Ми часто хочемо знати, що нас чекає в майбутньому. І за допомогою ми звертаємося до гороскопу. А чому б не звернеться до нього в рішенні іншої проблеми? Ми розповімо, як можна легко і з задоволенням схуднути за знаком Зодіаку.
здоров'я
Раки часто схильні до депресій і невпевненості в собі, але при цьому вони добиваються поставлених цілей. Почуття самозбереження змушує їх зважувати кожен свій крок. Через це у них часті стреси, а всі виникаючі хвороби пов'язані здебільшого з сплесками емоцій. Тому, впоравшись з емоціями, вони можуть побороти багато хвороб.
складнощі контролю
За рахунок своєї невпевненості в собі Ракам складно тримати себе в рамках. При цьому вони дуже запасливі люди. Рак не дозволить відправити у смітник те, що ще можна використовувати. І їжі це теж стосується. Тому Раку, який сів на дієту, варто в першу чергу навчитися себе контролювати і позбутися від продуктових запасів, які неприпустимі в його дієті.
принцип харчування
Для цього знака ідеальний спосіб тримати себе у формі - роздільне харчування. Треба їсти повільно, вживати основні продукти окремо один від одного. Основу харчування повинні скласти кисломолочні продукти, злаки і риба. Сирі овочі і фрукти потрібно вживати обережно.
Основний раціон складають, відштовхуючись від необхідних мінеральних речовин. Так, цього знаку необхідні:
- цинк (печінка, риба, морепродукти, птиця, сир, часник, вівсянка, малина);
- магній (телятина, хліб з борошна грубого помелу, гречка, горіхи, шоколад);
- селен (м'ясо, яйця, морепродукти, бобові).
Ракам не варто вживати:
- червоне м'ясо;
- смажені продукти;
- сіль.
Серед овочів краще вибирати:
- шпинат;
- капусту;
- зелений горошок;
- морква;
- редьку;
- огірки.
Також Ракам краще більше вживати рідкої їжі, в основному овочеві супи. А ось запивати їжу не слід.
