Коко Шанель називала коліна найпотворнішого частиною тіла. І небезпідставно, якщо ця сама частина позбавлена належного догляду. Справа в тому, що в області колін практично відсутні сальні залози, які б зволожували шкіру.
Додайте до цього зовнішні пекучі промені сонця, сильне пересихання, так і просто звичку мити ті ж підлоги прямо на колінах, і стане зрозуміло, чому шкіра на колінах з часом стає просто слонової, і її не сильно відрізниш від підошов. Коли при цьому шкіра на колінах стає темного або червоного кольорів, багато жінок вдаються до перевіреного засобу - подовжують поділ спідниці. Але ж досить доглядати за колінами, щоб ними завжди можна було красиво блиснути. Виправляємо помилки і проводимо відновлювальні роботи.
Згинаємо і розгинає: навантаження зніме зарядка
Коліна щодня піддаються величезному навантаженні. Адже саме вони, поєднуючи стегнову кістку і большеберцовую, забезпечують рух. Тож не дивно, що з часом вони починають хворіти. Щоб запобігти появі болю в колінних чашечках, а заодно і розвантажити їх, достатньо виконувати просту зарядку.
- Підняти ногу, щоб вона утворювала з іншого прямий кут. Згинати й розгинати гомілку 20 разів. Повторити так з другою ногою.
- Підніматися на носок кожної ноги 20 разів.
- Вирощують колінами ніг по 20 раз.
- Ще одним правилом є захист колінної чашечки від різного роду травм (особливо, спортивних) за допомогою наколінників.
Маємо: корисні вітаміни шукайте в тарілці
Поганий стан шкіри на колінах в першу чергу сигналізує про дефіцит вітамінів А і Е. Виправити положення допоможе спеціальний комплекс вітамінів. Але можна вибрати інший напрямок: замість аптеки попрямувати на кухню і, провівши ревізію продуктів, скорегувати меню так, щоб воно стало лікувальним.
Вітамін Е - один з природних антиоксидантів - шукайте його в зелені, горіхах і яблуках. Вітамін А, який забезпечує клітини киснем, містять яйця, печінку, молоко.
Зняти набряки колін і вивести сіль з суглобів можна за допомогою такого засобу.
1 очищена головка часнику, 1 лимон і 1/2 кореня селери провернути через м'ясорубку. Додати 2-3 ст. л. меду. З'їдати по 1 ч. Л. вранці натщесерце.
Очищаємо: відкладіть мило, візьміть крем для обличчя
М'яке очищення сприяє еластичності і м'якості шкіри на колінах. Однак звичне мило для цих цілей не годиться: воно сушить шкіру, а вона в цьому місці і так суха.
- Для очищення шкіри колін вибирайте пінки для чутливої і сухої шкіри.
- Раз в тиждень скрабіруйте коліна. Це дозволить зняти ороговілі частинки епідермісу і прискорить зростання нових клітин.
- Після очищувальних процедур нанесіть живильний або зволожуючий крем.
Зм'якшуємо: скраб з солі і лосьйон з лимона
Щоб шкіра на колінах була ніжною, необхідно щовечора змащувати її кремом. Але якщо стан колін залишає бажати кращого, а шкіра потребує додаткового зволоження, допоможуть прості засоби.
Рослинна олія змішати з соком лимона (1:10). Отриману масу нанести на коліна на 20 хв, після чого змити і змастити коліна кремом.
Сіль і мед змішати в рівних пропорціях, додати трохи касторової олії. Використовувати як скраб. Сіль відлущує ороговілі клітини і пом'якшує шкіру. А мед запобігає швидкому висиханню.
Вибілюємо: навіщо колін кефір і сода
Огрубіла шкіра на колінах часто набуває неприємного червоний або коричневий колір. Повернути їй природний відтінок допоможуть природні відбілювачі, як, наприклад, сік квашеної капусти, огірка або лимона. Можна скористатися і іншими рецептами.
Кефірів обгортання. Змішати 3 ст. л. кефіру, 2 ч. л. соку огірка, 5 крапель лимонного соку. Отриману масу втирати в коліна легкими круговими рухами, після чого укрити плівкою, а зверху - будь-якою тканиною. Робити два рази в тиждень по 20 хв.
Молочно-содовий скраб. Змішати соду з молоком до утворення густої маси. Круговими рухами нанести на коліна, потримати кілька хвилин, після чого змити. Виконувати три-чотири рази на тиждень.
Якщо виконувати подібні рекомендації, то вже протягом місяця можна повернути до ідеальної форми найзапущеніші коліна. Однак слід пам'ятати, що іноді їх поганий вигляд говорить не про нестачу уваги, а про тих серйозних захворюваннях, які вимагають термінового уваги лікаря.