верхньої губи
Зміцнюйте верхню частину кругового м'яза. Великі пальці помістіть під верхню губу, щоб нігтьові пластини торкалися до ясен. Намагайтеся відтягувати верхню губу пальцем і чиніть опір цьому. Чергуйте напруга з розслабленням. Виконати 20 разів.
Вправа 4 - Для кругового м'яза з боків губ
Зміцнюйте бічні сторони кругового м'яза. Вказівними пальцями заводимо за куточки губ і відтягує їх, при цьому опираємося. Відтягувати потрібно вперед, а не в сторони, щоб не розтягувати м'яз. Напружуйтеся і розслабляйтеся до 20 разів.
Вправа 5 - кругові рухи язиком
Губи розімкніть, і упирайтеся мовою в нижню губу, переміщаючи мову по колу. З нижньої губи в куточки, до верхньої губи і знову до куточків. Губи напружуйте, щоб відчувалася напруга, коли мова рухається по колу. Виконуйте по 10 таких обертань мовою в обидві сторони.
Вправа 6 - Для пишних губ
Стуліть губи і намагайтеся закатати їх за передні зуби. Носогубні складки притримуйте вказівними пальцями, щоб не з'явилися зайві зморшки. Напружуємо і розслабляє губи. Виконуйте 10 разів.
Вправа 7 - Дудочка
Зробіть губами дудочку, відкриваючи рот. Вимовляєте "про" і прочиняйте рот ще більше, потім зімкніть губи, витягаючи трубочкою. І так чергуйте: відкрийте, вимовляєте звук "о", зімкніть. Зробіть 15 разів цю вправу.
Вправа 8 - Для збільшення обсягу губ
Надійти щоки, затримайте дихання, потім видувайте повітря, вимовляючи звук "п-п-п-п-п", не розтягуючи звук, а перериваючи. Зробити не менше 10 разів.
Така гімнастика для губ може вирішити безліч проблем з тонкими губами. Вправи краще виконувати після очищення шкіри, щоб після гімнастики зволожити губи кремом або спеціальної зволожуючою помадою. Крім того, для досягнення кращого результату використовуйте маски для губ один раз в тиждень.
Вправа 9 - Розтяжка
Стуліть губи і витягніть трубочкою. Намагайтеся дотягнутися губами до кінчика носа, потім розслабляєте, і намагайтеся дотягнутися до підборіддя. Виконувати близько 20 разів на обидві сторони.
Вправа 10 - кругові рухи губами
Викладайте губи трубочкою і витягайте. Виконуйте кругові рухи губами спочатку зліва направо, потім справа наліво. На кожну сторону по 100 разів. Така гімнастика для губ створить чіткі контури губ, уста стануть красивими і сексуальними.
Вправа 11 - Поцілунок
Витягайте губи в поцілунку, намагайтеся розімкнути небагато. Напружуйтеся і розслабляйте губи. Виконати 20 разів.
Для повного розслаблення м'язів обличчя і зокрема кругового м'яза рота скажіть такі звуки "тпру", ніби хочете зупинити коня, що біжить на швидкості. Необхідно досягти вібрації губами. Повторіть цю вправу кілька разів. Така гімнастика для губ дозволяє зробити губи пишними і об'ємними, симетричними. Щоб досягти ідеалу, потрібно виконувати два рази в день весь комплекс вправ - вранці і ввечері.