Сучасний світ сповнений небезпек для жінки. Але найбільша з них чекає молочну залозу. Адже вона реагує на все, що відбувається навколо, і піддається ризикам появи серйозних захворювань. Сьогодні редакція розповість Вам про те, що відбувається з грудьми під прицілом зовнішніх чинників.
Зміни погоди, безсонна ніч, стрес і загальний стан здоров'я. Наша молочна залоза реагує на кожен з цих факторів і часто досить болісно. Ми вирішили розібратися, в чому ж причина такої гострої реакції.
Гормональна залежність молочної залози
Фахівці стверджують, що причина криється в тому, що наша молочна залоза - це самий гормонозалежний орган в організмі жінки. Все, що відбувається з нашою грудьми, безпосередньо контролюється гормоном гіпофіза - пролактином, і гормонами яєчників - прогестерону і естрогену.
Будь-який стрес, будь то сварка з коханою або просто жалісливі любовний роман, наш організм реагує однаково. Він намагається за допомогою гормонів пристосуватися до стресової ситуації. Відповідно він посилає мозку попередження. А так, як гормональна залежність у грудях найбільше, то відповідно не ній все переживання і відображаються.
Мастопатія - бич сучасної жінки
Гінекологи довели, що мастопатія частіше зустрічається у жінок, які відчувають хронічний стрес. Саме стрес є одним з важливих факторів появи даного захворювання, яке часто передує раку грудей.
Постійне нервове напруження в цілому впливає на репродуктивну систему жінок і проявляється у вигляді порушення овуляторних циклів і навіть загрожує безпліддям. Фахівці стверджують, що саме в стресові періоди у жінок відсутні місячні.
Захворювання молочної залози від недосипу
Після безсонної ночі ми відчуваємо себе просто огидно. І це також залежить від гормонів. Адже наш організм сприймає відсутність сну як стрес. І цілком справедливо.
Вчені вже давно довели, що городянки частіше схильні до захворювань молочної залози, ніж сільські жительки. Причина цього в тому, що в місті люди рідко живуть за сонцем і відповідно гормон мелатонін, який виробляється днем, знижується. При нестачі цього гормону, людині стає все важче заснути. Ось таке замкнене коло.
Набрані кілограми - провокація раку грудей
Ожиріння підвищує ризик розвитку раку молочної залози. Спостереження практикуючих гінекологів дозволяють стверджувати, що повні жінки частіше скаржаться на циклічні болю в грудях.
Так найбільше ризикують жінки, які набрали зайві кілограми:
- після народження дитини;
- після 40 років;
- в менопаузі.
При цьому у жінок, які з дитинства повні і не мали різких стрибків ваги, до групи ризику не відносяться.
Як уникнути проблем з молочною залозою
Фахівці стверджують, що уникнути проблем з молочною залозою можна, якщо слідувати декільком простим правилам:
- Постарайтеся уникати стресів.
- Використовуйте розслаблюючі техніки: йогу, танці, дихальні вправи, офісну гімнастику.
- Правильно засинайте і прокидайтеся. Пам'ятайте, що Вашому організму потрібно від 8 до 10 годин (максимум) повноцінного сну. Все, що більше або менше, буде шкідливим.
- Контролюйте свою вагу. Не дозволяйте Вашим слабкостям стає Вашими проблемами.
- Живіть постійним статевим життям. Гормональна стабільність багато в чому залежить від неї.
- Не захоплюйтеся радикальними дієтами. Тоді Ваші груди буде не тільки здоровою, але і красивою.
- Раз на півроку приходите на профілактичний огляд до гінеколога і хоча б раз на рік - до мамолога. Тим більше, якщо в родині були випадки онкологічних захворювань.
- Пам'ятайте, що дотримання цих правил дозволить убезпечити Вас від раптового неприємного "сюрпризу" у вигляді мастопатії або чого гірше - раку грудей.
Наша груди - це гормональне дзеркало всього організму, єдиний орган, який настільки схильний до гормональної залежності. Проблеми з нею відображаються на загальному стані здоров'я. Тому редакція сподівається, що наші поради допоможуть Вам зберегти Ваше жіноче здоров'я.
Для профілактики захворювань грудей виконуйте ці трихвилинні вправи: