Тиск 120/80 прийнято вважати ідеальним. Але тільки в тому випадку, якщо його власник молодий, здоровий і не має зайвої ваги. Якщо ж Вам за 30, Ви цілими днями сидите біля комп'ютера, а Ваша талія давно втратила свої обриси, то Ваше нормальний тиск - 130/80.
З віком тиск піднімається. Якщо в 20 років нормою вважається 120/70, то після 40 років і старше - 140/90. І не варто його збивати: Ви не монах, який живе в горах. Робити це можна лише тоді, коли систолічний тиск досягає позначки 160 мм ртутного стовпа і продовжує рости. Однак і тут є свої правила.
Чому тонометр замість нормального тиску показує підвищений
Іноді людина самостійно собі ставить діагноз "артеріальна гіпертензія" або, простіше кажучи, "гіпертонія", тільки на показниках тонометра, якого він звик довіряти.
Контролювати свій тиск необхідно. Однак багато при використанні тонометрів припускаються помилок.
Помилка №1. Вимірювати тиск кілька разів. Бажання переконатися у вірності результату змушує багатьох тут же переміряти тиск. І, як правило, воно відрізняється від попереднього на пару десятків одиниць, що викликає недовіру техніці.
- В інструкції автоматичних тонометрів зазначено, що переміряти тиск на одній і тій же руці можна не раніше ніж через 10 хв.
Помилка №2. Вимірювати тиск в поспіху. Схвильованість людини може спотворити результати тиску і показати вище на 30 одиниць.
- Щоб отримати правильний результат, перш ніж виміряти тиск, заспокойтеся, посидьте спокійно 5 хв, і тільки після цього скористайтеся тонометром.
Таблетки для нормалізації тиску: пити чи не пити?
Припустимо, Ваше тиск вийшло з-під контролю. Не поспішайте приймати таблетки від гіпертонії. Вони збивають тиск лише на час їх прийому. Коштує від них відмовитися, - і тиск підскочить знову.
Приймати медикаменти варто тільки в тому випадку, якщо тиск сильно підскочив і є загроза інсульту або гіпертонічного кризу. Тоді можна покласти під язик коринфар або випити адельфан.
- Якщо в результаті нервового перенапруження підскочив тиск, то нормалізувати його допоможе валеріана. Приймати 3 таблетки вранці і 5 - ввечері. Мінімальний курс - тиждень, максимальний - місяць.
- При підвищеному тиску також допоможе настоянка пустирника. Розвести 50 крапель настоянки в ¼ склянці води і випити після їжі. Приймати три-чотири рази на день. Рекомендований курс - один-три місяці.
- Також при високому тиску допоможе настоянка глоду (1 ч.л. перед вечерею). Її можна не розводити водою, а запити нею.